Da bi povečali verjetnost spočetja Zasnova - kot porajajoče življenjeBolje, da imajo spolne odnose na dan ovulacije. Po ovulaciji, možnost zanositve se bo hitro upada, in znova poskusite zamisliti, je mogoče le v naslednjem ciklu. Kako veš, kdaj je ovulacija približuje in z njo, vrhunec plodnosti? To bo pomagalo koledar ovulacije.

Chance nosečnosti pri zdravih parov, starih od 20 do 35 let, za vsakega ženskega menstrualnega cikla je 20%. To je precej visoka številka, če pomislimo, da lahko ženska zanosi Kako Get Pregnant: priporočila za pomoč le za kratek čas po ovulaciji, dokler jajce ostaja izvedljiva. Gnojenje je le mogoče, v povprečju le nad 12-24 ur. Zdi se, da to ni dovolj, vendar sperme lahko živijo v ženskem telesu od tri do šest dni, in vse, medtem ko so še vedno sposobni oploditve. To pomeni, da tudi če ste imeli spolni odnos nekaj dni pred ovulacijo, lahko maternice in jajcevodov dovolj sperme, da je sposobna preživeti v času, ko se jajčece sprosti iz jajčnika.

Poglej koledar

Ovulacija pojavi predvsem v sredini menstrualnega cikla; povprečna dolžina cikla je 28 dni in se začne na prvi dan menstruacije. Vendar pa lahko normalno dolžino cikla spreminja od 23 dni do 35 dni, in celo za čas trajanja žensko lahko občasno nekoliko razlikujejo. Če se bo v nekaj mesecih, da izvede menstrualni koledar, potem pa sčasoma ugotovili, povprečno dolžino menstrualnega ciklusa, in lahko dokaj natančno določiti, kdaj ste ovulacije. Če imate zelo neredno menstruacijski ciklus Nepravilen menstrualni ciklus: iskati vzrokKoledar vam ne bo naredil veliko, vendar obstajajo tudi drugi znaki, s katerimi bomo lahko razumeli, ko vstopite v obdobju največje rodnosti.

Poslušajte sebe

Približno dvajset odstotkov žensk doživljajo fizične simptome, ki kažejo na ovulacijo. Blage bolečine ali krči v spodnjem delu trebuha (običajno so čutili na eni strani - tista, v kateri se je sprostila ta mesec dozorelo jajčece) ali mittelshmerts - mesečno opozorilo telesa, da je prišel čas za optimalno zanositve. Veliko žensk ne bodite pozorni na bolečine, dokler se ne začnejo pozorno opazovati signale telesa.

Bodite pozorni na temperaturo

Natančneje, za bazalne telesne temperature (BBT). To se meri s posebnim termometrom, po najmanj tri do pet ur spanja, in preden vstanete iz postelje. BBT spreminja skozi menstrualnim ciklom pod vplivom hormonskih sprememb. Če je prva polovica ciklusa je najvišja raven estrogena v drugi polovici je povečanje stopnje progesterona. Ta hormon pripravlja telo za oploditev in vsaditvijo jajce, ki izhajajo iz BBT dvigne. Tako je v prvi polovici cikla BBT nižja kot sekundo, po ovulaciji. Približno v času ovulacije BBT doseže minimum, in kmalu po tem, ko se je povečala za približno pol stopinje. Zato vsaj pojavi BBT optimalen trenutek spočetja.

Sledite bazalne temperature za en mesec ni dovolj, da se naučijo, kako natančno določiti pristop ovulacije. Toda po nekaj mesecih ne boste mogli prepoznati vzorce sprememb v vašem BBT in izberite idealen čas za zanositve.

Pazi za spremembe na materničnem vratu

Ko se telo počuti nihanja hormonskih ravneh, kar kaže približuje ovulacija, začne pripravljati, da bi horde sperme, ter poskuša ustvariti optimalne pogoje za oploditev. Med znake tega "izobraževanja" telesa - spremembe, ki se pojavijo na materničnem vratu. Na začetku menstrualnega cikla je trdna, zaprta in je nizek. Pred ovulacijo, ko se giblje malo nazaj, postane mehkejša in rahlo priprta, tako da je bilo lažje priti spermijev v maternico. Lahko občutite maternični vrat sam, enega ali dva prsta, in beleženje sprememb, ki jih vidite v ciklu. Nekatere ženske so enostavno razlikovati najmanjše spremembe, drugi pa bo trajalo nekaj časa, da se naučijo, kako predvidevati ovulacije na ta način.

Poleg tega je pred ovulacijo materničnega doslednost changes sluz - postane bolj gosta in viskozna. Spremembe se dogajajo z njo med celoten cikel. V prvih dneh po menstruaciji sluz je zelo majhen in je zelo tekoča. Če ste zdravi, v tem času v spodnjem perilu skoraj brez sledov razrešnice. Kot ste pristop odvajanje ovulacijo postane bolj in bolj, so pogosto bele ali motna, vendar tekočina. Na koncu, tik pred ovulacijo postane sluz materničnega vratu skoraj pregleden in zelo viskozen - to je optimalna usklajenost s spermo ostalo v maternici, s čimer se poveča možnost zanositve. Bodite prepričani, da napišite svoje pripombe - sprva morda zdi nenavadno zasedbo, sčasoma pa boste videli, da zaradi tega se boste naučili biti bolj pozorni na svoje telo, in to je neprecenljivo znanje. Morda boste potrebovali nekaj mesecev, da se naučijo, kako praznujejo spreminjajočo se naravo sluz materničnega vratu, nato pa se lahko dokaj natančno "napovedati", ko pride do ovulacije.

Sorodni članki

Kako ugotoviti ovulacijo: to je vsaka ženska morala vedeti

Kako test ovulacije in kako je učinkovito

Koledar spočetja: Glavna stvar - individualni pristop

Ovulacijo Test: zahteva, da vsaka