Mogoče si samo resnično želite zanositi, morda sanja, da je otrok, je bil rojen ob določenem času. Preproste nasvete, ki vam bo pomagal močno poveča verjetnost, da boste lahko zanosila kmalu po začetku jemanja prvih poskusov zanositi.

Ugotovite, če ste ovulacije

Prvi in ​​najpomembnejši korak za tiste, ki želijo zanositi - veste, kdaj pride do ovulacije. V menstrualnim ciklom Menstrualni ciklus - kaj se zgodi v različnih fazah? Obstaja le nekaj dni, ko se lahko sex dejansko privedejo do nosečnosti. Predstavljajte si, da je jajce - bik oči in spermo - bum. Nosečnost, je treba puščica šel direktno v oko, in povečati verjetnost hitting, morate izvedeti najprimernejše dneve za "lov". Obstaja veliko načinov, da se določi čas ovulacije: lahko preprosto računate 12-14 dni od prvega dne zadnje menstruacije (ta dan je začetek cikla) ​​- v tem času običajno ovulacije; lahko izmerimo bazalno telesno temperaturo, in tako naprej. Če imate neredne menstruacijske cikluse Nepravilen menstrualni ciklus: iskati vzrokČe želite določiti čas ovulacije bo težje; v tem primeru je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Seksala ob pravem času

Ko boste vedeli, kdaj ste ovulacije, boste morali načrtovati seksu takrat, ko ste najbolj plodni. Peak plodnosti predstavljali tri dni pred ovulacijo in na dan, ko se jajce sprosti iz jajčnika in začne jajcevod. (Lahko začnete poskus zasnove in malo prej: sperma ohraniti sposobnost za oploditev za nekaj dni, in obstajajo primeri, ko pride do nosečnosti pri ženskah, ki imajo spolne odnose za pet ali šest dni pred ovulacijo.)

Tudi če ne veste, kdaj ste ovulacije, ne boste zamudili vrhunec plodnosti, če imate spolne odnose vsak drugi dan: tako v jajcevodih bo vedno zdrava, sveža sperma pripravljeno za oploditev trenutek, ko jajce dobi tam. Seveda, sploh ni slabo, da imajo spolne odnose bolj pogosto, kljub temu, da to ne poveča verjetnost zgodnje spočetja.

Še en nasvet: ne delam preveč odmore med seksom. Mnogi pari, ki želijo zanositi, čaka, da imajo spolne odnose pred obdobjem največje rodnosti v napačnem prepričanju, da bo to povečalo možnost za dolgo pričakovano rojstvo. V bistvu, če moški ne ejakulira za teden dni ali več, ko se je končno bodo imeli seks v svojem ejakulatu bo veliko mrtvih sperme, in to očitno ne povečuje možnosti za uspešno zamisliti.

Ležati na hrbtu po spolu

Ta nasvet je znano, da veliko parov, je poskušal ali poskuša zanositi, vendar do pred kratkim ni bilo znano, ali je učinkovit. Danes, strokovnjaki pravijo, da vodoravni položaj ne poveča možnost zanositve. V letu 2009 je bila izvedena raziskava, v kateri je bilo ugotovljeno, da so ženske, ki po intrauterino osemenitev (vbrizgavanje sperme v maternico) za petnajst minut ležal na hrbtu, je bila verjetnost zanositve 50% višja od bolnikov, ki so dobili takoj po postopku. Čeprav ni znano, ali je ta priporočila kot učinkovit pri običajnih spola, zdravniki kažejo, da če ženska po seksati za nekaj časa v vodoravni legi, da pomaga spermo za premikanje navzgor reproduktivni sistem. V vsakem primeru upoštevajte ta nasvet ni težko, tako da je vredno.

Uživajte v proces

Če si res prizadevajo zanositi, nenehno zbirajo informacije o tem, kako to storiti hitro, poglej in strahu čakali na dan, ko bi morali začeti mesečno, bo neizogibno vodilo k povečanju ravni tesnobe. Čeprav taka reakcija na teh okoliščinah je normalno, možnost nosečnosti je veliko večja, če ženska ne počutim preveč stresa. Pod vplivom stresa moten hipotalamus - del možganov, ki uravnava nastajanje hormonov, ki nadzorujejo ovulacijo; Včasih to vodi k temu, da pride do ovulacije po pričakovani življenjski dobi, ali pa sploh ne.

Torej, da svoje najboljše, da samo uživate v sam proces, ki bi lahko nastala v dodatku k svoji družini. Uživajte dejstvo, da imate priložnost, da sanja o tem, kaj bi bilo vaše življenje s prihodom otroka (ko je bil rojen, ne sanjati), izberite imena in, seveda, da imajo spolne odnose brez razmišljanja o vseh kontracepcije.

Izboljšajo kakovost sperme

Verjetnost zanositve se lahko poveča, ne samo z izbiro primernega časa za spol, ampak tudi z izboljšanjem kakovosti sperme. Če želite to narediti, bi vaš partner naslednja priporočila:

• Omejiti uživanje alkohola. Študije so pokazale, da je pogosto - lahko (še posebej na dan) uporaba alkohola vodi do zmanjšanja ravni testosterona. Rezultat je pogosto zmanjšanje števila zdrave sperme v ejakulatu;
• Izogibajte tobak in nobenega zdravila;
• Jejte zdravo, uravnoteženo prehrano;
• Ne jemljite vročo kopel in tuš, in ne gredo v kopeli - visoka temperatura povzroča množično smrt sperme.

Pripravite svoje telo

Verjetnost zanositve je največja, če je vaše telo pripravljeno za to. Pojdi pregled pri ginekologu in vprašati kakšne spremembe naj bi na svoj način življenja, da se pripravijo na nosečnost. Bolniki, ki želijo zanositi, je zelo priporočljivo, da opustijo kajenje in alkohol, omejite vnos kofeina Kofein - prijatelj ali sovražnik?Začeti jesti desno in upoštevati posebne dodatke, ki vsebujejo esencialne hranilne snovi nosečnica, vključno - folne kisline.

Približno šest od desetih parov zanosi v prvih treh mesecih po tem, ko so začeli poskušati zanositi. Če si v tem času ne bi mogla zanositi in ste starejši od 40 let, se obrnite na strokovnjaka za plodnost, brez odlašanja. Če ste stari 35-40 let, za strokovno, če ne morete zanositi, za šest mesecev. Več mladih parov se je treba na leto neuspešnih poskusov, da snujejo.

Sorodni članki

Kako priti do zanositi - folk pravna sredstva, kot metodo

Načrtovanje nosečnosti: zdravje bodočih mater

Kako se pripraviti na nosečnost - izobraževanje za dve osebi

Vse, kar ste želeli vedeti o spočetju in nosečnosti