Vsakdo ve, da je za izgubo teže potrebno jesti manj in premakniti več. Ampak včasih želi pospešiti proces in olajšali postopek ločitve Pravila ločila: Ločitev s prekomerno telesno težo. In v takem položaju do pomoči zelišč za hujšanje, ki je učinkovit boj proti prekomerne teže. Toda kako realno je, da izgubijo težo s pomočjo zelišč?

Celostni pristop

Skoraj vsaka ženska enkrat v življenju eksperimentirati z različnimi prehranskimi dopolnili za hujšanje. Oglaševanje takšnih aditivov običajno velikodušnih obljub, ampak rezultat ni vedno zadovoljiv. V večini primerov so denar za čudežnih zdravil vrgli zaman: Rezultat je nepomembno in nestabilen.

Kot pravilo, priljubljena prehranska dopolnila vsebujejo različne zelišč za hujšanje. Enako trava na voljo prek okenc po ceni nekajkrat nižji od stroškov za pakiranje dodatkov za hujšanje. In učinek naravnih zelišč, self-varijo doma, ne bo nič slabši kot oglašuje na tabletah.

Pogojno zelišča za hujšanje lahko razdelimo v več skupin:

• Zelišča, ki zmanjšujejo apetit. Ta zelišča se običajno uporablja v svoji naravni obliki. Nabreknejo v želodec, zaradi visoke vsebnosti vlaken ali ovoja znotraj želodcu, ustvarja občutek sitosti. Na travi v tej skupini vključujejo alga Spirulina, mehurja Olupina, lanena semena in korenina angelike in marshmallow navaden;
• Zelišča, normalizira presnovo. Ta skupina vključuje ingver, rožmarin, kurkuma, kopriva, lapuh, breza liste in cvetove bezga;
• Zelišča, ki izboljšujejo prebavni sistem. Ta zelišča zmanjša napenjanje in posledično zmanjša napenjanje Napenjanje - ko boste morali iti k zdravniku?: Komarček, janež, koromač in peteršilj;
• Diuretik in choleretic trava. Z uporabo teh orodij, lahko znebiti otekline in opaznih postroynet - bi bilo treba upoštevati le, da je izguba teže zaradi vode in ne na račun maščobe. Ta skupina vključuje zelišča, kot vozel trave, na terenu preslica, brusnice, medvedje ušesa, večnega, repinca, regrat, koruzne bari, Žutikovina, Tansy, thoroughwax in drugih;
• Zelišča imajo odvajalni učinek. To krhlika, rmana, kamilice farmacije, zhoster odvajalo in drugi;
• Obnovitveni zelišča. Prehranskih omejitev bo neizogibno vodilo do pomanjkanja vitaminov in zapravljanja. Da bi preprečili ta učinek, je treba jesti rastline, kot so jerebike, malino, rose, črni ribez, koprive listov, brusnice;
• Pomirjujočih zelišč. Diet - to je resna stresa na telo, ter ohraniti živcev v redu, boste morda želeli piti različne pomirjujočih pristojbin na podlagi baldrijana ali Motherwort.

Seveda, malo naivno pričakovati, da izgubijo težo izključno prek zelišč in zdravilnih rastlin, še vedno lahko v neprecenljivo korist v težki nalogi prašijo težo. Učinek bo še posebej izrazita v kombinaciji uživanju zelišč z vadbo in uravnoteženo prehrano racionalno.

Ali naj se uporabi zelišč?

Je priporočljivo, da se uporabi zelišč za hujšanje, če se sami, brez vadbe in prehrane, ki jih ne bo pomagalo postroynet? To vprašanje se vsaka ženska odloči zase individualno. Vendar v mnogih primerih, je uporaba zelišč smiselna.

Na primer, zelišč za zmanjšanje apetita lahko ukvarjajo s hudo lakoto v prvih tednih po izgubi teže. Kot pravilo, želodec poln ljudi raztegne in dobili dovolj prehranjevalnih njegove dele je hujšanje ni enostavno. Ter zelišča in hrana veliko vlaknin ustvariti iluzijo polnosti in pomoč častno zdržati preskus.

Zaprtje - zelo pogost spremljevalec hujšanju. In v tej situaciji lahko odvajalni zelišča in zelišča za izboljšanje prebave zelo priročen. Seveda, preveč odnese s takšnimi sredstvi ni: vse, kar odvajala so zasvojenost in zloraba vodi v zaprtost, da so še bolj odporni.

Diuretik zelišča znebiti otekline in vlivati ​​zaupanje Kako pridobiti zaupanje vase?. Pretirana uporaba teh sredstev tudi ni potrebno, saj se urin iz telesa izvirajo pomembne minerale, vendar zmerno uživanje diuretikov infuzij v nekaterih primerih ne morejo poškodovati.

Končno, obnovitvenimi, tonik in pomirjevala pomagajo telesu, da preživi spremembe stresnih obdobij v prehranskih navad. Ne bo prišlo do izgube trdnosti in apatija - simptomi, za katere mnogi pritožujejo o izgubi teže. Se je mogoče izogniti in agresivnost - Simptomi, ki se pogosto pritožujejo o izgubi teže blizu.

Ne pozabite na psihološko komponento hujšanje. Običajno v prvih dneh teže prehrana gre zelo hitro, kar izboljšuje razpoloženje in zmanjšuje apetit. Ampak potem pride neizogibno fazo "plato" - teža je vredno, tudi če je prehrana postaja iz dneva v dan vse revnejši. In v tistem trenutku je skušnjava, da bi vrgel dieto in jedo sladke zvitke zelo visoka. Ponovno razpoloženje, ko pridejo nazaj na normalno, in tveganje neuspeha je opravil: v tej situaciji, sprejem zelišč spodbuditi proces izgube teže bo zelo koristno.

Nega ne bo preprečilo

Mnoge zdravilne rastline so dokaj zlahka, vendar ne smemo pozabiti, da ima lahko ta zelišča dovolj močan učinek. Tako kot druge droge, imajo svoje stranske učinke in kontraindikacij.

Pred uporabo katere koli zeliščni hujšanje bi se morali posvetovati s svojim zdravnikom. To je še posebej pomembno, da se tisti, ki trpijo zaradi kakršne koli kronične bolezni. Poleg tega, brez posvetovanja z zdravnikom v nobenem primeru ni mogoče eksperimentirati z zelišči med nosečnostjo in dojenjem.

Maria Bykov

Sorodni članki

Fat: "ne" prekomerne teže

Laneno olje: nepričakovan in koristen način, da izgubijo težo

Obliž za hujšanje - čudovito sredstvo ali drugo potegavščina?

Gemokod - čudež na področju izgube teže