 Pomen koli delovno mesto, ki že dalj časa ne bi smeli privošči mesenih užitkov, ko razmišljam o visokih zadevah in se določa na ustvarjalen način posveča. Med zavrnitev drugih užitkov življenja vključuje tako vzdržali iz hrane. Toda mnogi sodobni ljubica tudi v tem času hranjenja svoje hišne okusna in raznolika. Tudi vprašanje, kaj kuhati za zajtrk na delovno mesto, ni za njih nerešljiv problem.
Večina ljudi, kot veste, se uporabljajo, da imajo zajtrk sendviče Sendviči. Pro in con Poplaknili s skodelico kave ali čaja. Sendvič klasikov žanra - klobase, paštete in sira. V času posta lahko poskusite, da jih kuhamo z zelenjavo kaviarjem - zlasti, jajčevcev in squash, gobova pašteta in gobe testenine, sojin tofu. Vedno videti zelo okusne sendviče sadja in zelenjave, če dal rezino kruha rezine sveže ali kisle kumare z zelenjem, narezan paradižnik ali ploščah, na primer jabolka, zamazan z medom in posuto s sesekljanim orehi. Nihče verjetno ne bi prišlo, da pravijo, da je brez okusa.
Nasloniš - kašo
Nihče ne prepoveduje kuhamo po različnih žit, še posebej, če je vaša družina za zajtrk uporabljajo, da jih jedo zjutraj. Samo ne pozabite, da je kuhanje kašo ne sme nagibati na mleko in vodo. Olje jih, seveda, tudi ni mogoče ponovno napolniti. Če ste zaskrbljeni, kaj kaša brez masla je preveč suha, nato pa jo kuhamo nekaj omako. On je lahko sladka - na podlagi marmelado ali žele, sadje, paro in sesekljano suho sadje, oreščki, med, kakav, zelenjave koruzni smetane ali šetraj - na primer, zelenjave ali gob.
In vendar, je priporočljivo, da se uporablja za žita, zajtrk je sladek preliv, in možnosti rastlinsko in gobovo omako preloži, dokler kosilo.
Ne pozabite na potrebo po raznolikosti v izbiri glavne sestavine za žita, dobre žita, dobrih in različnih, zdaj na voljo vsem riž, ajda, ječmen, ovsena kaša, zdrob in cela zdrobljenih kosmičev.
Lahko poskus z doslednostjo kašo iz tako imenovanega kašo blizu, da mezga juho, dokler drobljivo, kuhan na "semena do semena".
Solate in ne le
Zajtrk v mesto lahko tudi sestavljena iz solate. Če oseba, ki spoštuje stroge postom, bodo glavne sestavine za to jed je vse sveže ali kuhane zelenjave - paradižnik, kumare, krompir, korenje, pesa, zelje - sveže in kisle cvetača Cvetača: Queen zelenjave miza , Zeleni grah, konzervirane koruza, beli in rdeči fižol, zeleni, papriko, in tako naprej. Polnjenje se lahko iz konvencionalne rastlinskega olja ali sojino omako. V primeru, ko po ohlapna v solatah, lahko dodamo trdo kuhana jajca in sesekljano, z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano in Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinje ali posebna postnem majoneza.
Ločeno vprašanje - Sadje solata z nizko vsebnostjo maščob jogurt prelivom. Jih lahko kuhamo, vodenje najzahtevnejših in nenavadne kombinacije - vse enak rezultat ne razočara, saj okus sadja je skoraj vedno med seboj dopolnjujejo. Vendar dolgo sitosti sadna solata ne boste, zato je smiselno, da ga dopolni z delom kašo.
Nekatere ženske pečemo pite brezmesne zajtrk, pico ali palačinke z uporabo sveže testo ali kvašeno testo, brez mleka in jajc. Polnjenje jim deluje krompir, gobe, buče, kuhane žitarice s sesekljanim svežih zelišč, sveža ali v pločevinkah sadja. Z rastlinskimi palačinke ali cmoki je mogoče uporabiti kot "začimba" vsak marmelado. Ti zajtrki lahko privošči svojo družino ob vikendih ali, če imate čas, storiti vse pecivo v postnem času v večernih urah.
Kot je za pijače, v postnem času, je zaželeno omejiti uživanje čaja in kave, ki jih nadomestijo s svežimi sokovi, ali v skrajnih primerih, kompote.
Posebna verska smernice o kavi, a če ste se odločili za delovno mesto, da bi vaše telo odmor od junk hrane, nato razširil to tabu in kava. Zdravje iz tega zagotovo ne bodo imele izgube.
Svetlana Usankova
Sorodni članki
 Kaj lahko jem v post: prehrana spremembe  Kontinentalni zajtrk: Evropejci dobro, ruski - smrt ...  Kaj skuhati za zajtrk?  Kaj lahko kuhamo zajtrk za človeka?
|
