Solata z zeleno

Najkoristnejša in najbolj utrjen zelenjave ali sadja se lahko spremeni, če ne svoje nasprotje, vsaj v veliko manj zdravo hrano - to je dovolj, da ga s toplotno obdelavo. In dlje bo trajalo, manj uporabna pa postane nekaj, kar Sprva je bilo skladišče vitaminov in biološko aktivne spojine in telo potrebuje. To je razlog, zakaj solate - so med najbolj pomembne in koristne za naše namizne živilih - skupaj s svežim sadjem in zelenjavo. To velja tudi za zeleno solato, o tem, kaj bi se lahko pripravili recept.

Solata z gobami in Dorblu

Da bi se ta solata z vrhunsko potrebo okus izhajala zelena (tri stebla), 200 g sira Dor modri (ali kateri koli drug oster modri sir), mletimi orehi (ena tretjina cup), približno 350 gramov svežih gob, srednje velika, srednje velika limonino in sesekljan poper (ali Grobo). Vložki bodo uporabljali olivno olje. Da bi končno ubijaj gostje lahko dodate na solatni sveže hruške nesladkanega sort.

Obsushennye po pralnih gobe narežemo na tanke rezine in škripcih v limonin sok in olivno olje Oljčno olje: koristne lastnosti plus malo popra. Stebla zelene čisto iz kože in narežemo na kocke ali trakove ali majhne. Orehi Frakcije nož za državne velike drobtine, sir tekalne plasti vilicami ali drobno nasekljamo fino. Vse to je združeno v skledo solate z rezinami mariniranih šampinjonov in premešamo. Top ponovno posuta z limoninim sokom in oljem, ekstra poprom. Rahlo zbadanje lupinico za dodatno okus in lepoto.

Ta solata ponavadi ni soljeno kot sir in pikantno dovolj slana, vendar - stvar okusa. Dodaj hruška ali tako tam - izbira je vaša.

Piščanec, zelena solata

Zelo enostaven za izdelavo solato, ki je vsak moški daleč od kuhanja, kar je idealno za diplomske, ki želi presenetiti svojo punco.

Za solato boste potrebovali piščančje belo meso. Primerne pečen na žaru ali kuhano prsi, si lahko in prekajene moke (vse prodali že v končni obliki). Glavna zahteva - brez kože. Preostali deli so: tri ali štiri prečiščena deblo ali steblo zelene, velika kislo-sladka jabolka, pol velika repa ali majhna čebula.

Piščanec cut v čeden kocke, nato pa naredite isto z zeleno in jabolki. Bow shinkuem posebej fino in vse premešamo v skledo solate. Poper in oblečeni s svetlobo majoneza, nežno premešamo. Lepota in ekstra okus, lahko dodate nekaj listov koli zelenja. Na primer, isti peteršilj ali zeleno.

Kot v prejšnjem primeru boljši brez soli, vendar vsak izbere sama. Če piščanec ni bil dimljene in potrošniki ne pretiravajte s soljo, potem bi solata se imenuje pogojno prehrana.

Skupaj recept

V bistvu, vsaka gospodinja, ki se pripravlja, da ne bo Kuharska knjiga, ampak v duhu lahko sami izumiti samovoljno kompleksno zelena Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi-lettuce. Sveže zelena stebla, tako okusne, hrustljave in sočno, oni prosijo za v solato. Ja, in zelene zelenice, običajno začinjeno juhe, preveč, ne bo prikazana v skledo solate presežka - kot polirano naribanega sladko gomolj. Združuje okus zelene z vsemi običajnimi in neobičajnimi solatne sestavine iz rednega kumare in paradižnik, avokado, ananas, in vse vrste sira. Zelena posebej dobro z ribami, belo piščančje meso, pustega kuhanega govejega mesa, morskih sadežev - lahko fantazirajo brez omejitev.

Kot nadev enakomerno uporablja oljk in rastlinskega olja, lahka majoneza in domače omake, kislo smetano Smetana: neizmerno bogastvo ruske kuhinje in tudi sladko gorčice šibka.

Sorodni članki

Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi

Zelena izhajala: zdrave prigrizke za vse

Zelena za hujšanje: normalizacija telesne mase

Zelena za potentnost: naravna viagra