Stradanje ali na tešče - zavrnitev koli hrano in pijačo, razen vode, za določen čas, in se običajno izvaja v medicinske ali verske namene. Koristi postu je super, ampak ga morate začeti šele po posvetu z zdravnikom.

Zgodovina posta

Postenje se izvaja od kamene dobe. V tistem času, lovci in nabiralci organizirana sezonskih omejitev v hrani, rituala in zdravilno lakote, in pogoste enodnevnim postom. Poleg tega je veliko etničnih skupin jedli samo enkrat ali dvakrat na dan. Ta način življenja, ki ga na tešče 18-20 ur na dan. Stradanje ali stradanje, za tisoče let je bil tudi del mnogih duhovnih praks. Mnogi ljudje v tem času sodelovali v delovna mesta različno trajanje, ki je potekalo mesečno, letno ali vsako sezono. Zdravniki začeli uporabljati na tešče od konca leta 1700 je g.

Postenje ni za vsakogar enako

Posta na vodi predvideva zavrnitev prehranskih dopolnil in zdravil, ki je glavni razlog, da je na tešče ni vedno primerna za ljudi, ki jemljejo določena zdravila. Za take ljudi je bolj primeren za sok na tešče, ampak v tem postu morda potrebovali prilagoditev odmerka zdravil. To je razlog, zakaj je treba na tešče na vodo in dolgotrajno stradanje na sokov izvajajo pod nadzorom pristojnega delavca.

Pri ljudeh, obstajata dve vrsti tkiv, organov in organskih sistemov: bistvene in nebistvene, in da v celoti razumejo proces posta, je pomembno razlikovati med tema dvema vrstama. Essential je sestavljen iz vitalnih organov, ki so bistvenega pomena za živega organizma. Zamenljivi - mišična tkiva, prebavni encimi, nekatere aminokisline, maščobno tkivo in glikoliticna encimi. Poznati razlike med različnimi vrstami, ki so potrebni za razumevanje razlike med medicinskimi lakote Postenje - kako hitro in gladovno stavko.

Pogosto ljudje zamenjujejo tešče in preprost stradanje. V resnici pa so se med seboj razlikujejo kot življenje in smrt. Stradanje uporablja samo nadomestljiv tkanine za energijo, ki varčujejo vitalne organe. Na koncu tega obdobja posta, ki je odvisen od shranjenega maščobe, metabolična aktivnost in stres začenja se lahko pojavi izčrpanje in smrt. Ko telo doseže meje svojih rezerv, začne uporabljati temeljno tkivo, ki se začne razčleniti. Zahtevano trajanje posta je drugačen za vsako osebo, ki je določena s strani pristojnega zdravnika, in izguba se ne zažene.

Obstaja faza stradanje, kar je pomembno razlikovati, saj veliko fiziološke spremembe in presnovnih procesov ne pride do neke stopnje lakote. Čas do tri ure po zaužitju fazi se šteje nasičena. V fazi zasičenosti v 12-18 urah po zaužitju - fazi zgodnjega lakote. Korak stradanje začne po 18-48 urah, odvisno od posameznika. Po dveh dneh prihaja želeno stopnjo dolgotrajnega posta.

Kaj je na tešče sokov

Postom na sokove - zavrnitve kakršne koli hrane, razen za nekatere zelenjave in sadnih sokov in vode. Post je priporočljivo za sok v mnogih primerih, ko je na tešče vodo ni mogoča.

Čeprav je na tešče na varno sokov, je priporočljivo, da preživijo dolgo postu pod zdravniškim nadzorom. Posebna klinike so odličen kraj za prvi postom. Zdravilni učinek, ki se pojavi med postom na sokovih, je ogromna, in nič ne more primerjati z medicinsko lakote v smislu zdravljenje telesa.

Fiziologija in biokemija posta

Telo uporablja tri različne postopek presnovnega proizvodnjo adenozin trifosfat (ATP), ki je vir energije v telesu. Te tri biokemijski proces, ki jih glukoze, maščobnih kislin in nekaterih aminokislin. Končni produkt, kot smo že omenili - je ATP. Na tešče alfa ketoni tako lahko proizvajajo ATP z oksidativno razgradnjo ali zdrobi.

V zgodnjem obdobju postenja Postenje - to je naravno Bazalni metabolizem (GLD) se je povečala za približno 1% vsak dan, dokler se ne stabilizira pri 75%. Sprva, pomanjkanje hrane reagira jetra, ki shranjuje glukoze kot glikogen. Zaloge glikogena v jetrih konča v 8-10 ur. Drugo skladiščenje glikogena - mišice. Mišice glikogena lahko osiromašen z 50% za 24 ur, vendar mišičnih celicah se uporablja. V nobenem zlasti mišic encima glukoza-6-fosfataze, in zato ni način za pretvorbo glikogena v glukozo, ki se sprosti neposredno v krvni obtok oskrbovanje celotnega telesa. To pojasnjuje, zakaj je razširjeno prepričanje, da je telo dobro branje uničiti mišice za energijo, dejansko je fiziološko narobe. Ko so zaloge glikogena v jetrih izčrpan, se mora telo začne proizvajati glukoze iz nekaterih aminokislin. Ta proces se imenuje glukoneogenezo. Organizem leži teh amino kislin iz jeter in ledvic. Jetrne rezerve so se hitro zmanjšuje in, kot proces posta, ledvice igrajo vedno bolj pomembno vlogo pri vzdrževanju ravni glukoze v krvi.

Ketoza

Na neki točki, glukoze na tešče, ko telo postane nezadostna, oksidacija odvečnih maščobnih kislin vodi k proizvodnji ketonskih teles v jetrih. Ketonska telesa se uporablja med postom srce, in končno mozga. Ketoni lahko spremljamo s testom urina.

Sorodni članki

Postenje - pravi pristop do zdravja

Tešče dni: ostalo od hrane

Postenje - to je naravno?

Tešče dan - počitek in razstrupljanje