Meni otroško pred in po letu

Pravilna prehrana otroka pričakuje njegovo telo zahteva nabor hranil. Ta tako imenovana uravnotežena prehrana, ki določa, da v vsakem obdobju življenja dojenček potrebuje svojo vrednost v bistvenih hranilnih snovi, ob upoštevanju njegove starosti fiziološke funkcije.

Meni otroci, mlajši od enega leta,

Meni novorojenček - materino mleko. Dojenje je na zahtevo, potem bo otrok počutili udobno, veliko spanja, hitro raste in se razvija. Človeško mleko je dragocen, ker so njene beljakovine najbolje absorbirajo v telo otroka, poleg tega pa človeško mleko vsebuje biološko aktivne snovi, ki prispevajo k boljši prebavi in ​​jo varuje pred okužbami.

Če iz kakršnegakoli razloga ne more biti dojenje (mati je bolna, otrok ne more tolerirati materino mleko in tako naprej), od biti zelo rojstvo otroka lahko krmijo s posebno formulo. Zapomnite si, da je, če lahko daste vaš dojenček malo materinega mleka je potrebno zagotoviti, in potem ko je dojenje dodatek v obliki zmesi. Z je umetna in mešano hranjenje dojenčkov strogo napaja uro (6 ali 7-krat dnevno z nočnim odmora). Obstajajo številne sodobne zelo visoke kakovosti mešanice za dojenje (na recept), upravlja od rojstva, vendar nobeden od zmesi ne more biti boljši, kot materino mleko.

Takoj, ko otrok, mlajših od enega leta raste in se razvija, da zahteva večjo nabor hranil, tako da v tem letu je otrok uvedla tri dopolnilne hrane. Prva vaba otrok v naravnem (materino) krmljenje je uveden v 5-6 mesecih, z mešano in umetno - prej, za 4 - 5 mesecev. Otroci, polnega okusa, prva trdna živila dana kot zelenjavni pire. To je lahko bučke, brokoli, zelje in tako naprej. Lahko kuhamo sami (zavrite, zbadanje skozi sito, razredčiti z zelenjavo juho) ali kupiti ready-made zelenjavni pire za otroško hrano Otroška hrana - kaj nahraniti dojenčka?Ki je na voljo v kozarcih. Postopoma uvesti trdne hrane za dva tedna.

Mesec dni kasneje je vstopil v drugo vabo - kašo. Ampak kaša lahko najprej privabiti Prvi trdna živila: Ready ali kupiti?Drugi pa daje čar zelenjavni pire. Bolje, da začnete z ajdovo kašo ali riž - ne vsebujejo neprebavljivi rastlinska beljakovina gluten. Oatmeal vsebuje glutena, zato je bolje, da vnesete kasneje. Kaša kuhana v vodi, namažejo in razredčimo zmes mleka. Bolje je, da uporabite že pripravljene suhe žitarice za dojenčke do enega leta Prehransko stanje otrok, mlajših od enega leta: kako dojiti svojega otrokaVsebujejo vse sestavine, potrebne za prehrano otrok.

Tretji vaba je podan v starosti od 8 mesecev - fermentiranega mlečnega produkta (jogurt ali jogurt), ki je prav tako nadomešča enega hranjenjem.

Poleg tega so prehrana otroka, mlajšega od enega leta uvedli in druge izdelke, ki so v kombinaciji z vab ali materino mleko:

• 4 mesece - sadni sok, jabolčni bolje (z nekaj kapljicami začetku in prinašajo do 30 ml);
• 5 mesecev - sadni pire (pire ali nariban jabolko iz kozarca) - s pol čajne žličke do 30 g;
• 7 mesecev - skuta (30 g) in zlahka topne suhe piškoti posebni otroški;
• 8 mesecev z mesno omako (30 g) in jajčni rumenjak (pol).

Vsi izdelki so uvedli ob različnih časih, z odmorom najmanj dva tedna, da bi lahko ugotovili nestrpnosti določenega izdelka.

Meni predšolski otroci

Hranilna status otroke, starejše od enega leta, je treba upoštevati fiziološke značilnosti in značaj presnove v tej starosti. By leto otroka že ima 8 zob na 2, 5 - 3 leta je treba zmanjšati vseh 20 mlečnih zob. Tako se začne žvečiti hrano na svoje in bi radi, da bi bilo manj zdrobljena.

Po letu začeli aktivno razvije rak prebavil, ki proizvaja prebavne sokove, ki pomaga izboljšati prebavo in asimilacijo hrane. V tem času pospešeno presnovo, zato telo potrebuje dodatne hranilne snovi za izgradnjo telesne celice in ohraniti aktiven življenjski slog - otrok pri tej starosti je zelo aktiven in mobilni telefon.

Razmerje osnovnih hranil (beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), ​​v tej starosti naj bi bilo približno 1: 1: 4. Čas vnos različnih hranil je prav tako pomembno. Torej prebavljiva hrana, ki vsebuje živalske beljakovine v obliki mesa, rib in jajc, je bolje, da otroka zjutraj in zvečer - zelenjava, sadje, mlečni izdelki. To je posledica dejstva, da se lahko proteini in maščobe povzročijo stimulacijo živčnega sistema otroka in motijo ​​spanju.

Iz leta v leto in pol močjo otroka je pet čas, po tej starosti, lahko greš na štiri obroke. Najboljši od vseh dnevnih obrokov se razdelijo takole: Zajtrk - četrtino dnevne prehrane, kosilo - malo več kot tretjina, popoldanski čaj - sedmi del in večerjo - za četrtino.

Pravilna prehrana otroka - osnova za njegovo zdravje.

Galina Romanenko

Sorodni članki

Dojenje: zapiski

Hranjenje otroka: otroka odrasti zdravi

Kako se osvoboditi otroka od prsi - korak za korakom

Regurgitacije pri dojenčkih: Vzroki in zdravljenje