Prehrana zelena

Prehrana zelena je namenjen ne samo, da izgubijo težo, kako normalizirati presnovo in splošno zdravje (izguba teže v tem primeru deluje kot lepo poleg) - eden od najbolj učinkovit in koristen in običajno poteka brez vseh mogočih zapletov. Poleg tega, da ima precej benigne narave in povsem enostaven za prenašanje celo zelo debelih ljudi, saj se je juha je jedel v kateri koli količini. Zelena prehrana temelji na uporabi hrane kot glavno jed juho iz zelene, ki se lahko napolni želodec in zavirajo občutek lakote. Juha ima tako imenovane negativne kalorije: asimilirati svoje hranila telo porabi več kalorij, kot jih prejme.

Juha recept

Cook zelena juha prehrana je preprost in strog formulacija je ni. Potrebne sestavine: zelena zelena (listi in stebla, in lahko Tuber), vsaka zelje (po možnosti belo zelje), paradižnik in paradižnikov sok, poper, začimbe. Nasekljano zelenjavo in zelena Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi deset minut kuhamo v paradižnikovega soka na srednje močnem ognju, nato zmanjšajte ogenj na nizko in še 06:55, potem.

Druga preprosta izvedba kuhamo juho istih komponent, vendar brez paradižnikovega soka z vodo za približno četrtini ure. Količina tekočine lahko poljubno, je gostota juhe ni pomembno in izbrali okusu. Glavna stvar je, da bi bilo veliko, saj se je juha lahko jedel v kateri koli količini, škodo pa lahko prinese.

Tečaj je sestavljen iz menija sedemdnevnem, ki se ponovi dvakrat. Če prehrana dvotedensko zdi preveč težko, se lahko omeji na sedem dni, vendar je bolje potruditi in držite. Dopolnjen juha prehrana pusto meso in kuhan riž, nemasten jogurt Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijo ter sadja in zelenjave v okviru posebne ureditve.

Prehrana, ki temelji na juho iz zelene za dni

• Day One (osma): lahko jeste zeleno juho brez omejevanja števila in vse sadje, razen banan. Vnos tekočine ni omejen.
• Day Two (deveta), kot prej - zelena juha iz kakršne koli količine, zadovoljijo željo, da bi jedli surovo zelenjavo.
• Day Three (deseti) v celoti ponoviti napajalni tokokrog drugi dan, vendar je dovoljeno jesti za večerjo kuhan krompir, kuhana v svojih kože.
• Day Four (enajsto): še naprej večinoma jedo juho dneva lahko jeste tri banane in pijačo en liter jogurta z nizko vsebnostjo maščob.
• Day Five (dvanajsta): čeprav je juha že utrujena, ampak jedo veliko njo, da bi preprečili lakoto, začeli diverzificirati meni pusto kuhano meso v višini dvesto gramov. Namesto mesa lahko razvajali pusto ribe. Vam lahko garantiram, da je bolj okusno meso ali ribe še niste jedli v mojem življenju - ne začimbe in sol prvič začutili pravi okus izdelka beljakovin. Dan je treba tudi jesti kilograma svežega paradižnika in pijačo najmanj dva litra vode.
• Šesti dan (trinajsti) izbruhne še toliko bolj, saj poleg juho, lahko jeste več in več kuhane govedine ali piščanca brez kože (400 gramov).
• Sedmi dan (štirinajsti) z juho in zelenjavo kuhano riž je v poljubnih vendar razumnih količinah dodal.

Splošna priporočila

Za tiste, ki se počutijo ob taki dieti je dovolj dobro sedem cikel ponavlja. Opomba: proizvodnja hrane ne more biti požrešen gang na mastno, sladko in ocvrte hrane. Postopoma navaditi, da bomo bolj zdravo prehrano, ki temelji na več dnevnem meniju svežega sadja in zelenjave; raje v prehrani kuhanih in paro kuhanih mesnih in ribjih jedi.

Poskusi, da se zmanjša - če ne odpravi v celoti - porabo belega kruha in žemljic, bonbone v kakršni koli obliki (za naravnega medu Koristi medu: okusna okrevanje ta omejitev ne velja), vložene, prekajene in zelo slana živila in jedi - vsi prepričani, da ima hiša sol. Ko je želel, da bi jedli - jabolko v usta, ter zelena juha dodatek lahko zaprosi kadarkoli.

Optimalne rezultate ne bo trajalo dolgo, samo treba vztrajati ne da bi poškodovali dieto vsaj en teden - v nasprotju s pričakovanji, se boste počutili bolj energična in živahna.

Sorodni članki

Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi

Zelena izhajala: zdrave prigrizke za vse

Kako kuhati zelena okusna in uporabna

Zelena za potentnost: naravna viagra