Meni za male sladokusce

V prehrani za starejše otroško kot znanosti o prehrani otroka ni sploh obstajajo. Že dva ali tri mesece v prehrani dajali juho, žitarice, krompir, in za razliko od odraslih miza otroška je samo v stopnji brusnih izdelkov. Trenutno znanje o značilnostih otrokovega telesa in načelih pravilnega prehranjevanja pri materah veliko več, tako da več in več pred njimi pa je vprašanje - kaj kuhati večerjo otroka jed je bila koristna, hranljiva in okusna?

Pravila "zdravo" obrok

Mlade mame, ki čez dan morajo biti veliko iznajdljivosti nahraniti otroka, večerja običajno poskušajo uporabiti za največ - na večer apetita otroka, stane veliko energije na dan, to je odlično. Vendar pa bi bilo večerja otrok koristno, zato strokovnjaki za prehrano svetujejo, da sledite nekaj pravil.

Optimalna varianta večerjo otrok - lahek obrok žitaric, zelenjave, sadja in mlečnih izdelkov, medtem ko je meso, jajca, ribe, je bolje, da v prvi polovici dneva. Za večerjo, lahko načrtujete enolončnice Enolončnice. Raznolikost in prihrankiKaša, žitarice mesne kroglice, narastke, pudinge, lahke solate ali paro (ali pari), zelenjava.

Feed vaš dojenček je potrebno najkasneje dve uri pred spanjem, tako da hrana imela časa za prebavo. Za otroke, ki obiskujejo vrtec, optimalni čas doma večerja - 18,00-19,00 ur, kar je približno tri ure po malici. V večernih urah, je treba omejiti količino tekočine (npr dovolj skodelic čaja ali stekleno kompot).

Tik pred spanjem lahko ponudimo jogurt ali kefir otrok Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijoKi ne bo povzročil škode. Poleg tega nekateri strokovnjaki, strokovnjaki za prehrano menijo, da so otroci potrebovali pozno "ugriz", še posebej v času okrevanja po bolezni. Toda "marmelada" apetit čokolade, čips ali krekerji v nobenem primeru ne more biti - tako kot v večernih urah in podnevi.

Lepa - tako okusna

Če otrok je poredna in noče jesti, dobili pomoč od številnih možnosti tematskih jedi, ki zaradi tega ne bo samo hrana, ampak resnični udeleženci pravljic. Na primer, pire krompir zelo hitro spremeni v "semaforjem", če je en del dodamo pireju iz špinače, drugi - rumenjak, in tretji - korenček. To je enostaven, uporaben, poleg informativno - odlična priložnost, da ponovim, da otroka pravila na cesti.

V ukrivljenih plesni lahko pripravimo ne samo piškotke, ampak tudi jedi iz mletega mesa - kot so pečene mesne kroglice v obliki ribe, rože, srca. Od kuhana jajca dobil piščanca, če pokrovača izrezanih iz pese in kljunom - korenje. Zdrob, lahko uporabite medu ali marmelado, da vključite v svetlo sonce in palačinke - smešno malo ljudi, z veselo nasmeh. Kumare - je odlično izhodišče za dober cut krokodila, in če je pol rezine paradižnika za dekoriranje olive - bo otrok se je navdušil s tem zelo ladybirds.

Razvojna kuhanje

To ni potrebno zanikati otrok v dialogu zaradi potrebe po pripravi večerjo, saj lahko kuhanje čudovito skupaj razvijajo igro. Prvič, otrok nauči discipline in sledite navodilom - ker so sestavine, ki jih je treba dodati v določenem zaporedju in v strogih razmerjih, sicer okusni priboljški ne bo delovala. Pomagati mami kuhar, otroci naučijo preprosto aritmetiko - na primer, kaj je več, pol skodelice ali steklo? Poleg tega bo razvoj taktilno občutljivost in posledično motoričnih sposobnosti - je mogoče polniti otroka prsi riž ali fižol. Med skupno kuhanje večerje obogatene otrokov besednjak, razviti analitične sposobnosti (ki je z mlekom, če je lonec z njim dal na ogenj?), Ki jo tvorijo poznavanjem fizikalnih lastnosti snovi.

Seveda, zaupaj prefinjeno manipulacijo baby izdelkov ni potrebna. Vendar cut plesni piškotke, ki so razporejeni na sestavine testa pico, okrasite kremnih žele sendviče ali krat Sendviči. Pro in con komponente sesekljano mlado precej sile. Morda skupno kuhanja dodamo mama težave, vendar dodatnih minut preživel s svojim otrokom, je bilo vredno.

Sorodni članki

Večerja v naglici: so vešči mojstri šola

Enostavna in hitra večerja: nekaj recepti

Večerja ob svečah: recepti romantična pustolovščina

Romantična večerja: festival ljubezni v dvoje