Obstaja veliko različnih dietah za čiščenje črevesja - bolj ali manj hudi in dolgotrajni. Vendar pa večina ljudi ne potrebujejo nekaj dni, da bi sedel na nekaj sadja ali zelenjave, da očisti črevesje - morda bo potrebno le v prisotnosti določenih zdravstvenih težav, in toga prehrana morala začeti le na zdravniški nasvet. Kaj izdelki so prehrana za debelo črevo čistilen? Koliko jih uporabiti - to je do vas, vendar poskusite ne presegajo razloga.

Izdelki

Med dieto, poleg teh izdelkov, ki jih lahko jeste riž, celih zrn kruha in žita kašo in pijte veliko vode.

• Zeleni vsebuje veliko klorofila, ki je potreben za intenzivno purgation. Prav tako pospešuje celjenje poškodovane črevesa tkiva, pomaga telesne celice, da absorbira več kisika in aktivnih toksinov.
• Fermentiranih živilih. Prehrana, v kateri je veliko ogljikovih hidratov in nizko vsebnostjo prehranskih vlaknin - in sicer toliko sodobni ljudje jedo - zmanjšuje število koristnih bakterij v črevesju, moti krhko ravnovesje mikroflore. Ta problem pomaga rešiti takšne fermentiranih živilih, kot so jogurt, kefir Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijo, Kislo smetano Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinje ali miso. Vsebujejo bifido, ki živijo v glavnem v debelem črevesu in laktobacilov, ki so še posebno veliko v tankem črevesu. Pomagajo sintetizirajo vitamine iz ostankov hrane, toksini cepila mejno razmnoževanje škodljivih mikroorganizmov, okrepi imunski sistem in stimulira nastajanje nekaterih maščobnih kislin.
• Jabolka - eden od najbolj pogosto uporabljenih izdelkov za čiščenje črevesja. Obstajajo številne diete, da razstrupljajo telo, katerega glavni izdelek so jabolka ali jabolčni sok. Vendar, tudi če samo jesti dve ali tri jabolka na dan, bo to dovolj, da bi bistveno izboljšali črevesje.
• Granate. To sadje je vir antioksidantov, ki preprečujejo prezgodnje staranje in zmanjša verjetnost za razvoj mnogih nevarnih bolezni. Poleg tega ne vsebuje snovi, ki stimulirajo odstranitev toksinov iz telesa.
• Česen je še posebej koristno za tiste, ki potrebujejo čiščenje črevesja Črevesa čiščenje: grabljenje razbitin paraziti, vendar pa se lahko uporablja tudi za preprečevanje parazitskih ali drugih okužb. Poleg tega, da je okusna in dišeča začimba k jedem. Za čiščenje črevesja lahko jeste česen na tešče žebelj za 20-30 minut pred jedjo. To je priporočljivo dvakrat na dan v dveh zaporednih dneh. Ker česen je močan vonj iz ust, iz katerega je težko znebiti, je bolje, da opravi to čiščenje ob koncu tedna. To je mogoče v kombinaciji z drugimi zdravili, za črevesno čiščenja, na primer, klistir ali zeliščnih decoctions.
• Lemon - bogat vir vitamina C in antioksidantov. To sadje se pogosto uporablja za razstrupljanje telesa. Za čiščenje črevesja toksinov, je priporočljivo, da za en do dva tedna zapored vsako jutro na prazen želodec piti kozarec vode s sokom polovice limone ali četrtino. Limonin sok lahko uporabljamo tudi namesto kisa za izdelavo solatni preliv. Z redno uporabo limoninega soka bo mehko čiščenje črevesja, kakor tudi pospešuje presnovne procese v telesu.
• Zelje je vir glukozinolatov - kemikalije, ki pri zaužitju, se pretvorijo v snovi, ki lahko izhajajo iz črevesja nevarnimi toksini, vključno z morebitnimi rakotvornimi snovmi. Poleg tega, zelje je bogata prehranskih vlaknin, vitamina C in K, in eno skodelico zelja vsebuje le 11 kalorij.
• Rdeča pesa je ena izmed najboljših izdelkov za odpravo strupov iz črevesja. Ta korenina vsebuje veliko kalija, folatov, vlaknin in antioksidantov. Zmes vsebuje tudi snovi, pese, ki pomagajo jetra obdelati maščobe, in ga varujejo pred poškodbami. Tiste, ki potrebujejo intenzivno čiščenje črevesja toksinov, ki pa ne želijo, da se zatekajo k drogam in klistir, se spodbuja, da v vaši prehrani solato svežih in kuhanih pese vključujejo. Lahko uporabite tudi dele pesa kot okras na različnih jedi in pitje soka pese v svoji čisti obliki, ali pa ga zmešamo z drugimi sokovi.

Črevesa čiščenje za hujšanje

Čeprav je danes črevesa čiščenje pogosto uporabljajo za hujšanje, da je samo pomoč v procesu izgube teže. Po purgation ljudje v povprečju izgubili 1,2-3 kg - to je na račun odstranitve starega strdi fekalije. Vendar pa je glavna prednost za dietetičen je, da čiščenje črevesja postopek pospeši presnovo in s tem se bo podkožna maščoba spali hitreje. Vendar pa brez prehrano in redno vadbo črevesja čiščenja bo bistveno pripomogla k zmanjšanju teže. Dietetičen morete uporabljati metode čiščenja črevesja; ljudje, ki trpijo zaradi debelosti, se morate posvetovati s svojim zdravnikom - to jim bo pomagalo razviti najbolj učinkovito hujšanje program, poleg tega pa lahko imajo zdravstvene težave, v katerih so kontraindicirana nekatere vrste debelo črevo čistilen.

Praviloma črevesa čiščenje v kombinaciji z dovolj togo dieto, ki je uporabljena v nekaj dneh. V tem času se telo izvira iz stare fekalij, toksinov, in hvala za prehrano oseba izgubi določeno količino telesne maščobe. Oseba, potem gre za uravnoteženo prehrano, ki sestoji predvsem iz rastlinskih živil in mlečnih izdelkov. Potrebno je piti veliko vode, saj bo toksini več dni po čiščenju postopek črevesja.

Sorodni članki

Črevesa čiščenje - če je to potrebno in v kakšni obliki?

Čiščenje črevesja - ali je to vedno potrebno?

Pripravki za čiščenje kolona - to pomaga?

Črevesa čiščenje folk pravna sredstva - vse na dosegu vaših prstov