Joga - to ni telovadba ali metoda za hujšanje. Joga - pojem je tako širok in celovit, da tudi tisti, ki se redno ukvarjajo z njim, vedno ne vedo, da nekaj delajo narobe. Ta nauk, ki je bila podlaga za celotno filozofijo, prežeta iz Indije, svojo domovino, v državi, na obeh straneh Atlantika. Zato, ko delam jogo - to ni isto kot da se ukvarjajo z jutranjih vaj ali fitnesa trikrat tedensko. Joga - način življenja, ki je nastala v zadnjih letih.

Zgodovinski viri, ki so nas dosegle iz Indije, ki trdijo, da je pojav joga se nanaša na obdobje najkasneje 2, 5000 let pred našim štetjem, kot je razvidno iz številnih podob ljudi, ki opravljajo svoje asan. Sčasoma se je joga oblikovana kot samostojna duhovne prakse, postaja ena od nespremenljivih sistemov indijske filozofije. Izkušnje iz prejšnjih generacij, nabrali več stoletij med II-I stoletju pred našim štetjem je bil izoliran v izoliranem sistemu, ki ga je pomagal indijski modrec Patanjali. Je lastnik najbolj popolno in podrobno razlago naukom joge, ki je podlaga za razumevanje sistema sodobne prakse.

Pot v življenju

Bistvo joge, ki je bila ustanovljena na tisoče let v tuji zahodni človek vzhodne kulture, včasih je lahko zavajajoče na koncu tisti, ki bi radi, da se zavedaš. Osnova tega nauka in v resnici take globine in kompleksnosti, ki je ni vedno mogoče razumeti, prvič, predvsem ljudi, ki prihajajo z jogo, kot je zdaj sprejet - samo zato, ker je to v modi. Toda ena izvedba fizične komponente joge ni dovolj: za izvajanje asan za gledanje TV - to je, kot da je vegetarijanska jesti meso med tednom in ob koncu tedna. Če vas zanima samo telesno dejavnostjo - pojdite v fitnes razrede. Joga zahteva pozornost in potapljanje delo ni toliko telo, um in dušo, kot da urejajo naše "smrtno plovilo."

Patanjali opisano joga način življenja, kot oseba, ki jih ima v lasti in jih nadzorujejo, ne le vaše telo, ampak tudi smer razmišljanja. On ima zlo, prijazno in mirno, ker je vse tako vznemirljivo, da krši zdravo življenjsko energijo in preprečuje razvoj in self-izboljšanje. Joga stremi celovito izboljšanje oseba vse življenje, je kompleksen razvoj uma, telesa in duše.

Performing asane - to je le en del starodavne prakse. Postati poseben položaj in popraviti ga, človek ukroti svoje občutke s poudarkom na duhovnem, vleče proč od svojega fizičnega telesa, hkrati pa ohranja popolno mirnost in tišino. Iz tega razloga, razredi so tako priljubljeni joga praksa v modernih wellness klubov - pa toplo priporočam, da ljudje, ki želijo počistiti živčni sistem, in ob istem času, in spraviti v red svoje telo, da bo bolj prožen in ubogljiv.

Seveda, to je preveč pragmatičen pristop do antičnih filozofskih naukov, ampak več ljudi prihaja z jogo za izvajanje asan, večje navijači vanjo kot duhovni praksi. Joga z osebnimi trenerji, ki se ukvarjajo v številnih hollywoodskih zvezdnikov, in to je tisto, kar pravijo, ko je vprašal o skrivnosti lepote Deset pozabljene lepotne skrivnosti - vse v podrobnostih in dobra volja Dobro razpoloženje: Secrets pozitivni.

Joga v nove razlage

Osnova joge z njo fizično roko - to asana. Predstavljajo statično položaj, v katerem je telo fiksno in ostane nekaj časa (običajno nekaj minut). S pomočjo asan učinkovito raztezanje mišic, ki je cenjen za praktično jogo. Asan, za razliko od standardne vaje je treba kombinirati z sproščenem stanju, brez katerih je celotna Bistvo joge izgubljene. Iz tega razloga je dostopen ljudem, ki upornost je kontraindicirana. Med njimi - ljudi s težavami v delu mišično-skeletnega sistema in nosečnice.

Joga za nosečnice - celoten sistem, uspešno izvaja v športnih objektih. Podpira mišični tonus, brez škode za zdravje vsako žensko ali nerojenega otroka. Joga resort ljudi, ki želijo shujšati ali popravi svojo držo. Za mišična jogo trening asan se izkazali za učinkovite, ne slabše, kot upornost v fitnes.

Kljub dejstvu, da je joga prakse - zaposlovanje precej statična, da obstajajo številne kontraindikacij. Ne morete storiti joge pri nalezljivih bolezni mišično-skeletnega sistema, rak, bolezni srca in ožilja in krvi, z resnimi kršitvami psiho-čustveno stanje. Nedavna poškodba kosti, mišice, poškodbe glave, so tudi začasno kontraindikacija joge. Ni potrebno, da hodijo v šolo, če čutite močno utrujenost.

Sorodni članki

Joga - koristne strast za vse

Oblačila za jogo: pogoji za učinkovito usposabljanje

5 joga poze, ki spodbujajo plodnost

Kako se znebiti trebuha maščobe s pomočjo joge gibanj filozofskem