Po zgodovinskih zapisov, ljudje so vadili na tešče že tisoče let nazaj. Hipokrat, Sokrat, Platon - to so le nekatere izmed znanih učenjakov antike, ki v svojih spisih priporočam tešče kot sredstvo za izterjavo. Poleg tega, stradanje je del mnogih današnjih najbolj priljubljenih verskih praks.

Nedavna odkritja na področju fiziologije in medicine podpore - začasna zavrnitev, da bi jedli dejansko lahko imela pozitiven vpliv na zdravje ljudi. S stradanjem lahko ublaži simptome številnih bolezni, ali pa jih celo popolnoma odpraviti. Najbolj pogosti od teh bolezni, pri katerih je lahko koristno limotherapy so astma, hipertenzija, alergije, kronične glavoboli, kronična vnetna črevesna bolezen (ulcerozni coli in Crohnova bolezen), sindrom razdražljivega črevesa, diabetes, bolezni srca, degenerativne artritis, revmatoidni artritis, psoriaza, ekcem EkcemAkne, endometrioza, sistemski lupus eritematozus.

Postenje določa osebo prijazno fiziološkega počitka, med katerim lahko telo za obnovo poškodovanih organov. Prav tako pomaga čistijo telo toksinov, ki neizogibno kopičijo v celicah, in imajo lahko pomembno vpliva na dobro počutje.

Med postom počiva in prebavil (GIT), s čimer je ponovna sluznico. Zdravo sluznico prebavil, je potrebno, med drugim, da se prepreči vnos ni dobro prebavi beljakovin v krvni obtok. Menijo, da na ta način zagotoviti zaščito pred avtoimunskih bolezni.

Ljudje, ki so bili izpostavljeni na tešče, običajno je zapisano v naslednjih sprememb:

• Bolj zdravo kožo;
• Bolj zdravi zobje in dlesni;
• Izboljšanje kakovosti spanja;
• Navajanjem;
• Pomemben lajšanje bolečin v mišicah in sklepih. Nekateri ljudje so popolnoma bolečine;
• Lajšanje glavobola;
• Stabilizacija krvnega tlaka;
• Normalizacijo črevesne gibljivosti;
• Izguba teže;
• Lajšanje simptomov številnih bolezni, navedenih zgoraj.

Kdo potrebuje limotherapy

Res na tešče, je potrebno le, če njegov zdravnik za zdravljenje nekaterih bolezni priporočljivo, ampak včasih se zatekajo k njej in popolnoma zdravi ljudje.

Večina ljudi, da se ohrani zdravo in samo za dobro zdravje je dovolj, da bi jedli pravo, vadbe, spanje in dihamo svež zrak redno. Vendar, če je oseba, samo poskušam začeti živeti zdravo življenje, na tešče lahko olajša njegov prehod na novo dieto, telesno vadbo, in tako naprej. Je zelo pomembno, psihološki vidik: stradanje, zavestno ali ne, se dojema kot dejanje očiščenja pred začetkom nove faze (verjetno iz istega razloga mnogi po veri igra tako pomembno vlogo pri duhovnem razvoju vernika). Poleg tega so na tešče pomaga obnoviti občutljivost živčnega sistema, tako da se ljudje, ki se trudijo, da premagati vsako zasvojenosti pogosto uporablja (lahko je kot odvisnost od nikotina, alkohola, drog, in iz nekaterih živil). Po postu, mnogi ljudje so presenečeni, da bi našli bogat okus jabolk in konvencionalne solata kot okusen pečen krompir, brez kisle smetane Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinje in vsak začimbe, in tako naprej -, so kot ponovno odkriva svet okusov in občuti njihovo nenavadno jasna.

Končno nekaj zdravega in imeti nobene odvisnosti ljudje uporabljajo tešče za pomlajevanje in čiščenje telesa toksinov, ki se kopičijo v njem, tudi z zdravim načinom življenja.

Kako dolgo naj traja limotherapy

Seveda posta mora biti čim krajši. Zdravi ljudje se ne priporoča, da zavrne, da bi jedli več kot 3-4 dni. Tisti, ki želijo uporabljati tešče za zdravljenje akutne ali kronične bolezni, se morate posvetovati s svojim zdravnikom - bo določiti optimalno trajanje tešče za določenega pacienta. Pomembno je omeniti, da je večina bolezni ni mogoče pozdraviti le posta - se uporablja le kot dodatek k drugim terapijam.

Postenje in hujšanje

Čeprav v času postnega ljudje ponavadi izgubi nekaj odvečnih kilogramov, strokovnjaki za prehrano se strinjajo, da na tešče ne bi smela uporabljati izključno za hujšanje. Ta metoda se zdi zelo privlačna: le nekaj dni brez hrane (čeprav precej boleče) - in telo postane opazno vitkejši. Vendar pa je tisto, kar gre hitro, se lahko hitro in se vrniti. Poleg tega so lahko ljudje, ki trpijo zaradi prekomerne telesne teže ali debelosti, lakote samo poslabša problem. Dejstvo, da je v času lakote, in celo samo z znatno kalorij metabolizem omejitev začne umirjati - to je splošno znano dejstvo. Posledično se bo masa zmanjša (čeprav morda ne tako hitro, kot bi si želel), ampak takoj, ko se vrnete na običajno prehrano, telo začne hitro nadomestilo za izgubljeno težo.

Če jeste uravnoteženo prehrano, teža povečala le malo, če pa je po teku na tešče se ne držite nazaj in si dovolite, da visokokalorične vesti, lahko vaša teža kmalu presegla tisto, kar ste imeli do lakote. Tako lahko stradali za zdravje, in včasih je to potrebno, vendar pa to storite le za hujšanje ne bi smelo biti; morate poskusiti jesti prave in ne manj kot štirikrat tedensko v športu.

Postenje in čiščenje toksinov

Še vedno ni prejela dovolj prepričljivih dokazov, da na tešče res čisti telo strupov. Dejstvo, da je telo - zdravo telo, vsaj - je dobro znajde pri tej nalogi: za odpravo toksinov, da ne potrebuje nobene tešče ali klistir ali posebnih priprav. Vendar, mnogi zdravniki menijo, da zaradi prehranjevalnih navad sodobnega človeka (v prehrani mnogi od nas nimajo dovolj fitokemikalije in antioksidantov, vendar pa so snovi, ki ne vstopijo v telo ljudi, nekaj stoletij nazaj) v celicah lahko kopičijo toksine, ki telo ne vedno lahko prinese svoje. Zaradi teh toksinov v zadnjih desetletjih so vse bolj pogostih bolezni, kot so diabetes, ateroskleroza Ateroskleroza - če težave s krvnimi žilami, In tako naprej. Redno tešče lahko pomaga oseba znebiti teh snovi, tako da je verjetnost za razvoj določenih bolezni zmanjša.

Kontraindikacije in previdnostni ukrepi

Postenje je kontraindiciran pri nosečnicah, bolnikih z aritmijo, ledvic ali jeter, kot tudi tiste, ki so pomanjkljivi v nobenem hranil. Da bi se izognili zdravstvene težave, je dolgoročna tešče priporoča le pod zdravniškim nadzorom.