Kaj starši ne bi sanjal o ima njihov otrok je zdrav? Toda, ko gre za kaljenje, mnoge mame in očete se bojijo: mislijo, da je sredica še vedno premajhna in šibka za takšne postopke. Medtem, kaljenje otrok - je preprost in zelo učinkovit način za izboljšanje zdravja otrok in njihov imunski sistem in poveča odpornost telesa na različnih škodljivih dejavnikov.

Ali moram otrdelih

Živali teče okrog v snegu in ne zbolijo, vrabci sedi na veje na večini zmrzali, vendar ne kašlja. Zakaj je človek sposoben prehlada samo zaradi dejstva, da je prepojeno noge ali so v osnutku? Odgovor je očiten: človek vajen toplote, suhost in dobre pogoje, da imajo neugodni okoljski dejavniki takšen vpliv na njega.

Zanimivo je, da so novorojenčkov lahko prilagodi na različne pogoje. Obstajajo številni primeri, ko je bila drobne dojenčki malomarna mati ostane v dežju ali mrazu, in otroci so preživeli. Ljubil in gojiti dojenčki imajo tudi možnost, da se prilagodijo, vendar ta zmožnost postopoma izgine, izklopi nepotrebne. Ljubeči starši dajo vašemu otroku idealno nastavitev, sposobnost prilagajanja umre, in zdaj najmanjšega osnutek postane resen stres za telo - stres, kar lahko privede do bolezni.

Kot rezultat, otrok začne boleti, in njegovi starši so razmišljanja o kaljenju. Vendar je bolj smiselno v začetku, da ne ločite od naravne mehanizme, ki omogočajo otroku odporen na zunanje škodljivih dejavnikov. Če želite to narediti kar nekaj - ne da bi drobtine "Rastlinjak rastlinskih" in več sprehodi z otrokom v vsakem vremenu (razen morda zelo hude zmrzali) v prvih tednih življenja. In nato kaljenje otrok preprosto ne potrebujejo: naravne mehanizme in tako bo delovala, zaščiti otroka pred boleznimi.

Za tiste, ki so zamudili trenutek, so izgubili sposobnost za vrnitev otroka. To se naredi tako, kaljenje postopkov. Ti postopki bodo pomagali otroku zbolijo manj prehladov. Hkrati zaščito pred okužbami kaljenje ne more, ampak za bolezen verjetno manj huda in dolgotrajna in verjetnost zapletov bistveno zmanjša.

Ker je nemogoče, da se strdi

Mnogi starši, zlasti matere, se bojijo kaljenja. Drugi pa, ponavadi se preveč odnesejo postopkov, izbiri najbolj ekstremna. Oba pristopa je popolnoma narobe. Če ste poskrbeli za vašega otroka od vseh osnutkov, v prihodnosti otroka bo bolelo, če ste po nesreči še vedno na osnutku. Če kaljeno otroka pravilno, bo to prav tako neprestano bolan.

Kaljenje bi morala biti del zdravega življenjskega sloga, ne odškodninsko nezdravo obstoj. To je, če otrok sedi doma ves dan, ne hodi, ne premikajo, ampak samo gledanje televizije ali igranje na računalniku, kaljenje je malo verjetno, da bi, čeprav ga ne bo bolelo, če se pravilno izvaja postopke. Če se strdi pravilno, bo učinek nasproten učinek: konstantno prehladi.

Nepravilno kaljenje - premočan vpliv na telo otrokovo nepripravljene. Na primer, polivanje z mrzlo vodo se bo neizogibno vodilo k prehladom, če še preden je otrok stalno Kuta stotine oblačil. Enako je mogoče reči o lahkih oblačil na sprehode in zračne kopalnice.

Osnovna pravila za poboljšanje

Če je temper otroka s pravili, potem pa sčasoma starši bodo opazili pozitiven trend. Dojenček ne postane le počutijo dobro in redko zbolijo - bo odporna in prožna. Nobena skrivnost ni, da so nepredvidljivih otrok v večini primerov slabe živce in slabega zdravja ni povzročil.

Kako si pravilno kaljeno otroka? Obstaja nekaj pravil za kaljenje postopke:

• Kaljenje mora biti postopno. Če zrak kopel - tista, ki je prvih pet minut, nato pa deset, in v trajanju teden lahko zmanjša za polovico. Če lije ali obrišete z vodo, potem bi morali začeti z udobno temperaturo, zmanjšuje svojo dnevno za eno stopnjo. Intenzivnost in trajanje izpostavljenosti postopno povečevati: nenadne spremembe bo prinesla nič drugega kot škodo.
• Kaljenje bi moral biti sistematičen. Če boste porabili nekaj postopkov, in potem pozabili na njih za nekaj tednov, nato pa spet začeli znova temper otroka in pozabi - zdravje dojenčka ni okrepila. Mogoče, če kaljenje postopki izvede postopoma, in da ne bi bilo slabše, vendar bo otrok še vedno zbolijo. Če začnemo kaljenje postopke, jih je treba izvajati neprekinjeno, vsak dan, ne glede na vreme in razpoloženje.
• Kaljenje je treba upoštevati individualne značilnosti otroka. Na primer, če vaš otrok rad igra z vodo, zakaj mu ne daš priložnosti? In če mu je všeč, da bos hoditi, potem pa mu bolj pogosto hoditi - tudi kaljenje postopke. Ampak, če je fant sramežljiv sleči za sprejemanje zračne kopeli, ne vztrajajo - čeprav kaljeno z drugimi sredstvi.
• Otrok mora živeti zdravo življenje, premikanje več, samo jesti, ko lačen, preživijo več časa na prostem. Pogosto je treba na sporedu vrtec in goreč v svoji želji, da bi varovale otroka pred najmanjšem vetru. In med hojo ne smete Maza otroka preveč, naj mu bolje ogreti gibanje.
• Začnite kaljenje čim prej. Potem ne bo niti utrjevanju in ohranjanju naravne sposobnosti dojenčka, da se prilagodijo na neugodne pogoje.

Ne eksperimentiranje z vašim otrokom. Ice plavanje in hoja bos v snegu, ni bolj učinkovito kot konvencionalne zračne kopeli ali sponging, vendar slabo po takšnih ekstremnih postopkov je snap.

Maria Bykov

Sorodni članki

Gasili otrok: otroci, ki ne boli