Sistem napajanja za krvne skupine Krvna skupina Ponuja ljudje jedo določene hrane in izogibanje drugim, glede na njihovo krvno skupino O, A, B ali AB. Prehrana za krvni skupini, lahko pridejo do tistih, ki si želijo, da bi našli načrt obrok, ki ne zahteva štetje kalorij ali gramov maščobe, medtem ko lahko drugi najdejo skladnost s to dieto težki.

Dr. Peter D'Adamo, naturopath, ki je razvil to tehniko, je prepričan, da je krvna skupina vpliva na prebavni sistem, in da so nekatera živila dobro za ljudi s krvno skupino, ter nevarni za druge.

Poleg tega, D'Adamo je prepričan, da krvna skupina oseba določi tudi njegovo dovzetnost za nekatere bolezni, in o tem, kaj vaje morajo opravljati.

Kako prehrane

D'Adamo zavrača idejo, da je ena dieta ustreza vsem. Če obstajajo štiri krvne skupine, je dejal, zakaj ne bi smelo biti štiri poseben načrt prehranjevanja?

Pravilna prehrana za vašo krvno skupino je povezan z lektini, prehranskih beljakovin, da vsaka krvna skupina se uči na svoj način, v skladu z D'Adamo.

Če jeste hrano, ki vsebuje lektinov, ki se ne ujemajo z vašo krvno skupino, lahko pride do otekline, vnetje, počasno presnovo, in celo bolezni, kot je rak. Najboljši način, da bi se temu izognili - jesti živil, namenjenih za vašo kri.

Vsi izdelki v skladu s to dieto, razdeljen v tri kategorije:

• Zelo koristno
• Nevtralno
• Tisti, ki jih je treba izogibati

Uporabno za vaše izdelke krvi deluje kot zdravilo, nevtralno - kot hrano in živila, ki jih je treba izogniti, deluje kot strup, po D'Adamo.

Na primer, ljudje s prvim krvi (O) izogniti celih zrn pšenice in pšeničnih kalčkov, saj je po D'Adamo, saj imajo ti ljudje gluten - ki še vedno zapolnil avto z bencinom z napačnim oktanskega. Posega v njegovo delo.

Kaj pravijo strokovnjaki za prehrano

Zdravniki nutricionisti menijo, da so priporočila v redni prehrani, na splošno, pravilna. D'Adamo, na primer, ne pomeni, da boste morali, da se vzdržijo sadja in zelenjave, vendar je njegova posebna priporočila, ki temeljijo na krvne skupine, ki jih znanost ne podpira.

Na splošno velja, strokovnjaki ne priporočajo dieto, saj se bojijo, da bodo ljudje sami omejili na hrano, ne da bi ob upoštevanju njihovih individualnih potreb in okusov.

Kritiki tudi ovrgli teorijo D'Adamo, da obstaja povezava med krvno skupino in specifičnih bolezni. Čeprav je ta teorija že dolgo raziskovali, so ugotovitve niso bila opravljena.

Zakaj diete za krvne skupine, toliko podpornikov? Menijo, da prehrana - to je področje, kjer mnogi padejo v obup. Prehrana in kri se zdi bolj temelji na dokazih, kot drugi.

Vendar je večina strokovnjakov zanikati, da ima trdno znanstveno podlago.

Kaj morem jesti na tej dieti

Kaj morem jesti na tej dieti, in kako narediti vaje, je odvisno od tega, kdo ste.

• Če imate prvo (O) krvno skupino, vaši trgovin prebavni trakt genetski spomin davnih časov, pravi D'Adamo, tako da bo vaš metabolizem koristi od pustega mesa, perutnine in rib. Svetujemo vam, da omejijo žitarice, kruh in fižol, in uživajte naporno vadbo.
• Imetniki drugo skupino krvi (A) cveta, jedo vegetarijansko hrano, saj so potomci poravnana in kmetje manj vojnih predniki. Dieta za drugo skupino krvi iz soje, zrn, ekološko pridelani zelenjavi, in spodbuja skrbno vajo.
• Predstavniki tretji skupini krvi (b) imeti stabilen prebavni sistem, jih lahko uživajo manj mastne mlečne izdelke, in se morajo izogibati pšenice, koruze in fižola. Če imate tretjo skupino krvi, vam priporočamo zmerno vadbo.
• "Moderno" Četrta skupina krvi (AB) ima občutljiv prebavni trakt. Njeni lastniki se morajo izogibati piščanec, meso in svinjino Svinjina - vodnik za mesoVendar je koristno, da so morski sadeži, tofu, mlečne izdelke in večino sadja in zelenjave. Fitness v skupini - uresničevanje pomirja.

Primeri menijev za vsako krvno skupino

Meni za krvno skupino B

Zajtrk

• Debela cocktail
• Riž žit z bananami in pinjenec grozdni sok

Kosilo čas

• Sendvič z rezino sira, tanko rezino puranjih prsi, gorčico in majonezo
• Zelena solata
• Zeliščni čaj

Predjed

• Sadni jogurt
• Zeliščni čaj

Večerja

• Pečena riba s paro zelenjavo
• Sveže sadje
• Zeliščni čaj ali kavo

Meni za krvno skupino O

Zajtrk

• 2 toast z maslom
• 170 g rastlinskega soka
• Banana
• Zeliščni čaj

Kosilo čas

• 170 g goveja
• Špinača solata
• Rezine jabolk ali ananas
• Vode

Predjed

• 1 rezina brez glutena torto
• Zeliščni čaj

Večerja

• Lamb obara in beluši, brokoli, parjena sladki krompir
• Sveže sadje
• Zeliščni čaj (pivo ali vino dovoljeno

Meni za krvno skupino A

Zajtrk

• Voda z limono
• Ovseni kosmiči s sojinim mlekom in medom
• Sok grenivke
• Kava ali zeliščni čaj

Kosilo čas

• Grška solata
• Apple
• 1 rezina kruha iz pšeničnih kalčkov
• Zeliščni čaj

Predjed

• 2 riževi kolači s kikirikijevim maslom
• 2 sliva
• Zeleni čaj ali vodo

Večerja

• Lazanja z tofu, brokoli
• Jogurt
• Kava ali zeliščni čaj (če želite - rdeče vino)

Meni za krvno skupino AB

Zajtrk

• Voda z limono, kozarec razredčenega soka grenivke, 2 rezini kruha, sir, kava

Kosilo čas

• 100 g rezine puranje prsi, 2 rezini rženega kruha
• Solata "Caesar"
• 2 sliva
• Zeliščni čaj

Predjed

• Tofu Cheesecake
• Hladno zeliščni čaj

Večerja

• Umešana jajca s tofujem
• Pečena zelenjava
• Sadna solata
• Kava brez kofeina Kofein - prijatelj ali sovražnik? (Če želite - rdeče vino)

Sorodni članki

Stellar prehrana - prehrana celebrities

Hollywood Diet: hujšanje Sistem Podrobnosti

Prehrana za najstnike: kako shujšati v zgodnjem otroštvu

Express-prehrana - izguba teže v kratkem času