Ne glede na to, koliko ste stari: 30-35, in opazite prve gubice, ali 55, in vaša koža že dolgo ni več popolnoma gladka, nikoli ni prepozno, da začnete boja proti gubicam. Seveda je bolje, da to storite čim prej, začenši z redno vlaženje pri 20-25 letih, ampak tudi če že imate opazne gube, pravilno nego in nekaj življenja spreminja oprijemljive rezultate.

Dnevno nego kože in lifestyle

• Izogibajte se neposredni sončni svetlobi. Ultraviolet - glavni vzrok prezgodnje staranje kože, in obstaja na desetine potrdil. Na primer, študije dvojčkov pokazale, da ljudje, ki preživijo na prostem v sončnem vremenu za omejen čas, koža dlje časa ostane gladka in mladosten videz, in njihova dvojčka, ki so ljubitelji ognja v soncu.
• Uporabite kremo za sončenje Za zaščito pred soncem: poletni trendi. To ne le preprečuje prejšnjo gub, temveč tudi zmanjša verjetnost za nastanek kožnega raka.
• Ne kadite. Večina študij proučuje povezavo med kajenjem in staranje kažejo, da kajenje povzroča prezgodnje staranje Notranje in zunanje staranje: razmišljati o tem vnaprej koža. Kadilci ljudje proizvaja encim, ki razgrajuje kolagen in elastin - pomembne sestavne dele kože. Pri kadilcih kožo, v večini primerov je to veliko bolj nagubana in 40% tanjši od nekadilcev iste starosti.
• Dobili dovolj spanja. Ko se oseba ne dobi dovolj spanja, njegovo telo proizvaja pretirane količine kortizola - hormona, ki razgrajuje kožne celice. V nasprotju s tem, med spanjem, rastnega hormona, pri čemer koža postane bolj elastična in manj nagnjeni k nastajanju gub.
• Spati na hrbtu. Navada spal na tvoji strani ali želodca pri mladih vodi do značilnih kožnih pregibih zjutraj, ki hitro izginejo, vendar so starejši so spremenili v gube, in ne zgladili kmalu po tem, ko vstanem iz postelje.
• Ne schurtes - kupi očala ali leče, ali pa popravek laser vid. Morebitne ponavljajoči se gibi obraznih mišic se bo prej ali slej pripelje do pojava gub. Tako da ni potrebe, da mežika, ko berete ali poskuša videti nekaj v daljavi, bolje sprejeti ukrepe za odpravo vizijo. Ne pozabite na sončna očala - so, spet, odpravlja potrebo, da mežika, pa tudi ščiti občutljivo kožo okrog oči pred škodljivimi sončnimi žarki.
• Jejte več rib. Ribe, zlasti morske, je bogat vir beljakovin, potrebnih za kožo, kot tudi omega-3. Te snovi negujejo kožo in pomaga vzdrževati optimalno ravnovesje vlage in preprečuje nastanek gub.
• Jedo sojo. Ugodni učinki soje na kožo, dokler se potrdi le v študijah na živalih, vendar pa je dober razlog za domnevo, da soja je koristno za človeško kožo. Soy ščiti kožo pred foto-staranjem, in celo do neke mere ga obnovi po škodi, ki jo sončna svetloba, izboljša teksturo kože, zaradi česar je bolj elastična in gladka.
• Piti kakava namesto kave. V kakava zrna vsebujejo flavonoide katehin in epikatehina, ki ščiti kožo pred škodljivimi sončnimi žarki stimulira regeneracijo kožnih celic nasičenosti vlage in bistveno izboljša videz kože.
• Jedo več sadja in zelenjave. Vsebovane v sadju in zelenjavi antioksidanti so močno orožje proti gubicam.
• Uporabljajte vlažilce. Kože, ki dobi dovolj vlage, počasnejše staranje, in manj izpostavljena škodljivim vplivom okolja.
• Ne umivajte prepogosto. Voda in celo najblažje čistil odvzelo kožo naravnih maščob, ki ščitijo in preprečujejo prezgodnje gube.

Zunanji proti gubam

• Alfa-hidroksi kisline. Te naravne sadne kisline odstranijo vrhnjo plast odmrlih kožnih celic, zaradi česar je zidane na kožo in gube manj opazne. Poleg tega so študije pokazale visoke koncentracije alfa-hidroksi kislinami, lahko stimulirajo nastajanje kolagena.
• Retinoidi. Edino zdravilo, uradno odobren za uporabo kot proti gubam, je tretinoin ali Retin A. Tretinoin lahko kupite na recept; jih gladi gube in odpravlja nekatere poškodbe kože zaradi prekomernega izpostavljanja soncu je povzročil.
• Retinol - drugo retinoid, ki je eden od njihovih oblik vitamina A, in ga najdemo v mnogih brez recepta proti gubam. Strokovnjaki verjamejo, da lahko visoke koncentracije dovolj tako učinkovit kot Retin A, brez stranskih učinkov slednji, med katerimi - izgorevanje in koža preobčutljivost.
• Kreme z vitaminom C. Vitamin C stimulira proizvodnjo kolagena, ščiti pred UV-žarki, pomaga pri pigmentnih motenj in kožnih vnetij. Vendar pa je zelo pomembno, kakšno obliko vitamina C je del smetane. Trenutno je verjel, da je najbolj učinkovit proti gubam sredstvo L-askorbinska kislina.

Tretmaji za gube

• Injekcije botulinum toksin, ali Botox, da se omeji zmanjšanje obraznih mišic, ki povzročajo koža postane gladka nad njimi. Učinek traja v povprečju, v roku šestih mesecev.
• Injekcij polnil. Polnila se najpogosteje uporabljajo kolagen in hialuronsko kislino.
• Laser preplastitev obraz. Med tem postopkom, je laserski odstrani z zgornje plasti kožnih celic. To spodbuja nastajanje kolagena, zaradi česar koža postane bolj gladka; izboljšala tudi svojo melodijo in postanejo manj opazne temne lise Pigmentne lise: Ali je mogoče, da se jih vse odstraniti?.
• Kemični piling je odstranitev zgornje plasti kožnih celic s kislinami. Rezultat je skoraj enak, kot ga daje laser preplastitev: proizvajajo več kolagena in koža je vidno pomlajena. Alternativa kemično luščenje lahko mikrodermoabrazija, v katerem kožne celice odstranimo s finimi abrazivnih delcev.

Sorodni članki

Radiolifting - vse-out napad na gube

Gube: pametno boj neizogibno

Kako odstraniti gube na čelu: Botox in domača pravna sredstva