"Pred kratkim sem sanjala to! .." Največkrat je ta stavek slišimo od žensk. In je sledila zgodba o sanjah, ki spominja na film, ki je čudovita mešanica žanrov: triler, detektivske lovi, skrivnost, horror in romance - tu so - sanje žensk. In moški? Če vprašate človeka, kaj je sanjal, on pravi, da se ne spomni, ali povedati, kaj je sanjal, ko je želel kupiti tiskalne kartuše, prodajalec pa mu je rekel, naj počaka pet minut. Zelo razburljivo. Mogoče včasih ljudje videli takšne sanje, ki so samo sramežljiv povedati nekomu, vendar pa strokovnjaki pravijo, da je ponavadi res nič govoriti o svojih sanjah: ženske videti veliko bolj čustveno in surreal sanje, in imajo pogosto nočne more.

Znanstveniki kažejo, da so lahko razlog za to hormonske spremembe v ženskem telesu. Torej, je treba opozoriti, da je najbolj čustvene in nočne more so ženske videti tik pred nastopom menstruacije.

Znanstveno svetovanje

Nekateri raziskovalci menijo, da je glavni vzrok žive sanje žensk - sprememba telesne temperature, ki se pojavi med menstrualnim ciklom Menstrualni ciklus - kaj se zgodi v različnih fazah?: Takoj po ovulaciji dvigne temperaturo, in tik pred menstruacijo - se zmanjša. Tik pred menstruacijo pri ženskah videti najbolj dogajalo sanje, in obstaja verjetnost, da se spomniš. To ni presenetljivo, da nosečnice glejte tudi zelo žive sanje. V obdobju, ki lahko zanosi ženske z dvigom več hormonov preživijo več časa v REM spanju - in to bomo videli sanje. V kasnejših fazah nosečnosti, mnoge ženske imajo težave s spanjem in se pogosto spomnim sanj, saj se pogosto zbudi v spanju REM.

Med raziskavo o sanjah v obeh spolih, 30% žensk in le 19% moških je dejal, da so imeli v zadnjih tednih nočne more. Raziskava je tudi pokazala, da so ženske veliko pogosteje kot moški ne pozabite svoje sanje - morda dejstvo, da so jim dali večji pomen kot moški: znano je, da možgani bolje zapomniti informacije, ki meni, da je pomembno. In, seveda, bolj žive sanje so, bolj verjetno je, da bodo ljudje, ki jih ne pozabite. Poleg tega so raziskave pokazale, da čeprav so moški bolj verjetno v popoldanskem ženske mislijo o seksu, in tako, in drugi, sex sanje z isto frekvenco. Vendar pa obstajajo pomembne razlike: Če moški sanjari ponavadi samo spolni odnos, ženske videti v svojih sanjah, poljubov, objemov in boža predhodno seksu.

Ženske, ki so pogosto mučile nočne more, je priporočljivo, da bi nekatere spremembe v vašem življenjskem slogu. Zlasti bi morali prenehati s kajenjem in pitje alkohola, čokolada, kofein Kofein - prijatelj ali sovražnik?Sir pozno ponoči. Sami v teh proizvodih ne vodijo na snov, ki se začne eden za prikaz več sanje, ampak telo je precej težko, da jih obdelajo, zato se lahko struktura spanja razlikujejo, zaradi česar lahko ženska videti - in ne pozabite - več nočnih mor. Poleg tega, pred spanjem je priporočljivo, da sprejme kopel in uro pred spanjem ne bi smeli gledati televizije ali pa preverite e-pošto. Namesto tega, poslušajte sproščujoče glasbe ali brati. Vendar pa tudi če ti ukrepi ne pomagajo znebiti nočne more in svetlo, moteče sanje, ne skrbite: verjetnost, da se bodo uresničile, je zanemarljiv, vendar je znano, da se sanje veliko korist. V eni študiji so bili razdeljeni v dve skupini: prva skupina članov prebudil v REM spanju, in subjektov na sekundo, v kontrolni skupini dovoljeno prespati noč brez vmešavanja. Predmeti v prvi skupini močno zmanjšuje sposobnost, da se naučijo, da postane zaspan, razpršene in celo agresivni, in člani druge skupine, kot je bilo pričakovati, je še naprej uspešno delo in študij.

Vrednost najpogostejših ženskih sanj

• Pojavil v javnosti, brez obleke. Če ste pogosto sanjam, da se znajdete gola na javnem mestu, se lahko počutijo ranljive in strah, da bo nekdo razkril svoje slabosti ali skrivnosti. To lahko pomeni strah pred napako, ki si niso pripravljeni.
• Pursuit. Praviloma opravljanju sanjah pomeni izogibanje nobenih težav, želja, da bi pobegnil in se skril od težav, ki jih ne želite, da se iz oči v oči. Vsakdo, ki je (ali kaj) se preganja po vas, lahko predložijo tudi vse vidike vaše osebnosti, ki vam prinesejo veliko težav, in iz katere bi radi znebili. Končno se lahko, v sanjah je igral zares doživeli dogodke, in če je nekdo enkrat lovil po tebi, morda v sanjah, greš nazaj v tej situaciji.
• Ki spadajo v sanjah lahko pomeni, da ko ste budni imate občutek, da vam ne ukvarjajo z vsemi svojimi problemi in izzivi, in ne tudi v nadzor nad svojim življenjem. To lahko pomeni tudi močne občutke o lastnih neuspehov, ali občutki manjvrednosti.
• Flight. Pogosto ženske letijo v lucidnih sanjah. Uživanje polet ponavadi pomeni, da verjameš v sebe in občutek, da se pojavljajo v nadzoru vaših življenjskih dogodkov. Strah letenja lahko govorimo o strahu pred težavami.
• Izgubo zob. Shata, drobljenje in izpadanju zob med spanjem, se običajno šteje znak težav s samozavestjo. Mnogi analitiki menijo, da takšne sanje izražajo strah o svojem videzu in kako drugi dojemajo ljudi.

Sorodni članki

Spanje in sanje

Baby sleep: dojenček se počutijo dobro

Kako hitro zaspal: Nasveti za mirno spanje

Otroška posteljica - kjer spi vaš dojenček?