Želite vedeti, če so izdelki, ki ne jemljejo s hrano med nosečnostjo? Ali si lahko sendvič s tuno in solato, ki povzroča vaš apetit? Pijačo in jesti malo vina in Brie sir? Edini razlog, zakaj se nosečnice naj ne jedo določene hrane, je, da se prepreči nevarnost poškodbe ploda. Obstajajo izdelki, ki lahko privede do grožnje splav ali nizko težo ob rojstvu.

Se prepričajte, da vaš otrok raste zdravo, se izogibajte naslednja živila.

Hrenovke in klobase

Med obdelavo mesnega glavna skrb nitrata - konzervans, ki zavira rast bakterij in daje barvo klobase. Ta konzervans lahko povzroči tudi raka na debelem črevesu. Poleg tega, lahko povzroči razvoj najbolj resnih težav za nosečnice, povezanih z bakterijo Listeria.

Posledica se lahko prenese Listeria mrtvorojenost.

Sashimi in steak

Nujno je, da se poslovite in sashimi in hamburger Kuhanje steak z gorčično omako. Jim ne bo za hrano, ker vsebujejo koliformni bakteriji, toksoplazmoza in salmonele, lahko slednji, ki povzroči zaplete pri novorojenčkih in dojenčkih. Čeprav je težko izogniti zaužitja surove ribe in meso, vendar je včasih težko ugotoviti, če surovih jajc v živilih, kot so v solatni preliv "Cezarja" ali domačo majonezo. Majoneza, kuhani v industrijskem okolju, izključi prisotnost surovih jajc.

Alkohol

Alkohol ni izjema. Uporaba alkoholnih pijač med nosečnostjo lahko povzroči okvare ploda in nizu motenj, ki jih povzročajo kalčkov alkoholizma. Čeprav so rezultati raziskave zmernega uživanja alkohola med nosečnostjo ne škodijo zdravju otrok in ne posega v rast in kognitivni razvoj otroka, to ne pomeni, da alkohol ni priporočljivo za nosečnice. Veliko bolj pomembno, da ni nobene nevarnosti za plod. Nutricionisti pravijo, da veliko žensk med nosečnostjo se nagibajo k izboljšanju prehrane Prehrana: hrano, brez katerih si ne more storitiKer je koristno za otroka.

Sir, mleko in jabolčni

Med nosečnostjo, ni potrebno, da bi se vse vrste sira, vendar pa je bolje, da se vzdržijo nekaterih, in sicer iz mehkega sira in modrim sirom. Zavrne in bolje od ne-pasterizirano živil, kot je surovo mleko in jabolčnikom. Zakaj? Again, zaradi prisotnosti bakterije Listeria, predstavlja le nevarnosti za nosečnice. Včasih se ne pojavijo simptomi prisotnost Listeria v telesu, in ni nobenih težav, dokler se rodi dojenček.

Kofein

Kar kofeina med nosečnostjo, študije o tem vprašanju so v teku. Izvedena v letu 2013, so analize pokazale, da je dokaz nezadosten, da potrdi ali ovrže učinkovitost abstinenco od kofeina. Vendar, če pijete kavo (glavni vir kofeina), zelo natančni pri izbiri pijačo.

Priporočeni odmerek kofeina za nosečnice - največ 300 mg na dan, vključno kofeina v gaziranih pijačah, čokolada, čaj, in drugo. Prekomerne količine kofeina lahko povzroči težo ob rojstvu in v prvem trimesečju nosečnosti povzroči nevarnost za spontani splav. Hočeš kavo? Naredi si latte s stepeno smetano - vir kalcija.

Sladila

Med nosečnostjo in škodljivih živil, ki vsebujejo sladkor, nadomestek. Sladilo najdemo v številnih izdelkih, od jogurtov in končajo z žvečilni gumi. Priporočljivo je, da se zmanjša poraba pijač, ki vsebujejo neživilskih nadomestek sladkorja. Ni koristi od in soda. Bolje je, da popijte skodelico kave kot kola. Če ste noseči, in hkrati trpi zaradi sladkorne bolezni Sladkorna bolezenNenehno uporablja neprehrambeni sladil, se posvetujte z zdravnikom, ki je najboljša za vas. Morda mu bo priporočil, da sprejme drugo sladilo ali popolnoma opusti njegovo uporabo.

Sorodni članki

Nosečnost in prekomerno telesno težo - ne presegajo razumno

Diet dojiti - Največja raznolikost

Hranjenje moči mati - pomembna prehrana

Prehrana med dojenjem - vse v korist vašega otroka