Za osebo velja ne samo kozmetika, kožo in mišice obraza se lahko hranijo v dobrem stanju, tako kot mišice telesa. Gimnastika za osebe iz različnih načinov, ampak princip je isti: ga uporabljajo za pridobivanje mišične elastičnost, ovalen obraz postane bolj omejeno, maščobne obloge izginejo, in obraz je zelo kiparska in relief. Gimnastika za obraz, ki jih lahko enostavno narediti doma, da ne bo trajalo veliko časa, vendar bo prinesla zabavo in dober rezultat.

Mimic naboj

Je joga Joga - način ohraniti mladost in zdravje kože obraza, fitnes obraza in druge vrste telesne aktivnosti, ki so si podobni v svojih učinkih na telesno vadbo. Vaje za obraz je niz vaj, ki temeljijo na napetosti in sprostitev mišic, v katerih dobijo dobra vaja. Lahko igrajo pozitivno vlogo, če želite, da se znebite podbradka, storiti več izrazne obrisi ličnice, poveča elastičnost mišic čelo, da izvede preprečevanje obraznih gub in drugih znakov staranja Notranje in zunanje staranje: razmišljati o tem vnaprej v obliki povešanje in izguba elastičnosti.

Kljub dejstvu, da oseba, ki izvaja kot postopek za enostavno in netravmatska v primerjavi s tradicionalnimi vadbe stresa na telo, njena varnost je precej konvencionalna. Če vam vaje ne upošteva določenih pravil, brezglavo rezanje in sprošča mišice, močno vleče kožo, lahko rezultat nasproten želeni učinek. Namesto tega boste dobili slabitev elastičnega tkiva, povešanje, ohlapnost, gube, obrazno mimiko, ki spodbujajo aktivno. Zato je treba vse vaje se izvaja na obrazu pred izvedbo telovadno kožo mora biti čisto natančno, in potem, ko je dal aktivno kremo, katerega učinkovitost se lahko poveča. Po telovadbi pospešuje cirkulacijo krvi, odprte pore, izboljša presnovo in se uporabljajo za proizvode s kožo prodrejo globoko v povrhnjico.

Vaje za oči

Vsaka vaja se izvaja za 10-15 krat.

• Vaje za čelo

Postavite dlani na čelo seboj. Jih potisnite tesno na čelu, ki poskušajo dvigniti obrvi navzgor, vendar odporna mišice čelo.

Drugi čelo trening: Postavite palce na časovno območje in se nahaja vzdolž linije rasti indeksa stoletja. Povlecite prste proti vrhu in ob istem času nižje obrvi navzdol. To je odlična preventiva gube na čelu.

• Vaje za oči

Zaprite oči, dal dva prsta na vsaki veki. Poskusite odpreti oči, premagovanje pritisk prstov.

Postavite prst na spodnjo veko področju desno vzdolž obrisa kosti oči. Premikate pogled navzgor, poskuša zmanjšati mišice spodnje veke, premagovanje pritisk prstov.

• Vaje za čeljusti in lica

Trenirati mišice na licih so vaje v dajanje na licih in postopno deflacije. So preprosto izvajati in zelo učinkovita. Lahko pokličete v ustih in premakniti svojo zrak eni strani lica z drugimi, postopoma, kratkimi sunki močno, da jo sprostite. Zrak napihnjena lica Delay, nato pa ga spustite redko eni kreten.

Postavite štiri prste na licih, kjer imajo svoje "jabolka" in izvaja pritisk na njih. Poskušali prisiliti, nasmeh, premagovanje odpornost prstov.

• Vaje za ustnice

Zaprite ustnice in jih stisnite, poskušam, da ne naguba - zelo učinkovita vadba krepi mišice na tem področju. Za rezultat, da ustnice v izjemnih stanju potrebuje vsaj 10 sekund.

Daj prste na ustnicah in jih poskušati potegniti v cev, premagovanje odpornost roke.

• Vaja pred podbradek

Chin - neprijeten pojav, ampak tudi majhne prizadevanja dovolj, da jo odpravi. Dal svojo glavo naravnost, somknite roko v pest in ga zamenjal na dnu brado. Dosegla svoje roke gor, medtem ko poskuša odpreti čeljust. Vlaki ne samo brado, temveč celoten spodnji obraza in vratu območju.

Vaje se izvajajo v mirovanju, je najbolje, da bi sedel na stolu in se sprostite. Performing sklop vaj je pomembno, da diha, diha skozi nos, izdihu skozi usta. Izogibajte podreti in dih zamude.

Pred telovadbo umijte roke.

Sorodni članki

Ohranjanje mladosti - izvedljiva naloga

Popolna koža: preprostih smernic

Face Serum - najboljši prijatelj kože

Črne oči: alarm