Zakaj profesionalni hokejisti gredo na ledu v masivni obliki z različnimi varnostnimi funkcijami, rolkarjev delujejo izključno v tesnih kostume in so za nastope športnikov na olimpijskih igrah, da ustvarjajo največje športne blagovne znamke (in pogosto - in celo slavni modni oblikovalci, kot so Stella McCartney, ki je skupaj z Adidas oblačila modelov za britansko olimpijsko ekipo)? Odgovor je preprost - desničarska oblika povečuje učinkovitost usposabljanja, vendar je nepravilno pobral oblačila za šport, nasprotno, zmanjšuje učinkovitost pouka na istih vaj, navsezadnje, človek preživi veliko več truda in se počuti precej manj udobna. To pravilo ne velja samo v primeru s športom profesionalno, ampak tudi v primeru vsakršnega koli vadbo - in to se zdi, da ne potrebujejo posebno opremo vrsto vadbe, kot so joga, ni izjema.

Prvo in najbolj pomembno pravilo pri izbiri obleke za jogo - to mora biti zelo prijetno, svoboda gibanja in priročno: samo v tem primeru joge bo čim bolj učinkovito. Če je vaš proračun omejen, lahko taka oblačila je mogoče najti v vaši garderobi - čeprav je veliko bolje, da bi porabili nekaj denarja za nakup posebne obleke za jogo. Takšna obleka je izdelana iz posebnega elastičnega materiala ne raztezajo čez čas in traja veliko dlje - tako, da je na koncu, nakup posebne obleke za jogo lahko shranite na dolgi rok.

Izbira oblačil za jogo

Top joga mora biti predvsem udobna - ta ne sme ustrahovati gor ali dol na intenzivnih premikov. To je najbolj primerna za jogo opremljanje vrhu ali rokavov T-shirt narejena iz elastičnega materiala ali naravnega bombaža, ki bo omogočila, da se koža diha in ne bo prispevala k pregrevanju. Vendar bi morali biti iz opustili običajne majice za jogo - so preveč ohlapna in aktivne gibe roke vozijo gor, trkanje tempo vaj.

Optimalna oblika joge - le proste športne hlače z mehkim elastičnim trakom, ki pokriva hrbet, kratke hlače ali skinny gamaše običajne (čeprav mnogi strokovnjaki o jogi Joga - način ohraniti mladost in zdravje kože prilegajoča oblačila vaditi ni priporočljivo, saj lahko zmoti normalen krvni obtok). Hlače za jogo, ne bi smelo biti preveč tesen ali toplo. Poleg tega ne morete izbrati vaditi z nizko slung hlače - veliko vaje joge vključujejo pobočja, tako da bi hlače kritje pasu. Idealna izbira za jogo - hlače poseben slog, tako imenovani "Aladdin" ali "Afganistanci", ki zaradi posebnega kroja osvoboditi svobodo gibanja in otežujejo vaja.

Druga značilnost oblačila za jogo, ki je potreben, da posebno pozornost - vsaj dele. Top izvezena z bleščicami, majice z aplikacijami in drugih okraskov, športne hlače z veliko zadrgami, obleka z okrasnimi vložki - vse to joga ni primeren. Najbolje je vse - obleka z minimalno šivov in popolno odsotnostjo dekorativnih podrobnosti.

Oblačila za jogo: najprimernejša tkanina

Ena od glavnih značilnosti oblačil za jogo - je tkanina, iz katerega je prišit. Kot je to primer pri večini vrst vadbe, joga oblačila tkanine je odvisna od veliko - tako, na primer, bo poceni sintetika držijo telesa, kar povzroča neprijeten občutek in povzroči pregrevanje.

Prednost pri izbiri oblačil za jogo, je bolje, da modele naravno svetlobo in zračne tkanine, ki absorbira vlago - najboljše iz naravnega bombaža. Iz sintetičnih oblačil je treba opustiti - ali izberite iz tkanin kombiniranih, na primer, iz bombaža, mešanih sintetičnih elastičnih vlaken, ki omogočajo oblačila enostavno raztegne, vendar ohranja izvirno obliko. Takšna oblačila bodo trajala zelo dolgo in ne bodo nosili ven, tudi z redno zaposlitvijo. Idealno razmerje za oblačila za jogo - 90% bombaža in 10% lycre.

Tatyana Smirnova

Sorodni članki

Joga - filozofija uma

Joga - koristne strast za vse

Kako izbrati pravo smučarsko obleko

Zimske športne obleke, med ugledom in praktičnostjo