Vseh strogih diet, ki vključujejo kritično zmanjšanje kalorij, obseg in raznolikost jedel dnevno dieto, dieto kefir sadja je eden od najbolj prijetno in enostavno prenašanje. Taka dobava električne energije veliko prednosti, pa tudi slabosti so, tako da, če ste se odločili, da se znebite nekaj odvečnih kilogramov s pomočjo kratkoročnega prehrani jogurt in sadje, pomislite na posledice, preden jih srečati.

Prehrana sadne kefir: z užitkom

Kombinacija jogurt, sadje in jagode ne more imeti ugodne posledice za organizem, ki je v postopku izgubljanja teže. Prvič, v tem močjo pride velika razstrupljanje telesa, ki prejme nobenih zashlakovyvayuschih snovi, ter sistematično in učinkovito očistiti. Zaradi tega, po dieti nisi opazili samo v telesu in olajša sproščanje v črevesju. Je čiščenje kože, ki postane zdravo barvo in gladko melodijo, ki veljajo kefir ali drugo mono-dieta brez obilice sadja problematično.

Povečana poraba sadja za več dni zapored pomaga očistiti črevesje, ker so bogata z vlaknin. Vsebina v prehrani jogurt, bogato bifidobakterij, pomaga normalizirati delovanje črevesja in zmanjša verjetnost dysbiosis.

Prav tako je pomembno dejstvo, da sadje hrana hrani telo z energijo, kar je ni v času mono-dieti beljakovin. Poleg tega, telo postane izjemen odmerek vitaminov dnevno, tako da je koža preoblikuje. Pomanjkanje maščob v prehrani je prehrana kefir sadja normalizira povrhnjico, zmanjša aktivnost žlez lojnic, kožo osveži in sije zdravje. Vsi ti pozitivni vidiki prehrane kefir sadja ne sme biti blokiran negativne pojave, ki lahko stopati če prehrana za dismissively zdravljenje in ga hranite dlje kot en teden.

Safe kefir sadja prehrana - osnova za lepoto

Upoštevajte prehrane kefir, sadja ne sme biti več kot sedem dni. Pet dni je lahko najboljša možnost za obogatitev, odstrani toksine in odvečno tekočino. Podaljšajte dieto ne bi smeli biti, bi se lahko v težavah iz prebavil, ledvic, odvisno od izbranega sadja možnih alergijskih reakcij. Kontraindikacije za to dieto: bolezen ledvic, želodca, črevesja, hiperacidnost, obstrukcija črevesja, alergije.

Prehrane opravili z minimalnimi stranskimi učinki, zahteva pravilno izbiro sadja. Menijo, da je grozdje in banane ne more postati podlaga za takšne diete, vendar to ne drži vedno. Grozdje niso primerni zaradi visoke vsebnosti sladkorja, vendar banane le nasičena telo, zmanjšanje občutka lakote je veliko učinkovitejši od vseh drugih vrst sadja. Kefir in prehrana banana Banana Diet - okusno hujšanje slabe poteze, vendar ne sme biti daljši za uskladitev, raje tešče dni. Preostanek lahko različne jagode in sadja.

Bistvo diete kefir sadja

Med dieto je treba jesti dan ne več kot 1, 5 litra jogurta in približno 1-1, 5 kg sadja. Sadje je mogoče mešati z jogurtom, pripravlja nekaj podobnega smoothie ali sadna solata, začinjena z jogurtom, lahko pa jih uporabljate ločeno. Da podaljša občutek sitosti in se izognili napadi akutnega lakote čez dan je priporočljivo piti kefir ločeno in jesti sadje, ki prelom med 1-2 ur - tako prehrana prenaša veliko lažje. Obroki čez dan lahko 5-6, v presledkih med njimi bi morali piti čisto negazirane vode. Iz sadnih sokov, še posebej kupljeno pakirano, je treba zavrniti, ker vsebujejo velike odmerke sladkorja.

Odlična prehrana platforma bo kislo-sladke jabolka, hruške kitajske, ananas, pomaranče, grenivke, Grejpfrut, kivi, jagode, borovnice, maline. Če ste trpijo zaradi lakote, vstop v prehrani banan. Prehrana banan kefir Kefir prehrana - varen način, da izgubijo težo V monovariante ne sme trajati več kot tri dni, zaradi škrobne zelenjave, vendar lahko to storite del banan sadna solata, na primer, sredi dneva. Ko mono-prehrana banan ne bi smeli jesti več kot pet sadja dnevno.

Kefir in oranžna prehrana - močna detox z utrjevanje telesa, se je treba obrniti v odsotnosti tveganja alergijske reakcije in povečano kislostjo. Pomaranče vitaminize telo, preoblikovanje tonus kože it. Ti sadeži treba razredčiti na obroke z jogurtom Kefir: edinstven napitek za zdravje in harmonijoMaking odmor med njimi v uro ali dve.

Če imate zdravo telo in obstaja potreba po hitri detox je lahko dobra izbira, kefir, prehrana limone, ki ne sme trajati več kot dva dni. V tej dieti se hitro očisti črevesje, vendar pa na visoko kislost in alergijami je še en dan na tešče kontraindicirana. To obsega skupno tri obroke, od katerih vsaka obsega 500 ml jogurta, ki je raztopljen v pol limoninega soka. Čez dan je potrebno popiti 1, 5 litrov čiste vode, da pospeši proces razstrupljanja.

Sorodni članki

Kefir prehrana: kako narediti vitko postavo

Kefir prehrana za 3 dni: hitra izguba teže

Kefir ajde prehrana: udobna hujšanje

Kefir prehrana za 9 dni, ko harmonija zahteva žrtvovanje