Kljub temu, da ananas - zelo sladko sadje, gre pa tudi ne samo sladko, ampak tudi s slanimi jedmi, ki jim daje poseben Pikantnost in šarm. Na primer, piščanec z ananas ima čudovit okus in neprekosljivo okus, zaradi česar je odlična izbira za praznično mizo.

Nutricionisti priporočajo

Mnogi ljudje menijo, belo piščančje meso preveč dryish, raje sočne noge. Medtem, strokovnjaki za prehrano pravijo, da je piščanec - eden od najbolj uporabnih izdelkov. V piščančjih prsi, kuhano brez kože, le pet gramov maščobe in več kot trideset gramov popolne beljakovine. Zdravniki priporočajo omejevanje rdečega mesa v prehrani, raje razpisno piščančji file - to bo pripomoglo k zmanjšanju ravni holesterola v krvi, ohraniti zdrav srčno-žilni sistem in celo pomaga pri zaščiti proti raku.

Sto gramov belega piščančjega mesa, ki vsebuje le 108 kalorij - ni presenetljivo, da so kuhana piščančja prsa, tako priljubljena med dietetičen. Poleg dragocenih beljakovin v piščančji file vsebuje vitamine B, kalcij, magnezij, kalij, natrij, fosfor, železo, mangan, selen Selena v hrani - v majhnih odmerkih, je koristnoBaker in cink.

Piščančji file v kombinaciji z ananas lahko zaužijejo brez strahu, tudi tiste, ki so na dieti - iz takega jed, če je, seveda, vroči brez maščobnih dišave, je praktično nemogoče pridobiti težo. Čeprav je ananas izražena sladkega okusa kalorij v njem zelo malo, zaradi česar je varna za uporabo, ki želi ohraniti vitko postavo Slim slika: najti in obdržati. Poleg tega, Ananas vsebuje bromelain sredstvo, ki je nakazan s sposobnostjo, da gorijo maščobe. Moram reči, da je v podkožnem bromelain maščob ne vpliva, ker kri je snov, ki vstopi v že močno spremenjeno obliko. Vendar odbor ima veliko ananasa in pijačo, sveže stisnjen sok od ananasa ni brez razloga: prehrana ananas res pomaga, da izgubijo težo. Vendar pa je njena učinkovitost povezana ne toliko z čudežnih encimov, vendar z visoko vsebnostjo vlaknin v ananas.

Dišeče rezine svežega ananasa vam bo pomagal hitro prebavi beljakovin živila, vendar se je treba izogibati povečana kislost želodčnega soka od ananasa, ne praznik na južnem sadju in želodca ali dvanajstnika. Nosečnice se ne priporoča, da zlorabljajo ananas, zlasti nezrelo, saj lahko povzroči bromelain maternične krvavitve in celo spontani splav.

Zdravi ljudje, kaj se prepustite sladkim dišečim ananasa, ki so dobre same po sebi, in v kombinaciji s plačilno piščančjega mesa.

Okusno in lepo jed

Piščanec in ananas - super duo, ki je kot nalašč v solatah in tople jedi. Tender belo piščančje meso, impregniran s sladko in kislo ananasovega soka in dobi presenetljiv mehkobo in privlačno aromo. Vrhunec te receptov - dodajanje pomaranče, ki poudarja ananasa okus, zaradi česar je hkrati bolj občutljivo in prefinjeno.

Tri piščančji file je treba vzeti eno oranžno, šest rezine ananasa, žličko rjavega sladkorja, štiri žlice ananasovega soka, rastlinsko olje in sojino omako, dve žlici kisle smetane Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinjeDva stroka česna, sol in poper po okusu, malo sezamovo seme. Vsak piščanec prečimo zrna na pet ali šest plošč, skrbno Upor vsak na obeh straneh lesenega kladiva. Pripravimo marinado iz ananasovega soka, zdrobljenega česna, dve žlici sojine omake in dve žlici rastlinskega olja.

Tanke piščančje kotleti pour marinado in pustimo stati pol ure, nato prepražimo v suhi ponvi, dokler kuhani. Razporedi fileje na ploščah. V ponvi vlijemo preostalo maslo, dodamo sladkor in drobno sesekljan ananas in pomaranča olupljen in filme. Fry zelenjava, jih dodajte preostalo sojino omako, kislo smetano, sol in začimbe po okusu. Pour to omako Piščančje rezine in postrežemo, okrašeno z zelenjem in potresemo s sveže mlet črni poper in sezamovo seme.

Kot okras na jed lahko kuhanega ali pečenega koči v kitajski riž z zelenjavo. Jed dobra pijača ali lahka sadno rose vina.

Maria Bykov

Sorodni članki

Posušen ananas: uporabna snack

Omaka z ananasa: izvirniku in enostavna

Ananas in sir - zanimiva kombinacija

Torta z ananas - čudovita poslastica za čaj