Vedrina, optimizem, zaupanje v lastne moči - ključ do uspešne pobude v delu, v izobraževanju, ki se ukvarjajo z ljudmi. Slasten zajtrk, je najboljši način za izboljšanje razpoloženja zjutraj in za celotno naslednji dan. Hrana daje ljudem energijo. Koristne hrane, poleg tega prispeva k preprečevanju različnih bolezni. Okusno in najljubša hrana daje pozitiven pogled na življenje. V okviru posamezne kulturne skupine je razvil svoj pogled na okusen zajtrk.

Popular celinska in angleški zajtrk

V mnogih evropskih državah je ljubše tako imenovani kontinentalni zajtrk. Temelji na svetlo mediteranske kuhinje, ki lahko zadovolji lakoto do kosila. Značilno je, kot zajtrk je sestavljen iz kave in mleka (kava je pogosto služil kot kapučino ali latte) ali vročo čokolado, vaflje Vaflji: ne more biti lažje, Rogljičke ali palačinke z marmelado ali čokolado. Poleg tega, kot sok nujno zajtrk. Včasih kontinentalni zajtrk Kontinentalni zajtrk: Evropejci dobro, ruski - smrt vključuje narezke, jogurt in žitarice. Kontinentalni zajtrk je bil podlaga za pripravo menija hotele po vsem svetu.

V Veliki Britaniji in na Irskem običajno postrežejo za zajtrk toplo obrok, ki vključuje jajca, slanino in klobase. To je jedel z toast in kavo ali čaj. To se imenuje angleški zajtrk. To je mogoče naročiti tudi v nekaterih hotelih, ampak v Angliji je tradicionalno postrežejo v dopoldanskem času v kavarni in lokalih. Menijo, da je angleški zajtrk, vnesena kot tudi v tradicionalnem meniju v Združenih državah Amerike. Američani raje jesti zjutraj ovseni kosmiči, jajca, klobase in klobase, toast in palačinke. Poleg tega so pogosti v ameriških kuhinj v zadnjih desetletjih postala zajtrk žitarice in jogurt.

Kako jesti zajtrk v Afriki

Afrika - velika celina, ki se nahajajo v različnih podnebnih območjih in vključuje veliko število držav, ampak zato, ker z zajtrkom razlikujejo glede na teren. Vendar žit, čaj in razne slaščice so glavne sestavine zajtrk v Afriki. Za Egipčane, na primer, najbolj priljubljen zajtrk je posebna vrsta pita kruh iz pšenične moke in otrobov, falafel iz konjske fižol in vložene zelenjave. Poleg tega so zelo priljubljena surova, pražena in kuhana jajca. Tudi, jajčne jedi z omejenimi možnostmi v Gani. Ghanaians še vedno pogosto uporablja za žitarice za zajtrk, da ne kuhajo doma, kupujejo v majhnih porcijah od uličnih prodajalcev.

Svetlo in bogato okus in aroma je zajtrk prebivalci Maroka - se prepustite pecivo z oljčnim ali stopljenim maslom, medom, mešanice mandlji z medom in maslo, sir, jogurt, pire fižol, zeleni čaj z meto, kave, mleka in sokov . V Senegalu, poleg kave z mlekom v prahu in sladkor, francoske štruce in čokolada-arašidovo maslo v prehrani jutranji pogosto vključujejo banane in mango.

Začinjene jutro prehrana Azijci

Zajtrk v azijskih državah, lahko pogosto našli prve jedi - juhe, mesne juhe in juhe. Poleg tega, da je zelo razširjena uporaba različnih jedi riža. Prefinjene jedi na zajtrk v Bangladešu. Njihova struktura pogosto vključuje krompir, zelenjava, piščanec curry (začinjene curry ali govedine ali jagnjetine), lečo, jajci. Priljubljena tudi sladka jed iz riža in jogurt. Osvežilni dopolnilo služi sezonsko sadje.

Od mnogih komponent korejskega zajtrk - kimchi, riž, juha z zelenjavo (redkev, čebula, morske alge, kumare, bučke) in mesa ali rib juho. Poleg tabele lahko vstavljate pražena zelenjava na maslu z ribami. V Hong Kongu, so zaradi dolgega obdobja britanske kolonialne vladavine okuse nekoliko spremenila, in postal tradicionalen zajtrk vključuje čaj z mlekom, toast, slanino in ocvrta jajca. Vendar se lahko uporabljajo za mizo skledo testenin v juho s sesekljanim šunko. Topla juha soy krmiti, kot tudi, in na Tajvanu, je v navadi, da bi jedli, namakanjem vanjo ocvrt kruh.

Popular zajtrkom za severni Kitajski je riž, kaša s svinjino, paro žemljice, sojino mleko in kitajskega čaja. Srednja in Vzhodna Kitajska se je jedlo v jutranjih zvitkih iz riža (ki je nekako tako, kot japonski suši Sushi - japonska delikatesaVendar so malo večje velikosti), ocvrt tofu in testenin juha pregledna. Poleg tega je pogost gost na mizah lokalnih prebivalcev zjutraj je riž, kaša, postrežejo s tisoč let jajca (račja jajca lahko zdrži sto dni v posebni sestavi), vložena zelenjava in sojino mleko.

Marina Nazarovets

Sorodni članki

Kontinentalni zajtrk: Evropejci dobro, ruski - smrt ...

Kaj skuhati za zajtrk?

Kaj lahko kuhamo zajtrk za človeka?

Angleški zajtrk: Landmark Old England