Kako preprečiti zgago med nosečnostjo

Nosečnost - uvod v začetku enega izmed najbolj zanimivih poglavij v življenju vsake ženske. Vendar nosečnost - ne le veselje in predvidevanje, ampak tudi fizične spremembe pogosto povezane s pojavom številnih zdravstvenih problemov. Ena izmed najbolj pogostih teh težav - zgaga, ki se pojavi med nosečnostjo, v zelo veliko žensk.

Kaj je zgaga

Zgaga - pekoč občutek v grlu in prsih, ki jih nosečnici doživeli. Kot splošno pravilo, v času nosečnosti zgaga je simptom gastroezofagealno refluksno bolezen, ali je to bolj običajno imenujemo refluks kisline.

Pomembno je, da se zavedamo, da kljub temu, zgaga in povzroča precejšnje nelagodje za nosečnice, se je skupni potek nosečnosti in razvoju ploda ne vpliva.

Simptomi zgago

Intenziven občutek neugodja in zgago ravni, je odvisno od osebe. Pri nekaterih ženskah glavni simptomi zgage, poleg tipičnih pekoč občutek v prsih, so prebavne motnje in plin. Včasih bolečina, ki se pojavi v prsih, velja tudi za področje grla in vratu - pogosto po zaužitju hrane. Poleg tega so med najpogostejšimi simptomi - bolečine v grlu, hripavost. V posebej hudih primerih zgago imajo težave pri požiranju hrane, ženska ne more lagati naravnost.

Vzroki za zgago med nosečnostjo

Hormonske spremembe: med nosečnostjo proizvaja dodatnih hormonov, ki opravljajo funkcijo ustvarjanje ugodnega okolja za razvoj ploda. Vendar je v nekaterih primerih, to prekomerno izločanje negativno vpliva na prebavni trakt.

Nekateri hormoni - kot estrogena, progesterona in Relaxin - mehčanje želodčne mišice, zaradi česar so bolj upogljiva, pri čemer želodčne kisline začne požiralnik in grlo. Ker se to zgodi in zgago. V normalnem stanju med prebavo v želodcu mišice deluje kot ventil, najemnin hrane in izogibanje kisline nazaj v žrelo.

Visoka raven hormonov vpliva na čas, ki je potreben za telo za popolno prebavo. Krčenje mišic za pomoč v hrani skozi požiralnik, upočasnjuje kot stranski učinek hormonskega izločanja. Kot rezultat prebavnega procesa in razčlenitev hrane traja več časa, kar vodi do slabe prebave in zgago.

Fizične spremembe: poleg hormonskih sprememb, fizične spremembe v telesu nosečnice prav tako povzroča zgago. Postopoma povečuje razvoj ploda vodi do povečanega pritiska na notranje organe - in kot rezultat lahko celo majhen premik povzroča zgago.

Ko je zgaga

Za razliko od številnih motnjah, pojav, ki je odvisna od trajanja nosečnosti, lahko zgaga pojavi v katerikoli nosečnosti. Nekatere ženske trpijo zaradi zgage v prvem trimesečju nosečnosti, vendar je večina doživlja nelagodje v poznih fazah nosečnosti - je povezana z razvojem zarodka.

Zdravljenje zgage med nosečnostjo

Ginekologi različne države priporočajo izogibanje uporabi zdravil OTC za ublažitev in pozdravi zgago. Antacidi se uporabljajo za lajšanje simptomov zgage v običajnih primerih se lahko nosečnice, se sprejme šele po posvetovanju z zdravnikom, saj večina teh zdravil vsebuje magnezij, ki lahko vplivajo na razvoj zarodka.

Poleg tega lahko plodu povzroči poškodbe vsebine antacidi natrijevega bikarbonata. Te droge poveča sposobnost telesa za mater in otroka zastajanja tekočine, kar lahko negativno vpliva na rast ploda. Zaviralci protonske črpalke (razred zdravil na recept na voljo samo), ki ga zdravniki predpišejo v najhujših primerih in le za tiste ženske, za katere so bile druge oblike zdravljenja neučinkovite zgaga.

Da bi se izognili neugodja, ki ga povzročajo zgago med nosečnostjo, je treba skrbeti za svoje zdravje in sledite nekaj osnovnih pravil, ki lahko preprečijo ali vsaj zmanjšajo simptome zgage. Pravilna prehrana, redna telesna dejavnost in pravilna drža ni le preprečevanje zgage, pa tudi izboljšanje splošne tonus telesa med nosečnostjo.

Diet

• Razdelite vso hrano porabi ves dan, veliko majhnih porcijah.
• Večerja potrebovali vsaj dve uri pred spanjem. Po obroku, ne more iti v posteljo - morate dati svojemu telesu nekaj časa za prebavo hrane.
• Nekateri izdelki, ki povečujejo tveganje za zgago - gorčica, pomaranče, čokolada, paradižnik, kis - najbolje izogniti.
• Zato je potrebno omejiti porabo pikantno, pikantne, maščobnih živil.
• Izogibajte se kofeinske pijače Kofein - prijatelj ali sovražnik? - Energetika, čaj in kavo.
• Alkohol in kajenje, povečuje tveganje za refluks kisline Refluks: okvara požiralnika in zgago, morate popolnoma opustiti.
• Vedno slediti uravnotežene prehrane ter sprejme dopolnila predpisal zdravnik.
• Vsak dan je treba zaužiti zadostne količine tekočine - vendar le med obroki, ne pa z obroki.
   Vaje
• Prekomerne teže, pridobljene med nosečnostjo poveča tveganje za zgago.
• Nekatere joga vaje vam omogočajo nadzor teže in se izognili zgago. Število pozah v joge Joga - način ohraniti mladost in zdravje kože pospešuje prekrvavitev in omogoča pretok svežega krvi v trebuhu, ki zmanjšuje simptome zgage. Vendar pa bi bilo treba posebno prenatalna vadba se izvaja samo pod nadzorom usposobljenega trenerja.
• Plavanje in hoja so tudi vam omogočajo, da nadzor nad težo in zmanjša tveganje za zgago.

Drža

• Potlači, slaba drža poveča pritisk na želodcu, kar vodi do zgago - zato vedno potrebno, da bi sedel vzravnano.
• Poskusite obdržati nabrekel stanje hrbtenice med hojo ali stoji, da se prepreči zgago.
• Najbolje, da bi se izognili spanje na hrbtu na ravni površini - dvignite zgornji del telesa, uporabite blazine. Poleg tega je dobro spati na levi strani.
• Tesen, tesen oblačila lahko dal dodaten pritisk na maternico. Med nosečnostjo je priporočljivo nositi ohlapne, udobna oblačila.

Sorodni članki

Toksikoza: nosečnice v seznam želja

Seks med nosečnostjo - koliko je to varno za mojega otroka?

Strijah - Get ni zapravljal časa

Zapleti nosečnosti: tradicionalne medicine za pomoč