Oljno olje - je izvleek pridobljen iz plodu oljke pritisnjena. Obiajno se uporablja za kulinarine in medicinske namene, kot tudi za pripravo mila in obiajnih svetilk kurilno olje. Olivno olje - to je samo rastlinsko olje, ki se lahko varno zauijejo takoj, ko je stisnjena iz sadeev. Po mnenju strokovnjakov, poraba oljnega olja imajo lahko koristi ogromno za zdravje zaradi visoke vsebnosti enkrat nenasienih maobnih kislin in antioksidantov.

Heart Zdravje

Po mnenju strokovnjakov, poraba oljnega olja lahko pozitivno vpliva na zdravje srca. Zaradi prisotnosti v njem mononenasienih koncentracije maob lipoprotein z nizko gostoto (LDL) holesterola v telesu zmanja, ko smo uporabili oljno olje. LDL - holesterola je kodljiva oblika, ki konno vodi do tvorbe plakov na stenah koronarnih arterij. Oljno olje, prvo hladno stiskano (ekstra deviko), najmanj predelana vseh oblik oljnega olja ima dodatne antioksidativne lastnosti, ki imajo zaitni uinek proti boleznim srca.

Znianje olnih kamnov

Po tudijah lahko uporaba oljnega olja znatno zmanja tevilo olnih kamnov pri ljudeh. Poraba oljnega olja, spodbuja nastajanje ola in trebune slinavke izloanja, ki mono zmanjuje tveganje za nastanek olnih kamnov. Eksperimenti so pokazali, da je dejanska tea olnik kamen zmanjala za 68%, potem ko je bil dva dni potopljeni v olivno olje.

Prepreevanje raka

Rak - glavni vzrok smrti v svetu, ter Svetovna zdravstvena organizacija napoveduje, da se bo tevilo smrtnih primerov zaradi raka vsako leto naraa. Po nekaterih tudijah lahko uporaba oljnega olja je preventivni ukrep za prepreevanje nekaterih oblik raka, predvsem raka na debelem revesu. Olivno olje vsebuje oleinsko kislino in drugi fenoli, ki imajo antioksidativne lastnosti. Antioksidanti znebiti telo prostih radikalov, ki povzroajo pokodbe celic in lahko celo vodi v razvoj nekaterih vrst raka. tudije so pokazale, da lahko fenolov v sestavi oljnega olja zavira raka kolona v razlinih fazah.

Oljno olje vsebuje veliko aktivnih sestavin, ki itijo telo pred rakom. Zlasti ena od komponent, oleuropein, je pokazala svojo sposobnost, da zaasno ustavi razvoj in irjenje raka na vseh stopnjah. Oleuropeina je dokazano uinkovit proti raku dojk, olnika, moganov, koe in debelega revesja.

Upoasnjuje proces staranja

Olivno olje upoasni proces staranja, saj je bogat z razlinimi vitamini, zlasti vitamina E. To olje je podoben sebum, ki loveko telo proizvaja naravno zaito koe in las pred izsuitvijo. Oljno olje iti koo pred mehurji, ki izhaja iz sonca. Lahko pijete oljno olje, in se lahko irijo na kruh ali dodajo jedem, da zanete uporabljati svoj anti-aging lastnosti.

Obnova pokodovane lase

Oljno olje naredi vae lase Hair: struktura, znailnosti rasti in razvojaLui. Koristno je tudi pozimi, kot vlai lase. To lahko storite masao s toplo olivno olje, ga segrejemo v mikrovalovni peici Mikrovalovna - nenadomestljiv pomonik sodobna gospodinjaza deset sekund, nato pa drgnjenje lasie. 30-60 minut, sperite z lasmi. To ne bo pomagalo le pokodovane lase, ampak tudi poveati njihovo rast. Olivno olje se uporablja tudi kot sredstvo za prepreevanje koncev delih.

Hujanje

Strokovnjaki pravijo, da zato, ker je oljno olje enkrat nenasiene maobe, pridobili teo, ki jo jeste, teko. Oljno olje metabolizem in "gorivo" povea raven energije. Sredozemska prehrana - v resnici, najbolj priljubljena dieta, ki ga ljudje, ki elijo izgubiti teo z oljnim oljem obiajno uporablja. tudije kaejo, da je ta dieta pomaga, da se znebite odvene maobe.

Protivnetne lastnosti oljnega olja

Vnetje - normalen odziv na pokodbe, e je telo v stanju kroninega vnetja, lahko privede do pokodbe organov, rak, artritis in bolezni srca. Raziskovalci trdijo, da olivno olje vsebuje spojino imenovano oleokantal ki deluje kot ibuprofen, boj vnetje, pa nimajo stranskih uinkov, vkljuno z zaviranjem v jetrih.

Diabetes

Sladkorna bolezen ali visok krvni sladkor raven - resno stanje, ki pogosto vodi do debelosti, povianih vrednosti holesterola, teave z omi in promet. Vendar lahko uporaba sredozemske prehrane bogate z oljnim oljem zmanja tveganje za razvoj sladkorne bolezni, glede na raziskave, ki jih strokovnjaki s podroja sladkorne bolezni. Ena od tudij je pokazala, da udeleenci, ki dosledno uporabljajo olivno olje, 52% manje tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Opozorila

Kljub tevilnih koristnih lastnosti, olivno olje - lahko izdelek kalorij z visoko energijo, da prevelika koliina oljnega olja v prehrani prispeva k poveanju telesne mase. Vendar pa lahko ena ali dve lici na dan v kombinaciji z uravnoteeno uporabo drugih proizvodov zelo zdrave prehrane. Namesto, da jedo samo olivno olje, poskusite kuhati Izvrsten in hranljiv obrok ali prigrizek Nizkokalorine prigrizke, Sezona s solato oljno olje, dal zelenjave v njem ali ga zmeajo z delom celih zrn, da bi jed najvejo okus in aromo. Preden uporabite olivno olje, za zdravljenje katere koli bolezni, se posvetujte s terapevtom, ki vam je dal osebna priporoila.