Če želite shujšati, si ne more iti lačen in morajo jesti - to resnica dobiva vse več misli željne izgubiti nekaj odvečnih kilogramov. Vendar ni potrebno vsega, ampak jedo samo tiste hrane, ki bodo koristile vaše telo in vam bo pomagal zmanjšati težo brez ogrožanja zdravja in v korist njega. Laneno olje za hujšanje - je še en asistent v boju za harmonijo. Vendar ne za tistega, ki se izraža v vitkosti in za zdravo harmonije v močno in zdravo telo.

Čiščenje in utrdba

Laneno seme malo dolgo uveljavil kot odličen izdelek, ki bo delovala v korist zdravja in lepote. Z preoblikoval dolgočasno las, koža začne sijati, telo očisti znotraj in zdravo. Čiščenje - eden od bistvenih točk v izgubi teže. Očistiti smo maščob, odvečno tekočino, toksini, metabolnih produktov, in da laneno olje je najboljše spodbuja ta proces.

Mnogi še naprej, da izgubijo težo, poskuša počistiti uporabo odvajal, ampak dobil razdražljivega črevesja dysbiosis in dehidracija, da ne omenjam, da kronično pomanjkanje vitaminov in esencialnih hranil.

V laneno seme vsebuje do 50% za snovi, nafte - ta dragoceno olje, pridobljeno s hladnim stiskanjem, da se zagotovi ohranjanje vseh potrebnih hranilnih snovi. Glede na njihovo vsebino, je to olje vodilni med drugimi rastlinskimi olji - sestava vpliva na raznolikost in s tem koristi. Vsebuje vitamine A, E, F, K, B, nasičen in polinenasičenih maščobnih kislin, vključno z omega 3, 6 in 9, ki so bistvenega pomena za normalno delovanje telesa in lepoto las, kože in nohtov.

Hvala za ta sestava lanenega olja je aktivno vključen v presnovnih celičnih procesov, ne omogoča, da tvorijo holesterola plošče, ki so koristni deluje na celotnem prebavnem traktu. Zaradi zaprtja izgine, zmanjšanje možnosti za poslabšanje kroničnih bolezni, kot so razjede in gastritis. V tem leži njegova neprecenljivo vrednost v procesu izgublja težo, je še vedno samo za natančno pojasniti, kako ga vzeti in kako dolgo nadaljevati pot.

Uporaba lanenega olja za hujšanje

Kako bi lahko tak izdelek z visoko kalorično maščob (in laneno olje, za 99%, od tega je maščoba) pomaga shujšati? Morda se zdi, da je laneno olje in izguba telesne teže - nezdružljivih konceptov, vendar pa ni tako: uporaba lanenega olja za izgubo telesne teže, je zelo učinkovit. Prednosti laneno olje, za hujšanje, je zaradi svojih posebnih lastnosti.

Za razliko od drugih maščob, ki je laneno seme olje, ki ga telo ne absorbira in deponirani v obliki dodatnih funtov okoli pasu in bokov, temveč razgrajuje maščobe. Poleg tega, olje ima blag čistilni učinek, saj spodbuja peristaltiko in nežno odstrani iz črevesja neprebavljena hrana in strupenih snovi. Končno, laneno olje - idealno sredstvo za povečan apetit, je občutek lakote Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje in vam omogoča, da z lahkoto zdrži tudi hud "lačni" prehrane.

Če želite shujšati, morate piti laneno olje za dva do tri mesece pred zajtrkom in po večerji. Hkrati podnevi treba upoštevati z dieto nizkokalorično znatno zmanjšano vsebnostjo maščob za. Nekaj ​​žlic lanenih semen nafte na dan, v celoti izpolnjujejo potrebe organizma v maščobah, tako da boste lahko varno premakniti za izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Enostavni ogljikovi hidrati so potrebni za omejitev tudi.

Izhajajoč iz tretjem tednu dieto lahko še naprej uporabljajo laneno seme olje v majhnih količinah ves dan, da jo uporabljajo, kot so solate. Pomembno je, da živilo, ki se doda olje, so hladno - visoke temperature izničijo vse prednosti laneno olje.

Kako učinkovita je uporaba lanenega olja za izgubo teže je odvisno od posameznika, porabo energije, vnos kalorij in številnih drugih dejavnikov. Mnogi pravijo, da ob laneno seme olje pomaga pri skoraj nobenega napora, da izgubijo težo, medtem ko drugi ne morejo pohvali vidnih rezultatov. Toda v vseh primerih vnos olja iz lanenih semen, izboljšuje zdravje in razpoloženje, kožo in lase.

Razumen ukrep - zdravi pričakovanja

Največja zmota, ki se ukvarja z lanenim oljem za izgubo telesne teže - to je menda čudežno način, da gorijo maščobe. To ne velja in se pripraviti na to, da je učinek tega ne bo hitra in izrazita. Ne olje, vključno superpoleznoe lanenih semen ni fat burner, da prilagaja samo telo na zdrav način, ga bogati z vitamini Vitamini za vsakogar in druge potrebne elemente za utemeljitev svoje delo, medtem ko sami se bodo borili z odvečno težo.

Spoštujejo strogih diet, oseba, ki razkriva njegovo telo več pomanjkljivosti testi pomembnih hranil. Laneno olje, v tem primeru postane "varnostno blazino", ki ne bo vam katero od dysbiosis ob prejemu velike količine vlaknin, ali trpijo zaradi pomanjkanja maščobe, kar vodi do krhke lase Hair: struktura, značilnosti rasti in razvoja in nohtov in otopelost kože. Dieta za hujšanje, ni nujno, da je težko, vsekakor pa zdravje in potencialni padec dnevnega energijskega vnosa - obvezen element v teku ob laneno olje, za hujšanje.

Po prejemu olja lahko še naprej, da ga vnesete v meniju in dodal, kot polnilo v solatah. Redno uživanje bo vaš telo prilagoditi dober metabolizem, ne nabira odvečno maščobo in nimajo težav s čiščenjem črevesja. Da je laneno olje ne izgubi svojih koristnih lastnosti, je treba shraniti v hladilniku.

Sorodni članki

Fat: "ne" prekomerne teže

Zelišča za hujšanje: nepogrešljiv pomočnik v boju za harmonijo

Obliž za hujšanje - čudovito sredstvo ali drugo potegavščina?

Gemokod - čudež na področju izgube teže