Kako je na tešče - predhodni pregled

Preden se je proces posta treba opraviti ustrezen pregled. Vključuje celovito zdravstveno anamnezo, vključno poznavanja prejšnjih boleznih, poškodbah in zdravljenju. Ocenjuje prave simptome in trenutno zdravljenje. Družinska zgodovina je prav zanimivo.

Potem boste morali iti skozi celoten fizični pregled. Morate storiti laboratorijskih testov urina in krvi.

Ti postopki zagotavljajo zdravstvene informacije, potrebne za določitev, ali je bolnik prikazan na tešče, kot tudi določiti posamezne standarde za določenega pacienta.

Brez tega temelja, bo zelo težko razlikovati pozitivni terapevtski krize na fiziološke kompromis. Na primer, bolnik, ki je na štirinajsti dan na tešče razvit aritmijo, lahko zahteva precej drugačno obravnavo, kot je ta v tej državi začne na tešče.

Trajanje posta

Ko je raziskava končana in odločitev o tem, kaj postom res prikazuje pacienta, običajno naslednjo vprašanje: trajanje posta. Kako dolgo naj bi to trajalo?

Treba je razumeti, da je hitro sama pomembno diagnostično orodje, ki določa njeno trajanje. Znaki in simptomi, ki se pojavijo med postom, zdravnik zagotavljajo pomembne informacije o notranjem stanju pacienta.

Čeprav se lahko izkušen zdravnik oceniti potrebo po dolgotrajni postom, nihče od nas je jasnovidec. Pomembno je, da začnete na tešče z željo dati telesu možnost, da nam pove, kaj potrebuje. Bottom line je, da bi morali biti na tešče čim krajši, vendar dovolj dolgo, da telo za razvoj in premagovanje morebitnega okrevanja krizo.

V zadnjem delu predlagane ideje stradati "na zadnji." To pomeni, da boste morali stradati, preden je jezik popolnoma izpraznil in vrnil občutek lakote Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje. Vendar izkušnje kažejo, da so ti dejavniki niso zanesljivi kazalci. Pri nekaterih ljudeh, jezik ne postane popolnoma jasno, tudi če so stradali za več kot dovolj rezerve. Pomanjkanje lakote ne pomeni, da ima telo dovolj sredstev.

Razumevanje stradanje

Fiziologija lakote Postenje - to je naravno natančno preučiti, kar v treh fazah, so bile ugotovljene na tešče.

V prvi fazi se lahko imenuje gastrointestinalne faza. To traja približno šest ur po zadnjem obroku. V tej fazi je telo uporablja glukozo, aminokisline in maščobe, kot so absorbira iz gastrointestinalnega trakta.

Druga faza traja približno dveh dneh. V tem času se telo uporablja svoje glikogena (sladkorja), ki so v mišičnih celicah in jetrih. Da se zagotovi osrednji živčni sistem, vključno z možgani, potrebnih glukoze so potrebni Te glikogenske rezerve. Po nekaj urah telo začne preoblikovati v maščobnem tkivu maščobne kisline.

Če ne bi bilo za sposobnost telesa, da se premaknete na novo dieto in začne tretja faza posta ne bi bilo. Protein oskrbuje telo hitro zmanjšala na.

Na srečo, to ni problem. Dejansko deset ur po zadnjem obroku približno 50% prihaja iz mišic maščobe hrane. Tudi možgani začnejo premikati na presnovo maščob. Poraba se zmanjša beljakovinske rezerve s 75 gramov na dan v začetku vseh posta do 20 gramov na dan, za drugi teden.

Kot lahko vidite, prekomerno dejavnost, vključno s pretirano čustveni stres lahko poveča potrebo telesa po energiji, zlom optimalno prilagajanje procesa lakote.

Rezerve iz telesa v različnih ljudi so različni. Vendar pa je povprečna človek z navadnim, ki tehtajo 70 kilogramov ima zadostne rezerve stradati za dva do štiri mesece. Če ste še vedno na tešče, ko osiromašeni rezerve v telesu, začne izčrpavanje, ki bo privedel do resnih posledic in celo smrt.

Konec posta

Kot pri drugih vidikih posta, pravilen način za izhod iz tega procesa - zlasti posameznega primera. Odločitev o koncu lakote, temelji na oceni številnih dejavnikov, vključno z bolnikovo zgodovino, simptomi, rezultate testov, rezultate laboratorijskih, kakor tudi njegovo psihološko stanje in osebnih okoliščin.

Ena od značilnosti posta je okrevanje kriza. Pomembno je razumeti, kako to gre, in da bi se izognili motnjam v to potrebno in proizvodni proces. Pobeg na tešče je priporočljivo obdobje stabilnosti.

V večini primerov, izhod iz procesa posta začne z uporabo svežega sadja in zelenjave, in sokov.

Po postu

Najpomembnejše obdobje posta - je hrana po njej. Prehitra vrnitev k hrani in aktivnosti lahko privede do nesreče. Nepravilna prehrana ali dejavnost po postu lahko resno ogrozi ta proces.

Bilo je v času vrnitve na koren hrane zdravih prehranjevalnih navad Zdrava prehrana in življenjski slog. Telo mora biti dana možnost, da se zavzema za celih, naravnih proizvodov, ustrezno telesno dejavnost, in tako naprej. Ne glede na to, kako dobro je vaše telo sooča s procesom postenja je potrebno upoštevati dolgoročno prehrane in zdravega življenjskega sloga.

Post - to ni zdravila. To je postopek, ki se začne zdravilne mehanizme telesa. Vsaka oseba, ki mora zagotoviti, da so potrebni za zdravje naslednji pogoji.

Pogosto ljudje, ki so opravili postopek posta, se počutim tako dobro, da je dobro počutje je njihova motivacija. Lifestyle spremembe, ki temeljijo le na disciplino ali motivacije, skupaj z negativnim (strah bolečine, bolezni ali smrti), ne bo trajala dolgo. Vendar je razburjenje optimalno zdravje ohraniti.

Na tešče - ali je uporaba čiste vode v stanje popolne telesne in čustvene počitek. Ta edinstven proces poveča zdravilne sposobnosti telesa, kar vam omogoča, da ga očistite in hitro obnoviti stanje dobrega zdravja.

Postenje je treba izvajati pod nadzorom ustrezno usposobljenega zdravnika. Po postu, se morate držati spremembe v prehrani in načinu življenja.

Ko končate, pravilno tešče izjemno učinkovit pri zagotavljanju notranje stanje, v katerem se lahko telo najbolje ozdravi sama.

Sorodni članki

Tešče dni: ostalo od hrane

Postenje - to je naravno?

Tešče dan - počitek in razstrupljanje

Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje