Bogat in Izvrsten zajtrk je zelo potrebna za vse, ki so na naporen delovni dan. Idealno bi bilo, zajtrk biti taka, da občutek lakote, ko je nastala za pet ali šest ur, vse do kosila. Kljub terjatev s številnimi strokovnjaki za prehrano o prednostih lahke solate in sadje sveže sokove, število oboževalcev tesno ugriz zgodaj zjutraj se ne zmanjša. To še posebej velja za moške: za njih, v bistvu, ljubeča žena in poskusite kuhati bogatim zajtrkom.

Izvrsten zajtrk zjutraj včasih potrebno in otroka, če gre v šolo. Fant, ki obiskuje vrtec, poskusite za krmo rezilo ne potrebujete, da - ker se čaka na polni zajtrk v vrtcu. Nekaj ​​hranljiva in zaželeno zagotoviti hranljivo in študentom. Zagotovo med vaše gospodinjstvo obstajajo potencialnih potrošnikov gosto in bogatim zajtrkom.

Ne glede na to, kaj zdravniki prijavljeni napredne in inteligentne pisanje revije, tradicionalni Izvrsten možnost zajtrk večina ljudi še vedno verjamejo običajne jajca Piščančja jajca: vsestranski in nepogrešljiv izdelek. Nekdo zavre njihovo mehko kuhana "v vrečko" ali trdo kuhana, nekateri raje prepražimo v obliki jajca ali omlete. Ameriški znanstveniki so opravili več študij in ugotovila, da je bilo po tem, ko se jajce zadrži čim dlje občutek sitosti. Če je, na primer, vsaj jesti visoko kalorično kruh z maslom in sirom, nato pa ponovno snack vleči veliko prej.

Umešana jajca

Idealna možnost prisrčen in razmeroma hiter zajtrk umešana jajca. Ta jed evropske kuhinje, ki je pripravljen v ponev z razbitih jajc, pri čemer pazite, da ne moti celovitosti rumenjaka. V Veliki Britaniji in na Irskem slanino in jajca - to je samo nacionalna jed za zajtrk. Španska omleta se imenuje "uevos» (huevos) in ocvrti na torti.

V Rusiji, Ukrajini in na nekaterih drugih post-sovjetskih državah, je zelo priljubljen recept ocvrta jajca z popečenih rezin paradižnika. Pri kuhanju v ponvi najprej v stopljenim maslom ali kateri koli zelenjave pražen paradižnik. Potem pa so tudi posledica jajca v pravi količini. Umešana postal za večino družin, tako vsestranski jed, da ne dodajajo samo paradižnik, ampak tudi trdi sir, slanina, klobase, ocvrto meso, čebulo, paro zelenjavo in mnogih drugih izdelkov v različnih kombinacijah in variant.

Omleta

Omleta - najbližji sorodnik ocvrtih jajc. Tako pravimo jed stepeno jajca, ocvrte v ponvi ali pečene v obliki toplote odporne v pečici. Classic omleta - izum francoske kuhinje. Ni na dodamo mleko, vodo, moko in druge sestavine, ki povzroči v masi jajc pretvorimo v vrste testa.

Za pravi francoski kuharji sposobnost kuhati okusno in lepo omleta - kazalnik strokovnosti. Fry jed dal eno roko na maslu, in ko postane debela, rolled-up ali prepogniti na pol, in kot taka služi. Za razliko od narastek jed mora biti bujno, tako da, ko ne ponvi pokrov pokrov. Preden boste roll omleta na jajčni palačinko lahko dal eno ali drugo nadev.

Vroče sendviči

Druga dokaj pogosta vrsta Izvrsten zajtrk - tople sendviče, ki imajo moč, da tudi kuhati otroka osnovne šole starosti, koristi skoraj vsaki hiši ima mikrovalovno pečico ali toaster.

Spodnji sloj vroče sendvič Sendviči. Pro in con - Kruh, top - sir: stopljeno v mikrovalovni pečici Mikrovalovna - nenadomestljiv pomočnik sodobna gospodinjaTvori lepo skorjo na krožnik. In med kruha in sira, lahko dajo vse te fancy dovolj - pršut, salame, klobase, papalina, rezine soljene ribe, paradižnik, zelenice, na tanko narezano sadje, trdo kuhana jajca, in narezan plošč. Vaš Izvrsten zajtrk - to je vaša kreativnost. Dober tek!

Svetlana Usankova

Sorodni članki

Kontinentalni zajtrk: Evropejci dobro, ruski - smrt ...

Kaj skuhati za zajtrk?

Kaj lahko kuhamo zajtrk za človeka?

Angleški zajtrk: Landmark Old England