Vrednost zelene

Latinsko ime zelena sprejeti v botanike, - Apium graveolens. Najdragocenejši del zelene - elastična hrustljavo stebla in mesnata korenina. Semena zelene se uporabljajo tudi pri kuhanju kot začimba. Poleg tega, zelena semena vsebujejo koristne olje, ki se pogosto uporablja v parfumov in farmacevtskih izdelkov. Zelena sol pripravimo iz zelene korenin. Zelena sol - bogat vir organskega natrija, kar poveča prebavljivost hranil.

Poleg prehranske, zelena in ima zdravilno vrednost, ker:

• Je odličen vir vitamina A, K, C in beta karotena.
• Je vir prehranskih vlaknin, riboflavina in klorofila.
• Vsebuje folata, kalij, flavonoidi, vitamin B6
• Vsebuje veliko pomembnih mineralov, kot so kalij, cink, kalcij, železo, fosfor, magnezij, vitamin B, PP, E in provitamin A.
• Ne vodijo maščobe.
• Vsebuje majhno količino natrija, ne vsebujejo holesterola.

Zdravilne lastnosti ima predvsem surovo zeleno. To je koristno pri boleznih želodca, revmatizem, debelost, bolezni mehurja. Solata in zelena sokovi so odlično orodje za ohranjanje dobrega zdravja (razstrupljanje telesa od toksinov).

Calorie zelena

Le dva tanka stebla zelene vsebuje 15% dnevnega priporočenega odmerka vitamina A in 15% vitamina C. Dve žlici zelene vsebuje samo 2, 7 kalorij in hkrati oskrbujejo telo z več kot 150% priporočenega dnevnega odmerka vitaminov. Sto gramov surovega zelene vsebuje le 16 kalorij.

Prednosti zelene

Če je zelena, ki je veliko kalija, karoten, eterična olja, celo samo, da dodate solatam, zdravstvene koristi morajo biti neprecenljivo. Still, lastnosti zdravilne zelene ne boli, da vedo malo več.

• Zelena vsebuje uravnoteženo količino esencialnih mineralov, vitaminov in hranil.
• Vitamin C - najmočnejši antioksidant. Zelena je bogata z vitaminom C, ščiti pred številnimi vrstami raka, krepi imunski sistem in pomaga premagovati simptome prehlada.
• Flavonoidi imajo antioksidativne lastnosti. Zelena je bogata s flavonoidi ščitijo tudi pred rakom, ateroskleroze in tromboze.
• Po študijah, zelena ima lastnost zniževanjem tlaka, zaradi visoke vsebnosti kalcija. Da poveča učinek porabijo v surovem zelene hrane.
• Zelena vsebuje aktivne sestavine, sproščanje mišic in zmanjšujejo raven stresnih hormonov.
• Zelena pomaga odstraniti strupe iz telesa. Nevtralizira rakotvorne snovi, ki jih vsebuje tobaka in cigaretnega dima.
• Zaradi velikega diuretik lastnosti zelene pomaga pri zdravljenju infekcijskih bolezni sečil in spolovil ter vnetje sklepov.
• Zelena vsebuje veliko količino vode, zaradi česar je odličen izdelek za prehrano. Zelena ni opomogla od ki zaradi kombinacije nizko kalorično in visoko vsebnostjo vlaknin (preprečuje lakoto).
• Zelena vsebuje majhno količino ogljikovih hidratov, tako kot nalašč za prehrano diabetikov.
• Zelena blagodejno vpliva na živčni sistem. Vsebuje eterična olja pomirjajo in lajšanje napetosti.
• Vsebovane v zelene koristnih hranilnih snovi za zdravo kožo Zdravje kože - pokazatelj stanja telesa, Hair Hair: struktura, značilnosti rasti in razvoja in oči.
• Zelena sok popolnoma čisti kri, zdravi najbolj "trdovratno" bolezen kože.
• Zelena sok je tudi koristno za artritis.
• Zelena sok z žlico medu Koristi medu: okusna okrevanje pred obroki zatira apatita, izboljšuje prebavo in krepi imunski sistem.
• Zelena sok - naravno hladilno sredstvo. Čajna žlička svežega soka zelena dovolj, da ne čutijo toploto, še posebej v vlažnem podnebju.
• Zelena je tudi močan naravni afrodiziak in pomaga obnoviti libido.
• Zelena sok pomaga pri zdravljenju očesnih bolezni.

Sorodni članki

Zelena izhajala: zdrave prigrizke za vse

Kako kuhati zelena okusna in uporabna

Zelena za hujšanje: normalizacija telesne mase

Zelena za potentnost: naravna viagra