Glavni razlog za prekomerno težo, v večini primerov, seveda - prenajedanja. Na primer, dodatnih 100 kalorij na dan pripelje žensko dodatnih 10 gramov maščobe. 10 gramov, kot da je ni veliko na prvi pogled. Ampak, če je oseba, ki je nagnjena k prenajedanje vsak dan, nato mesec dni, je ta številka že - 300 gramov, in za leto, ki je več kot tri funtov. 100 kcal vsebuje 26 gramov sladkorja in 50 gramov sladoleda, 250 ml piva ali 45 gramov belega kruha. In ko podkožna maščoba postopoma začenja vedeti o sebi, še posebej razvidno iz spomladi pred počitnicah ali ko poskušate stisniti v pol pred letom dni, kupil večerno obleko, ženske v paniki iščejo načine, kako izgubiti težo hitro, v enem tednu.

In tukaj pride na izrecno sedemdnevno dieto, ki omogoča kratek čas, da se znebite nekaj kilogramov. Da ne bi sami izpostavili stres ali depresija Depresija v izgubi teže, boste lahko sami odločijo za zelo okusno in prijetno prehrane, kot jagode.

Strawberry prehrana - Uživajte in hudey

Prehrana jagoda lahko odpravi treh dodatnih kilogramov v enem tednu. Njegovo bistvo je, da jedo vsak dan za 800 gramov jagod. Primeren je za vsakogar, brez kontraindikacij. Ti vključujejo: peptični ulkus, gastritis. To je posledica dejstva, da jagod semena dražijo sluznico želodca. Kontraindicirana tudi pri taki prehrani in za tiste, ki trpijo zaradi bolezni sklepov Bolezni sklepov. Kdo ima visok krvni pritisk in jemlje zdravil, ki temelji na enalapril, in ne dobijo ukvarjajo z jagodami, ker v kombinaciji s to komponento postavlja zelo malo obremenjuje ledvice. Bi morali biti previdni z alergijami, saj jagoda je sposoben zbrati cvetni prah, ki povzroča alergije. Sčasoma so ugotovili prehrana jagoda strogo prepovedano slaščic, dovoljeno malo črnega kruha. Poleg fantastično shujševalni učinek ta dieta prinaša veliko zabave.

Delicious menu za hujšanje

Prvi dan

• Zajtrk: solata z jabolki in kozarec jagodni jogurt cup z nizko vsebnostjo maščob in žlico medu.
• Kosilo: solata iz dveh kumare, zeleni žarek, 50 gramov piščanca, orehi, začinjena z limoninim sokom in žličko rastlinskega olja.
• Malica: Ena skodelica jagod in majhen kos črnega kruha.
• Večerja: solata s 100 gramov kuhanega krompirja, eno majhno čebulo, 50 g nemastne skute, skodelica jagod, pol skodelice jogurta in limoninega soka.

Drugi dan

• Zajtrk: skodelica jagod in rezina rženega kruha.
• Kosilo: skodelice naribanega jagod sladkorja in kozarec nemastnim jogurtom Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijo.
• Kosilo: 3 palačinke polnjene z jagodami.
• Večerja: solata iz jagod in eno skodelico 100 g zelja, začinjena z žličko rastlinskega olja.

Tretji dan

• Zajtrk: solatne skodelice jagod, eno zeleno jabolko, kozarec jogurta z nizko vsebnostjo maščob in žlico medu.
• Kosilo: pol banane, skodelica jagod, 200 gramov paro buče.
• Malica: kozarec jagod in rezina rženega kruha.
• Večerja: zelenjavna solata, pari, vse 70 gramov - korenje, zelje, krompir. Kasneje, lahko jeste skodelico jagod, vendar najkasneje dve uri pred spanjem.

Četrti dan

• Zajtrk: skodelica jagod in 50 gramov sira.
• Kosilo: solata iz majhne čebule, 100 gramov kuhanega rib, v listih solate, jagod in pokal žličko rastlinskega olja.
• Večerja: solata je enaka kot priprava na večerjo, na drugi dan prehrane.

V naslednjih treh dneh ponoviti prve tri meni.

Prednosti in slabosti prehrane jagode

V jagode, kljub vsej svoji privlačnosti, kakor tudi katero koli drugo dieto, obstajajo pluse in minuse. Prednosti so njegovo sočnost in dobrote, čeprav morda nenavadne kombinacije hrane sprva zdi nekoliko nenavadno.

Strawberry prehrana minus - je, da vsebuje tudi nekaj snovi, ki dajejo telesu energijo. Zato je priporočljivo, da se začne konec tedna ali med prazniki, ko se telo izpostavljeni manj intenzivne telesne dejavnosti. Lahko ponovite prehrano, vendar ne prej kot v dveh mesecih po koncu prejšnjega.

Sorodni članki

Kako izgubiti težo hitro, brez nepotrebnih žrtev do telesa

Kako hitro shujšati brez škode za zdravje

Izdelki za ravno želodec: biti vitek in hitro

Hitra prehrana: več vrst,