 Če želite zanositi Kako Get Pregnant: priporočila za pomoč Vredno za pripravo na ta pomemben dogodek. Skrbijo za svoje zdravje, da se povečajo možnosti, da imajo zdravega otroka. Ena za pripravo na nosečnost, morajo posredovati le nekaj mesecev, vendar pa druge ženske potrebujejo več časa. Ali je to prvi, drugi ali tretji otrok, ti ukrepi so pomembni za pripravo zdrave nosečnosti.
Naredite načrt in ji sledimo
Tudi če nikoli ne zapišite na papir, v tvoji glavi je verjetno, da ima grobo načrt, ki je povezan z dejstvom, da imajo otroci (ali pa, nasprotno, ne bi imeli otroke). To se imenuje načrt reproduktivno življenje. Na primer, če ne želite, da otrok, ki jih zaščitili sebe - to je vaš način za dosego cilja. Zdaj, če želite imeti otroka, je treba razmišljati tudi o načrtu - kakšne ukrepe boste vodijo do svojega cilja? In, seveda, ji slediti.
Obiščite svojega zdravnika,
 Preden začnete poskušate zanositi, se pogovorite s svojim zdravnikom vaše zdravstveno stanje. Zdravnik vas bo o preteklih ali sedanjih bolezni, ki lahko vplivajo na potek nosečnosti. Tudi zdravnik izve zdravil, ki jih jemljete, o cepljenjih, ki se lahko zahteva, in vam bo povedal, da bi bilo treba zamisliti in rodila zdravega otroka.
Lahko vnaprej posneti seznam vprašanj, ki jih je treba posvetovati s svojim zdravnikom, tako da se nič ne pozabijo.
Če imate kakršne koli trenutne zdravstvene težave, bi morali zdraviti ali nadzor nad. Primeri takšnih problemov: bolezni, spolno prenosljivih bolezni, sladkorna bolezen, motnje ščitnice, fenilketonurijo, epilepsija, visok krvni pritisk, artritis, motnje hranjenja in različne kronične bolezni.
Boste morali pogovoriti s svojim zdravnikom, če kadite, pijete alkohol, droge, živijo v hudi družinskem okolju, na delovnem mestu ali doma, so izpostavljeni škodljivim snovem.
Jemanjem določenih zdravil, med nosečnostjo lahko povzroči resne okvare ploda. To bi bilo na recept drog ali zdravil, ki se prodajajo brez recepta, kot tudi prehranske dodatke in zelišča. Je treba pred nosečnostjo se pogovorite s svojim zdravnikom vseh zdravil, ki jih jemljete, in če so nekateri od njih nevarno, bo zdravnik svetoval, da jih zamenjati ali preklicati imenovanje.
Nekateri cepljenje priporočljivo pred nosečnostjo (in nekaj - med ali po). Pravočasno cepljenje lahko pomaga, da ostanete zdravi in rešiti otroka pred možnimi resnimi težavami.
Vzemite 400 mikrogramov folne kisline dnevno
Folna kislina - vitamin skupine B. Sprejem dovolj folne kisline vsaj mesec dni pred nosečnostjo zaščititi vašega nerojenega otroka iz mnogih prirojenih okvar.
Stop pitje alkohola, tobaka in drog
Kajenje, pitje in uživanje drog lahko povzroči resne težave v nosečnosti - tako mater in nerojenega otroka, vključno s prezgodnjim rojstvom Prezgodnje rojstvo - prepoznati signale telesa v času , spontani splav ali prirojene okvare.
Če želite zanositi, vendar ne more spopasti z odvisnostjo od samih - obiščite zdravnika.
Izogibajte se strupenih snovi
Izogibajte se strupenih snovi v doma in na delovnem mestu. Takšne snovi lahko vsebujejo kemikalij, gnojil, insekticidov, in celo v blatu domačih živali. Te snovi lahko vplivajo na reproduktivni sistem tako žensk kot moških. Tudi če ste izpostavljeni njih za dolgo, lahko poškoduje vaše zdravje in zdravje nerojenega otroka.
Doseči zdravo telesno težo, in ga ohranjati
Ženske, ki so prekomerno telesno težo imajo večje tveganje za zaplete med nosečnostjo, kot tudi bolezni srca Srčne bolezni - simptomi bolezni srca Sladkorna bolezen, nekatere vrste raka. Ženske, ki so prelahki so tudi povečano tveganje za določene bolezni.
Da bi dosegli zdravo telesno težo in jo vzdrževati, se ne prilegajo kratkoročnega prehrane. Učinkovit način za to - stalno zdrava prehrana in zadostna telesna dejavnost.
Če ste pretežki ali prelahki, pogovorite s svojim zdravnikom možne načine za rešitev tega problema pred nosečnostjo.
Zaščita pred nasiljem v družini
 Nasilje v družini lahko stane zdravja ženske in celo življenje. Ženske, ki so doživeli nasilje v družini pogosto trpijo zaradi resnih fizičnih in psihičnih posledic.
Če ste doživeli nasilje doma - prositi za pomoč. Reševanje teh problemov, preden se odločijo imeti otroka.
Ugotovite, družinsko anamnezo bolezni
Informacije o zdravstvenem stanju družinskih članov je lahko koristna za vašega nerojenega otroka. Morda ne zavedaš, da lahko prirojeno srčno napako v svojo sestro ali dedno bolezen krvi od bratranca nekako povezana z dednostjo, vendar vedno vredno govoril s svojim zdravnikom.
Glede na vašo družinsko anamnezo, vam bo zdravnik morda poslali na genetske študije. Prav tako je priporočljivo, če ste imeli več splavov, težave z zanositvijo ali genetske bolezni pri vaših otrocih že rojeni.
Preverite duševno zdravje
Duševno zdravje - to je, kako mislimo, čutijo in delujejo kot se odzivajo na njihove okolice. Če ste v redu, da si srečno življenje in imate dovolj samozavesti. To je normalno, če včasih ste jezni, zaskrbljeni ali živčni. Ampak, če ste neprestano te občutke in jih moti vašem vsakodnevnem življenju, je nujno, da se posvetuje z zdravnikom. To vam bo pomagal spopasti s težavami.
Zdravo nosečnost
Ko boste zanosili, ne vrgel svoje nove zdrave navade in se prepričajte, da redno obiskovati zdravnika.
Sorodni članki
 Kako priti do zanositi - folk pravna sredstva, kot metodo  Kako Get Pregnant: priporočila za pomoč  Kako se pripraviti na nosečnost - izobraževanje za dve osebi  Vse, kar ste želeli vedeti o spočetju in nosečnosti
- Kako se pripraviti na nosečnost, da bi rodila zdravega otroka
|
|
- Kako ugotoviti, zgodnji nosečnosti ali kako se naučiti vse
|
| 