Ljudje, ki so odvisni od hrane, ki so pogosto v primerjavi z alkoholiki ali odvisniki od drog, saj vzrok bolezni je po naravi podobna izvora. Nutricionisti so pokazale, da je prenajedanje tveganje za resne bolezni in pojav depresije Depresija. Osebe, ki trpijo zaradi odvisnosti od hrane postane večji vsako leto, toda v času, da se prepreči bolezen in ustavitev njegove tok pod veljavnosti vsakega.

Glede na raziskave, 70% moških in 90% žensk jesti, brez občutka lakote, ki jo vodi nenaden sunek. Odvisnost od hrane ima podobnosti s kajenjem, saj je človek zadala cilj - čim prej izpolniti pojavila potreba.

Preprost način, da se ugotovi, ali je oseba, ki trpi "pischemaniey" - večkrat kot pozitivni odgovor na izjave so navedeni spodaj:

• Vam ni všeč, da sami jesti
• Jeste ponoči
• Veste, da je prenajedanje škodljivo za zdravje, vendar še vedno uporablja veliko število izdelkov
• Sorodniki in prijatelji so vedno govorili o tem, kaj jeste preveč
• Nazadnje, ko boste pridobili odvečnih kilogramov
• Za izboljšanje razpoloženja, morate nekaj pojesti

Znanstveniki trdijo, da je razlog, zakaj mnogi ljudje trpijo zaradi podobnih bolezni, motnje v možganih ustrezno izmenjavo dopamina - kemikalije, ki je odgovorna za motivacijo osebe. Če primerjate število različnih ljudi, se izkaže, da je količina dopamina, je tisti, ki trpijo zaradi odvečne teže precej manj od deleža moških in žensk normalne postave. Zato je odvisnost od hrane pogosto v primerjavi z zlorabo drog in alkohola, kot je pri teh bolnikih je podobno nizko vsebnost dopamina.

Odvisnost od hrane vodi do različnih bolezni srca, kosti in prebavnega sistema. Tudi "produktomanov" Pogosto se zdi, razdražljivost, nespečnost, glavobol GlavobolPogoste nihanje razpoloženja, depresija dolgotrajna.

Hrana Treatment

Pot do okrevanja bo začelo, ko je "pischeman" zaveda svojega odnosa do hrane in kulinaričnih užitkov prenehajo nad druge radosti v življenju. Znebite se brez pomoči specialista iz neustavljivo željo, da bi jedli, je težko. Zato je najbolje, da se posvetuje dietetik in psiholog. Zaradi dejstva, da je število ljudi, ki so jedli odvisno povečanje različnih organizacij, kot so srečanja anonimnih alkoholikov, narkomanov, ampak v tem primeru pomagal spopadati z napadi prenajedanje. Če "pischemaniya" se je začela razvijati šele, morate takoj ukvarjati z njo. Pred morajo obroki ustaviti in razmišljati - in zakaj je bila želja, da bi jedli. Pomembno je razumeti, ali je lačen ali je razlog v pomanjkanju pozitivnih čustev.

True sredstvo boja z začetkom zasvojenosti s hrano - dnevnik, v katerem želite, da določi višino jedel dnevno izdelkov.

Preprečevanje Nasveti "pischemanii"

• Redna vadba povečuje raven dopamina, povzdignil razpoloženje in zmanjša lakoto Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje.
• Psihologi pravijo, da je telo zlahka bedastoča. Če se uporabljajo majhne jedi, bo občutek polnosti pridejo veliko hitreje. Tudi za zatiranje lakote vpliva barvne plošče. Menijo, da je bela apetit, in črna - nasprotno, zmanjšuje.
• Naučiti se moramo jesti samo takrat, ko zares lačen. Če želite to narediti, lahko psihično ustvariti sistem petstopenjski lestvici, kjer ena točka - svetloba, malo želja, da bi jedli, in pet točk - močno potrebo po hrani.
• Navado jesti pred TV ali branja vodi do zasvojenosti s hrano. Ko bo hrana ne bo več povezana z določenimi dejavnostmi, želja škrtanje čipov med gledanjem filma, bo izginila sama od sebe. Kot alternativo visokokalorične živil se lahko nadomesti s sadjem in zelenjavo, ki je veliko bolj koristno in manj prijetna za uporabo.

Xenia Aslanova

Sorodni članki

Anoreksija - vzroki in posledice

Postopek za hujšanje: kako da ne škodujejo zdravju

Kako zatreti apetit - pomembnih veščin

Človek z vidika prehrane