Obstaja več razlogov, ki vodijo v nastanek podbradka, eden od njih - dednosti. To pojasnjuje, zakaj nekateri ljudje s prekomerno telesno težo nimajo podbradka, v drugih pa je vredno le malo dobili maščobe, se pojavi takoj dvojno ali celo trojno brado.

Dve drugi razlogi za videz podbradek - prekomerna telesna teža in šibke mišice.

Na žalost, če že imate podbradka, morate poskusiti, da ga odstranite. Ta članek opisuje različne načine za odpravo dvojnega brado - od uveljavljanja za liposukcijo.

Jesti pravico

Hujšanje in zdravo prehranjevanje Zdrava prehrana lahko pomaga pri znebi dvojno brado. Ampak po izgubi teže, boste najverjetneje morali zategniti mišice.

Naredite vaje za mišice na obrazu

Korenito prenovo, Facelift: kako obnoviti mladost Lahko samo kirurško. Ampak vaja lahko pomaga ohraniti vratu in bradi. Na primer, to preprosto vajo veliko bojev z dvojno brado. Potegnite spodnjo ustnico na zobe in čeljust premikate gor in dol, kot če bi delal z lopato. Naredite tri sklope deset ponovitev. Da bi dobili rezultate, narediti dva ali tri krat na dan.

Pomisli brado liposukcijo

Če druge metode ne delujejo, in pogled na bradi vas močno moti, si lahko zamislite liposukcijo operacijo. Kirurg najprej naredi majhen rez pod brado, in nato skozi odstrani odvečno maščobo. Ta operacija se pogosto dogaja pri zategovanju vratu in licih.

Popravek čeljusti

Morda bi bilo treba tudi spremeniti Thomas čeljust vsadek. Kozmetična kirurgija popraviti obliko čeljusti je storiti z namestitvijo silikonskim vsadkom. Med operacijo, ki je rez pod brado ali v ustih.

Namigi

Žvečilni gumi lahko pomaga tudi usposabljati brado in čeljust.

Vaje brado zahtevajo čas, rezultati ne bodo takoj prikaže.

Kako se znebiti dvojno brado

Podbradek je lahko posledica prekomerne teže, slabe drže ali dednost. Fit in pravilna prehrana Pravilna prehrana: tam sem se ustavil za noč vam lahko pomaga znebiti dvojno brado. Vaje za mišice čeljusti in ust, preveč, lahko pomaga. Te vaje je treba ponoviti, petnajst ali dvajset-krat na dan.

• Sedeti vzravnano in obdržati držo. Ves čas imejte glavo visoko in njegova čeljust nekoliko potisnil naprej.
• Odpri usta tako široko, kot si lahko, zadržite za deset sekund in se sprostite. Za najboljše rezultate, dodamo upor pod brado, na primer, imajo teniško žogico ali odbijata čeljust prste, poskuša odpreti in zapreti usta večkrat.
• Položil roko na čelo. Potisnite glavo naprej, medtem ko odporna roko.
• Dvigni brado navzgor. Potegnite ustnice naprej, kolikor je lahko, in hraniti deset sekund.
• Potisnite brado naprej, se ne premakne ramena in telo. Držite deset sekund.
• Nagnite glavo nazaj, kolikor je to mogoče, sedeti vzravnano. Držite deset sekund.

Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja na mišicah obraza in čeljusti potezo. Aktivne čeljusti mišice, da se prepreči nastanek odvečne maščobe. Mišice, ki podpirajo brado - isti, ki se uporabljajo pri žvečenju ali spreminjanje obrazno mimiko. Torej, če ste žvečite žvečilni gumi, in da grimase, bo podpirala jawline.

V formi, če je podbradka - posledica prekomerne telesne teže. Spremljajte število kalorij, ki jih zaužijejo. Začnite aerobika ali tek, ali pa se prijavite za fitnes. Še posebej ste fit razrede, ohraniti mišični tonus.

Jejte manj soli

Opazili, kako oblačila sedel gostejši sol po kitajsko hrano? Tvoj obraz je otekel tudi odvečne soli. Da se znebite podbradka, jedo manj soli. Koristno je tudi, da piti več vode, da se površina ne nabreknejo.

Vzdrževati zdravo telesno težo

Če imate preveliko telesno težo, možnosti za dvojno brado, je bistveno višja. Vzdrževati zdravo telesno težo, da se prepreči dvojno brado.

Naredite vaje za mišice na obrazu

Potegnite spodnjo čeljust naprej in navzgor. Ponovite desetkrat. S tem vajo večkrat na dan, boste okrepili kožo na vratu in bradi.

Chin liposukcija

Najbolj radikalen način, da se znebite podbradka - plastično operacijo. Last resort - liposukcija, bo to stalo okoli 3000 evrov.

Sorodni članki

Nasvete o tem, kako odstraniti podbradek človek hitro in učinkovito

Kako odstraniti maščobo iz podbradek: redna vadba

Kako potegniti podbradka: v boju za lepe oblike

Vaje za obraz - znebite podbradka