O lastnostih in prednostih kislim zeljem napisal znanstvenih količinah, to zdrav izdelek, ki ga strokovnjaki za prehrano po vsem svetu priporočljivo. Kot vsako drugo hrano, se zelje ne izvaja več kot deset dni: telo v tem času ne prejme kompleksne maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate, se začne z "ne". Zelje je lahko v kratkem času očistijo ven iz telesa kot metla, odvečno in nepotrebno: zaradi dejstva, da očisti, teža postopoma zmanjšuje. Najboljši rezultat je izguba telesne teže z dieto o zeljem Zelje - Glavni vir vitamina C - Sedem kilogramov v desetih dneh.

Koristi zeljem

Zelje vsebuje veliko zelo koristnih snovi, vitaminov in elementov v sledovih. Vitamin C v zelju toliko kot limone in pomaranče ter pozno zorenje sort zelja ohranijo tega vitamina v hrambo skoraj do naslednjega lupljenja. Zelje - bogat vir ogljikovih hidratov, ki jih zastopajo fruktoze in saharoze. Dušikove snovi, aminokisline, bogate mineralne sestave vitalnih snovi, ki izhajajo kraljica vrt na prvo mesto med drugo zelenjavo. V tem primeru, sto gramov kislega zelja vsebuje le dvajset kalorij. Sto petdeset gramov kislega zelja predstaviti dnevne potrebe po vitaminu C. Vitamin K, ki bo to udarec preveč, je odgovoren za strjevanje krvi.

Kislo zelje je treba vključiti v vsakodnevni prehrani, ne samo v dneh prehrane, zato je potrebno, da se posvetuje z zdravnikom. Ta konzervirane zelenjave močno stimulira prebavni trakt, ki je ni priporočljivo za vse bolezni, kot so vzroki za poslabšanje.

Bistvo prehrane zelje

Prehrana za zeljem izvedla tri, pet, sedem ali deset dni, odvisno od tega, koliko si želite izgubiti odvečnih kilogramov. Pri opravljanju te vrste dietna prehrana bi morala biti del, petletna šest časa za vsak obrok, da lahko jeste brez več kot sto gramov hrane v celoti. Poleg zeljem, dovoljeno jesti pusto skuto, kuhana teletina, pusto ribe, piščančje prsi brez kože, jogurt z nizko vsebnostjo maščob, jabolka, kumare, solata, zelena je izhajal Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi, Bučke, paradižnik, pijte granatnega jabolka, brusnice in jabolčni sok, zeliščni ali zeleni čaj brez sladkorja, posneto mleko. Bodite prepričani, da v prehrani in pol do dveh litrov čiste sneg ali izvirsko vodo, da hitro odstrani strupe in toksine.

Ne prejemajo visoko kalorično sadje in zelenjava - krompir, banane, grozdje, melone, maščobne mesne in ribje, brezalkoholne pijače, kava, kakav in sladice. Kislo zelje je treba pripraviti juhe na vodo ali z nizko vsebnostjo maščob juho z zelišči, ali pa kot solato. Zelje meni dieta je precej raznolika, vendar ga držite za dolgo časa ni priporočljivo. Ta omejena dieta za več kot deset dni, lahko privede do pomanjkanja pomembnih elementov, ne vstopiti v prehransko te dni. Po končani dieti na potrebe kislo zelje zelo mehak in postopen izhod iz nje, glavno pravilo - ne zlomi, ne jedo mastne, ocvrte prekajene, nasoljene, da ne bi izničili rezultate hujšanje.

Opozorilo

Diet je kontraindicirana pri bolnikih, ki trpijo zaradi bolezni prebavil v akutni fazi bolezni ledvic in sladkorna bolezen Sladkorna bolezen. Po končani dieti na zeljem je treba uvajati postopoma v vsakodnevno prehrano z nizko vsebnostjo maščob in zdravih živil, izpodriva hrane navad mrtve hrane: fast food, konzervirane hrane, klobase, Coca-Cola.

To je tako tanka zvezda predstave "Happy Together«, ki je na kanalu TNT, Natalia Bochkarev. Po porodu Natalia v zelo kratkem času je izgubila več kot dvajset kilogramov, danes pa s harmonijo in lepoto občudovali. Je uvedel v vaši dnevni prehrani jedi zeljem in popolnoma opustili prigrizkov hitro prehrano in sladkarije.

V Rusiji je bil vedno glavni zelje zelenjava na kmečko mizo. Zelje - enako jed, in služijo ni sram, in jesti - ni žal. Tako pravi pregovor. Prehrana za zelje hitro in učinkovito, je najpomembnejše - pravilno zastavili cilj za zmanjšanje teže in gredo z njim, brez izklapljanja izbrano pot.

Jeanne Pyatirikova

Sorodni članki

Prednosti Zelena: najvarnejše zelišča

Green Diet - udobna hujšanje

Bučno za zdravje: kraljevsko zelenjavo v domači lekarni

Prehrana zelenjavni - ne da bi skrajno