Vitamin E je eden od najpomembnejših antioksidanta za človeško telo. Javna pozornost obrnil k antioksidantov v 1980, ko so znanstveniki začeli zavedati, da so prosti radikali povzročijo škodo, ki lahko prispevajo k razvoju ateroskleroze Ateroskleroza - če težave s krvnimi žilami, Rak, težave z vidom, in število kroničnih bolezni. Od takrat je bilo veliko študij pri katerem, zlasti je bilo ugotovljeno, kako učinkovita je vitamin E pri preprečevanju različnih bolezni.

Vitamin E in Heart Disease

Do nedavnega je vitaminski dodatki Vitamini za vsakogar E velja, da je treba zagotoviti učinkovito sredstvo za preprečevanje bolezni srca. Obetavni raziskave kažejo, da ljudje, ki so vsaj za obdobje dveh let, ki jemljejo kapsule vitamina E (vsebuje 400 ie vitamina ali več) priložnost za razvoj bolezni srca in ožilja, zmanjša za 20% -40%.

Vendar pa so rezultati študij, izvedenih v zadnjih letih precej kaljenega navdušenje za vitaminom E. Stališča dveh deset tisoč predmetov za več let, še niso potrdile, da lahko vitamin E znatno zmanjša tveganje za bolezni srca. Vendar pa je velik del udeležencev v teh študijah so bili ljudje, ki so že bila diagnosticirana z nekaterimi boleznimi srca in ožilja. Dodajanje vitamina E ni zmanjšala verjetnost ponovitve ali nastanka drugih bolezni srca, vendar so nekateri strokovnjaki predlagajo, da lahko aspirin, beta-blokatorji in druga zdravila, ki pogosto jemljejo takega bolnika maska ​​šibkejši učinek vitamina E. Vendar pa so študije, ki vključujejo le zdrave ljudi zaradi mešane rezultate: pri nekaterih posameznikih, ki so vitamin E, tveganje za srčne bolezni, dejansko zmanjšalo, medtem ko drugi še vedno ostaja na ravni povprečja.

Druga študija je pokazala, da lahko dodajanje vitamina E za 24% zmanjša tveganje za resne bolezni srca Srčne bolezni - simptomi bolezni srca (Vključno srčni napad), pri ženskah, starejših od 65 let. Ugotovljeno je bilo tudi, da vitamin E zmanjša verjetnost tvorbo strdka pri ženskah s povečanim tveganjem za razvoj bolezni, povezane s tvorbo trombov.

Na splošno podatki o učinkovitosti vitamina E kot sredstvo za preprečevanje bolezni srca ostaja sporen, in raziskave na tem področju se nadaljuje.

Vitamin E in rak

V številne študije ni dokazala, da je vitamin E, se lahko učinkovito uporablja za preprečevanje raka. Rezultati le eno študije kažejo, da lahko vitamin E dopolnila preprečuje razvoj raka prostate pri kadilcih, vendar še ni bil potrjen.

Vitamin E in druge bolezni

S starostjo povezane bolezni oči. Pri bolnikih, ki so najmanj šest let, so vitamin E v kombinaciji z vitaminom C, betakarotenom, cinka in zmanjša verjetnost za razvoj makularne degeneracije, ne pa tudi sive mrene. Sprejem vitamina E, brez drugih mineralov in vitaminov, očitno ni vplivala na tveganje za nastanek očesne bolezni, povezanih s starostjo.

Demenca. Rezultati nekaterih raziskav so pokazale, da je vitamin E, zlasti lahko v kombinaciji z vitaminom C rahlo izboljšanje kognitivnih funkcij, in da se zmanjša tveganje za Alzheimerjevo boleznijo in drugimi oblikami demence. Glede na rezultate ene raziskave, ki je trajala tri leta, ki so se ga udeležili ljudje z manjšo kognitivno okvaro (ki je pogosto predhodnik Alzheimerjeve bolezni), ob 2.000 ie vitamina E na dan niso zmanjšali verjetnost za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Vedite, da se bolezen razvija dolgo, več let, in tri leta, ni dovolj, da bi razumeli, kako sprejem določenega aditivnega učinka na njegovo napredovanje. Medtem ko strokovnjaki menijo, da lahko vitamin E še zmanjša verjetnost za nastanek Alzheimerjeve bolezni, vendar pa zagotoviti učinkovitost preventivnega zdravljenja, seveda, nemogoče.

Parkinsonova bolezen. Študije so pokazale, da visok vnos vitamina E iz hrane (v nasprotju s aditive) zmanjša tveganje za razvoj Parkinsonove bolezni. To je jasno, zakaj se aditivi za živila niso tako učinkoviti, vendar je pričakovati, da živila, bogata z vitaminom E in drugih snovi (v kateri ni aditive za živila), olajša preprečevanje te bolezni.

Amiotrofična lateralna skleroza. V študiji, v kateri je šestnajst let, so opazili znanstveniki pri približno en milijon bolnikov, je bilo ugotovljeno, da redna uporaba vitamina E zmanjša verjetnost smrti zaradi amiotrofično lateralno sklerozo, v primerjavi z ljudmi, ki niso zasedli vitamina E. Ta Rezultat je bil potrjen z rezultati analize primerov zgodovin več kot milijon bolnikov: je bilo ugotovljeno, da več oseba, ki ima vitamin E, je manj verjetno, da bo razvoj amiotrofične lateralne skleroze. Vendar, če je oseba, ki že kažejo znake bolezni, vitamin E, je malo verjetno, da upočasni njeno napredovanje, čeprav raziskave na tem področju v teku, in morda čakamo novih odkritij.

Sorodni članki

Vitamin D (kalciferol) - kako pomembno je to?

Vitamini za kožo Lepota se začne od znotraj

Vitamini za vsakogar

15 živila, bogata z vitaminom C