bloki - morda najbolj priljubljen nadev za pite. Ni čudno, jabolčne pite, Charlotte Charlotte: Russian jabolčno pito recept, Zavitki in enote so skoraj vse etnične kuhinj. Apple pie na kefir Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijo - Druga vrsta dišečega jabolčnega peko. Ta torta je različno občutljivo teksturo in prijetnega okusa in kalorij pa je relativno majhen, kar je pomembno za tiste, ki sledijo sliko.

Prehranska dobrote

Predpostavlja se, da tisti, ki so na dieti, morate odreči vse sladkarije. Dejstvo, sladka pogača se pravi "kalorij bomba" zaradi visoke vsebnosti olja in sladkorja. Hkrati pa je veliko sladkarij, da ni previsoka kalorij, in tudi v svojo korist. Te dobrote vključujejo jabolčno pito, dosežen s testom z nizko vsebnostjo maščob.

Najboljši način za zmanjšanje kalorij obrokov - zmanjšati porabo maščob, ki so glavni dobavitelji kalorij. Naravno maslo je zaželjeno, da se manj maščob "kmeta". Zamenjajte olje za margarino prehrano ponavadi ne priporoča: kljub nižji v primerjavi z maslom kalorij margarine vsebujejo zelo škodljiva za zdravje in ugotovimo trans maščob. Boljša uporaba zemeljskega olja, vendar v zelo majhnih količinah. Količina sladkorja v receptih, kot običajno, je zaželeno, da se zmanjša in uporabo kot nizkokalorična sadnih nadevi.

Ti plodovi so malo kalorij in veliko vlaknin, zato je potrebno za normalno delovanje črevesja. Pite z jabolčnim nadevom vsebujejo bistveno manj kalorij kot pecivo z arašidovo olje ali polnjenje.

Kefir je tudi izdelek, ki pospešuje izgubo telesne teže. Čeprav je pecivo Test kefir temelji, niso dietna v polnem pomenu besede, bodo prinesla veliko manj škode sliko kot tradicionalni peki. Kos pito, si lahko privoščite, tudi ponoči.

Še en dodatek k tradicionalnim jabolčno pito, ki pospešuje izgubo telesne teže - cimet. Ta začimba je sladkega okusa, ki omogoča preprosto odreči veliko količino sladkorja. Poleg tega, cimet vsebuje vlaknin relativno visoka, popolnoma topla in se bori s stresom. Ni skrivnost, da je pogosto ovira prehrane stresa: Veliko dietetičen ne vem, noben drug način za spopadanje s stresom, kot požrešnost. Zmerno uživanje cimeta prilagaja optimistično razpoloženje in pomaga prenašati prehranskih omejitev.

Gourmet jabolčno pito na kefir

Na kozarec kefirja mora vsaka maščoba vzeti tri piščančje jajca, 150-200 gramov sladkorja, pol skodelice moke, pol kozarec zdroba, vrečko pecilni prašek, nekaj žlico cimeta v prahu in štirih velikih jabolk. Jajca s sladkorjem, dodamo jogurt in zdrob, pustimo stati pol ure. Po tem, dodamo pecilni prašek, moko in cimet ter zmešamo z narezanimi olupljena jabolka na majhne koščke in pecite na sto osemdeset stopinj, dokler storiti.

Če se uporablja, sladek jogurt, lahko količino sladkorja zmanjša na sto gramov, brez žrtvovanja okus. Različnih okusov pogače, da bi različne dodatke: oreški, sveže in suho sadje, mak, sezam in celo čokolado. Treba pa je upoštevati, da se lahko najnovejši dodatek občutno povečali kalorij torto.

Maria Bykov

Sorodni članki

Pesek torta z jabolki - klasična okus

Cheesecake z jabolki: okusna in zdrava

Torta s smetano sir in jabolka - sladica za prave poznavalce

Charlotte torta z jabolki - enostavno in okusno