Slasten zajtrk - palačinke z jabolčnim nadevom

Pripraviti okusno in bogatim zajtrkom potrebujejo le deset minut in najpogostejše sestavine. Mogoče to ni zdravo jed, ampak zaradi njega, za dolgo časa ne boste lačni Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medaljeIn ravno ti boljši okus kot žitih.

Sestavine (za 4 osebe):

• 1 1/4 skodelice mleka
• 3/4 skodelice moke
• 2 jabolki, olupljeni in jedro
• 1 žlička stopljeno maslo
• 1 pretepen jajce
• 1 žlica sladkorja,
• 1 žlička cimeta
• 4 žlice smetane sir
• Honey

Kuhanje

Vlijemo moko v veliko skledo, da bo "dobro" in tam prelijte pretepen jajce in mleko. Kako mešati stvari, počasi lije preostalo mleko, dokler imate testo brez grudic. Razveljavilo proti skodelico.

Stopite maslo v majhni ponvi, dodamo jabolka, sladkor in cimet. Kuhamo na majhnem ognju, dokler se ne zmehča.

Med pripravo jabolka, taline maslo v drugi ponvi in ​​vlijemo testo tam. To bi bilo popolnoma prekrije dno, vendar ne preveč debela. Cook palačinke na srednje močnem ognju, dokler niso zlato rjave barve.

Postavite palačinke na krožniku. V sredino vsakega palačinko, postavite eno ali dve žlici smetane, sira (lahko ga dal in še več - vse je odvisno od vašega okusa), in na vrhu - malo jabolk pripravljenih. Krat palačinke ovojnico na vrhu, jih potresemo s cimetom in medom mazilil Koristi medu: okusna okrevanje.

Oskrbi

• 256 kalorij
• 7d maščob (od tega 4 g nasičenih maščob)
• 22 mg holesterola
• Natrij 94 mg
• Ogljikovi hidrati 43 g
• Vlaknine 2 g
• Sladkor 23 g
• Beljakovine 7 g

Sorodni članki

Palačinka Recept: različne možnosti

Palačinka pita: kreativni pristop

Tanke palačinke: čipke v ponvi

Palačinke: solarni krog izobilju