Kefir - eden najboljših zdravo hrano, ki se uporablja pri dietah, namenjenih nizki hitrosti in sistematično ali ponastaviti težo. Monodiets je običajno kratkotrajna, saj za dolgo časa, da bi sedel na kefir in boleče negotov. Ženske so vedno v iskanju možnosti za razbremenitev strogih diet, in to tudi uspelo. Torej tam kefir dieto za 9 dni, za kar bodo potrebne močne živce, namesto da bi obljubil, da vitko postavo Slim slika: najti in obdržati.

Dolgoročnih načrtov prehrana

Kot pravilo, jogurt postane osnova za hitro mono-dieto, ker drugače to točko hujšanje ni dovolj. Kefir priporočamo vsak dan za uro ali dve pitje pred spanjem, da bo zadušila lakoto in redno, da bi organ opravi brezhibno delovanje na ravni prebavil. Toda to je norma za običajno hrano, ne za hitro izgubo teže, ki zahteva strožje ukrepe. Kefir prehrana za kratkotrajno izgubo teže: bodisi je eden tešče dan, enkrat na teden ali dva ali tri dni v jogurt, da je veliko težje nositi. Prehrana devet kefir Kefir prehrana - varen način, da izgubijo težo - Pravi izziv za telo. Kefir v takšnem prehrane - to ni edina komponenta. Hujšanje lahko doseže do 10 kg.

Lastnosti prehrane devet kefir

Če niste strah prehrana kefir 9 dni dobavo kakovostnega 1% jogurta Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijo dobri in zelena jabolka. Ponavadi prehranskih cilji priporočamo sorte Granny Smith jabolka ali Semerenko, sladke sorte, kot so Fuji, Golden ni Fit - preveč sladkorja. Bistvo diete devetih kefir da kefir sredi cikla nadomesti jabolka. To omogoča, da telo odmor od nenehnega uživanja jogurta, dobili dovolj vitaminov in niso pridobili težo.

Kefir prehrana za 9 dni: menijske možnosti

Meni klasična kefir prehrana zasnovana za 9 dni - trije dnevi jogurt, nato pa tri dni jabolčnega prehrani, nato pa tri dni jogurt. V vseh dneh diete je potrebno popiti vsaj eno in pol litra vode, jesti pol kilograma jabolk in pitne pol litra kefirja. Prehrana je zelo toga, nosi težko, tako fizično kot psihično.

V prehrani je telo doživlja akutno pomanjkanje hranil, pomanjkanje energije, tako da je opazna utrujenost, utrujenost, zmanjšana koncentracija, spomin slabi. Vedno opažali omotico in glavobole zaradi pomanjkanja hrane je razdražljivost in izgovori psihološko nelagodje. V dneh od jabolk se lahko pojavijo bolečine v trebuhu, zgaga, pekoč občutek, ki je povezan z visokimi ravnmi kisline v sadju. Na splošno so ti neželeni učinki s to vrsto moči spadajo v kategorijo normo, vendar ne mučijo svoje telo, in če čutite nelagodje in preprečuje normalno življenje, morate bodisi ustavite dieto, ali pa ga poskusite za spremembo.

Relativna sparing varianta prehrana devet kefir vam omogoča, da vstopijo vanjo izdelkov, ki pomagajo malo lažje, v tem težke prehrane.

№1 možnost:

• tri dni kefir moči, ampak v popoldanskih urah, da bi jedli le majhen del kuhanega riža ali ajde brez soli in sladkorja;
• tri dni do 1,5 litra jogurta dodamo kuhane nesoljeno meso - piščančje prsi brez kože in puste govedine;
• končni trije dnevi prehrane: 1,5 litra jogurta in 1,5 kg zelenih jabolk.

№2 možnost:

• Tri dni, ko lahko pijejo samo kefir in čiste vode;
• Tri dni jogurt in 500 g kuhanega mesa;
• Tri dni kefir in 500 gramov zelenjave ali nesladkanega sadja.

V obeh primerih pa je menjavanje prehrane beljakovine "tridnevni" z ogljikovimi hidrati. Po vsakem od devetih vrst kefir prehrane v ogledalu je predvsem izboljšati. Nižje boki, pas, brado izgine, ostane debel lica. Čiščenje telesa pojavi, izgine edem, koža obraza postane opazno čistejši in traja sijaj zaradi vitamina A tridnevni in odvajanja, ki ne deluje zaradi slagging.

Šok učinek kefir devyatidnevki

Kefir prehrana za 9 dni - to je šok terapija za telo in ga ni treba pogosto ponavljati, sicer obstaja velika nevarnost, da bi uničil presnovo in zaslužili gastritis na najboljše. Ne bojte se, da se odreče nadaljevanje devetih diet, če si res ne počutite dobro, čeprav je dosegel srednji ali ob koncu diete.

Ne smete sedeti na to dieto za ljudi z visoko kislost, bolezni ledvic, želodca in gastritis, kakor tudi druge kronične bolezni prebavil. Ne bi smela uporabljati za takšne prehrane za ljudi z motnjami presnove, kot so sladkorna bolezen ali bolezni ščitnice. Če ste pametni ali težko fizično delo, ni treba izvesti prehrane v času dela. Telesna dejavnost mora tudi opustiti - telo nima dovolj energije. Bodo lahko začeli po sprostitvi prehrane in obnovitev normalnega zdrave prehrane.

Sorodni članki

Kefir prehrana: kako narediti vitko postavo

Kefir prehrana za 3 dni: hitra izguba teže

Kefir ajde prehrana: udobna hujšanje

Kefir-sadje prehrana: prijetno hujšanje