 Biti noseča, morate jasno razumeti, da vse, kar vam se odraža v telesu. Nekateri izdelki res negativno vpliva na rast in razvoj vašega nerojenega otroka. O tem, kaj živila in živilske sestavine, ki bi se morale vzdržati med nosečnostjo?
Ribe gotovo
Jedo ribe in morski sadeži na splošno je zelo dobra za zdravje bodoče matere in otroka. Vendar pa so nekatere vrste rib, vsebujejo povišane vrednosti živega srebra, ki je resen razlog za zaskrbljenost.
Ta skupina vključuje mečarico, kralj skuše, graditeljica ali grebnegolov: v njih je koncentracija živega srebra dovolj visoka, in poraba mesa teh rib ima zelo škodljive učinke na razvijajoči se zarodek.
To ni prepovedano jesti pločevinke konzervirane tune, vendar v majhnih količinah, ne več kot 340 g na teden. Vendar pa je treba opozoriti, da je živo srebro v tuna še vedno prisoten, čeprav v majhnih količinah.
Surovo ali kuhano potekala nezadostne hrane
Jesti surove, kuhane ali slabo skuhana živila lahko škodljiva za zdravje, in to ne le v času nosečnosti.
Ni pravilno kuhane hrane predstavlja potencialno nevarnost za zdravje in razvoj nerojenega otroka.
Seveda, med nosečnostjo ne smete odreči zemljišče Sushi - japonska delikatesa Ostrige in kozice, ali ni v celoti praženo meso, vendar preden boste jesti teh živil, da bi jedli, se prepričajte, da so bili izpostavljeni dovolj toplotno obdelavo.
To pravilo pa ne velja le za neprilagojeno za pravilno pripravljenosti ribe ali meso, in to velja tudi za izdelke iz testa. Prepričajte se, da torto ali piškote, v celoti pripravljen, pustite, da se ohladi, in šele nato jesti.
Nepasteriziranega izdelki
Za izdelke, ki niso zaželena uporaba med nosečnostjo vključujejo nekatere sire, zlasti tiste, ki vsebujejo nepasteriziranega mleka.
Te vrste sirov brie sir, feta sir in camembert.
Zaželeno je tudi, da bi se izognili nepasteriziranega sokove in jedo surova jajca.
Če oznaka boste videli, da izdelek vsebuje sestavine nepasteriziranega ali imeti vsak sum o tem, da je lahko prisotna v embalaži, ki jo držite v rokah nekaj podobnega, da je bolje, da se vzdržijo nakup. Lahko ponovno omogočite dietno hrano te vrste, vendar po rojstvu otroka.
Če ne morejo živeti dan brez mlečnih izdelkov, je bolje kupiti domač sir, posneto mleko ali sir mozzarella Mozzarella: verodostojni italijanski okus .
Tudi če kupite hot dog ali konfekcija hladno predjed Prigrizki: od rezanja solato Prepričajte se, da je sveže in pečeno. Operite sadje in zelenjava, preden greš, da jih jedo surovo ali v kateri koli drugi obliki. Ne pozabite, da je nevarnost okužbe s patogenimi bakterijami, ko uporabljate umazanih ali ni pravilno kuhane hrane dovolj velika.
- Če dvomite uporabnost hrane, ki jo pojemo ali niso prepričani, ali je določen izdelek med nosečnostjo, se posvetujte s specialistom.
- Vedno skrbno preuči sestavo končnega jed, ali ste kupili intermediatov. Če imate kakršnekoli dvome o določenem izdelku, da seznam sestavin in jedi, zaradi katerih se bojiš in se prepričajte, da pokažejo, k specialistu. Izkušen zdravnik bo vedno dal dober nasvet in vam lahko pomaga izbrati optimalno diete.
Sorodni članki
 Nosečnost in prekomerno telesno težo - ne presegajo razumno  Diet dojiti - Največja raznolikost  Hranjenje moči mati - pomembna prehrana  Prehrana med dojenjem - vse v korist vašega otroka
- Kako odstraniti pivski trebuh - pet preprostih, vendar učinkovitih priporočil
|
|
- Izdelki, ki preprečujejo izgubo spomina
|
|
