Copper B100 g

Steklo (85 g)

6 ostrige (42 g)

5, 71 mg (285% CH)

4, 85 mg (243% CH)

2, 4 mg (120% CH)

Copper B100 g

Kozarec (67 g)

1, 5 mg (75% CI)

1, 0 mg (50% CI)

Copper B100 g

Skodelice (145 g)

Glivična 4 (72 g)

0, 9 mg (39% CI)

1, 3 mg (65% CI)

0, 65 mg (32% CI)

Copper B100 g

Skodelice (145 g)

28 g

4, 08 mg (204% CH)

5, 88 mg (294% CH)

1, 14 mg (57% CI)

Copper B100 g

Skodelica (137 g)

28 g

2, 22 mg (111% CH)

3, 04 mg (152% CH)

0, 62 mg (31% CI)

Copper B100 g

Skodelica (164 g)

1/2 skodelice (82 g)

0, 35 mg (18% CI)

0, 58 mg (29% CI)

0, 29 mg (15% CI)

Copper B100 g

Skodelica (132 g)

1/2 skodelice (66 g)

0 61mg (31% CI)

0 81mg (40% CI)

0, 40 mg (20% CI)

Copper B100 g

V kozarec, pire (230 g)

V eni avokado (201 g)

0, 19 mg (10% CI)

0, 44 mg (22% CI)

0, 38 mg (19% CI)

Copper B100 g

28 g

56 g

0, 73 mg (37% CI)

0, 21 mg (10% CI)

0, 42 mg (10% CI)

Jeter (teletina kuhana)

15, 1 mg (753% CH) 100g

10, 1 mg (504% CH) v eni rezini (67g)

Morski sadeži (ostrige, kuhano)

5, 71 mg (285% HF) na 100 g

4.85mg (243% CH) 85 g

Sezamovo seme

4, 08mg (204% HF) na 100 g

1.14mg (57% CI) 28 g

Kakav in temna čokolada

3, 79mg (189% HF) na 100 g

0, 19mg (9% CH) na žlico (5 g)

Začimbe (muškatni orešček)

2, 47 mg (123% HF) na 100 g

0 05mg (CH 2%) na čajno žličko (2 g)

Indijski oreščki

2, 22mg (111% HF) na 100 g

0 62mg (31% CI) 28 g

Posušeni paradižniki

1, 42mg (71% CI) 100 g

0, 77mg (38% CI) na skodelico (54 g)

Pusto šunko

1, 20 mg (60% HF) na 100 g

1, 02mg (51% HF) pri 85g

Pražena soja

1, 08mg (54% CI) 100 g

1, 0mg (50% CI) na skodelico (93 g)

Wheat Bran

1 0mg (50% HF) na 100 g

0, 58mg (29% CI) na skodelico (58 g)

Spirulina

6, 1 mg (305% CH) na obrok 100

6, 8 mg (342% CH) na skodelico (112g)

0, 4 mg (21% CI) na žlico (7d)

Mešanica suhega sadja in oreščkov

1 0mg (49% CI) za del 100g

1, 5 mg (74% CI) za stekla (150 g)

0, 3 mg (14% CI) na28g

Prepelice meso (kuhano)

0, 6 mg (30% CI) za del 100g

2, 7 mg (134% CH) na 453g

0, 2 mg (8% HF) pri 28g

Tortilla

0 5 mg (26% CI) za del 100g

0, 2 mg (% CH) na 28g

0, 1 mg (5% HF) pri 10 peletov (18g)

Rdeči radič

0 3 mg (17% CI) za del 100g

0, 1 mg (7% CH) na skodelico (40g)

0, 03mg (1% CH) na listu (8d)

Sojini čips

2, 5 mg (123% CH) 100g na porcijo

0, 7 mg (34% HF) pri 28g

Izsušen kokos

0, 8 mg (40% CI) za odsek 100g

0, 2 mg (11% CI), 28 g

Air proso

0, 7 mg (35% CI) za odsek 100g

0 .2mg (7% HF) na skodelico (21 g)

Ajde

0, 6 mg (31% CI) za del 100g

1, 0mg (51% CI) na skodelico (164 g)

Kostanj

0, 7 mg (33% CI) za odsek 100g

0, 2 mg (9% HF) pri 28g

Arašidovo olje

0, 6 mg (29% CI) za del 100g

0, 2 mg (10% CH) 2 žlici (36g)

Trte, listje

1, 8 mg (92% CI) za odsek 100g

0, 1 mg (4% CH) na enem listu (4d)

Bacon

0, 2 mg (9% CH) 100g na porcijo

0 02mg (CH 2%) za 2 rezine (16 g)

Salami

0 36mg (18% CI) za del 100g

0, 086mg (4% HF) v dveh rezinah (24g)

0, 043mg (2% HF) za eno rezino (12d)

Paprika

0 61mg (30% CI) za del 100g

0, 042mg (2% CH) na žlico (7d)

0, 012mg (1% CH) na čajno žličko (2g)

Sirup

0 49mg (24% CI) za del 100g

1, 64mg (82% CI) na skodelico (337g)

0, 1 mg (5% CH) na žlico (20g)

Ground ingver

0 48mg (24% CI) za del 100g

0, 024mg (1% CH) na žlico (5g)

0, 01mg (1% CH) na čajno žličko (2g)

Čili v prahu

0 43mg (21% CI) za del 100g

0, 034mg (2% CH) na žlico (8d)

0, 01mg (1% HF) za eno čajno žličko (3g)

Vzklila soja

0 43mg (21% CI) za del 100g

0, 3 mg (14% CI) na skodelico (70g)

0, 043mg (2% CH) 10 ohrovt (10 g)

Datumi

0 36mg (18% CI) za del 100g

0 17mg (8% CH) dva datuma (48g)

0, 087mg (4% CH) v enem Datumi (24g)

Laminaria

0 28mg (14% CI) za del 100g

0, 224 mg (11% CI) na skodelico (80g)

0, 028mg (1% CH) na žlico (10g)