Visoki standardi številk naložijo TV, dodamo moda in sijajna revije, pravičnejši spola komplekse o njihovih telesih. Včasih celo majhen ženske počutijo popoln brez pilote na zloglasnem 44 ali celo 42 velikosti. Vendar pa ne upoštevajo posebnosti njihove ustave, kostne strukture, razmerje med višino in težo. Za objektivno presojo razmerja med maso do višine Belgijski matematik A. Quetelet predlagal, da oceni težo tako imenovani indeks telesne mase ali ITM (indeks telesne mase), v angleški različici. S koeficienti, ki se izračuna v skladu s formulo, je bilo mogoče ugotoviti, ali masa človek normalno, ali na njenem obrazu pomanjkanje ali presežek.

Indeks telesne mase se izračuna po formuli: teža v kilogramih, deljena z višino v metrih na kvadrat. ITM se uporablja pri odraslih starostnem razponu od 20-65 let za diagnozo debelosti in za določitev prehranskega stanja. Otroci Metoda za izračun indeksa telesne mase ne uporablja. Določitev BMI, zlasti v resnih fazah debelosti igra pomembno vlogo pri izbiri metod za zdravljenje patoloških stanj, ki lahko sprožijo razvoj različnih kroničnih nenalezljivih bolezni: sladkorna bolezen Sladkorna bolezen, Hipertenzija, bolezni srca in ožilja, žolčnih kamnov, astme, bolezni sklepov Bolezni sklepov in drugih bolezni. V tem primeru lahko visoke vrednosti ITM kažejo na povečano tveganje za nastanek zapletov in celo smrti.

Povprečni indeks normalno telesne mase, se šteje, da je njegova vrednost v območju 19-25, s standardno vrednostjo iste skrbi tako za ženske in moške. S tako indeks telesne mase ljudi, zmanjšuje tveganje za razvoj kroničnih bolezni, je super občutek, pomanjkanje utrujenosti. Na odvečne BMI in njene vrednosti v območju 25-30, govorimo o prisotnosti odvečno težo. To lahko povzroči razvoj hipertenzije in bolezni srca in ožilja, vpliva na kakovost življenja in samospoštovanje. V tem primeru boste morali razmišljati o postopni izgubi fiziološke telesne teže, kar je mogoče doseči s pomočjo uravnotežene prehrane, ki se je razvila v povezavi s prehrano. Indeks telesne mase nad 30, je pokazatelj debelosti. Za stabilizacijo in zmanjšanje teže strokovnjaki se lahko imenuje posebne priprave, ki bodo na podlagi zdrave prehrane in zmerne telesne obremenitve.

Če povečanje telesne teže resno obremenjuje srce in povzroči razvoj kroničnih bolezni, indeks telesne mase manj kot 18, 5 kaže na pomanjkanje telesne teže, ki je lahko tudi negativno vplivajo na zdravje. Na nizko ITM povečuje tveganje nalezljivih bolezni, kot tudi bolezni prebavil. Če ozadje indeksa nizke telesne mase poskuša izgubiti težo še več, to je preobremenjeno z resnimi posledicami, kot so pomanjkanje mineralov in osteoporoze. V tem primeru je BMI pod 18, 5 kaže prva stopinj podhranjenost, indeks telesne mase manj kot 17, 5 - za drugo stopnjo, in manj kot 16 - do tretje stopnje podhranjenosti. ITM manj kot 15, lahko kažejo na izrazito pomanjkanje telesne teže in morebitno anoreksija. Napake pri merjenju telesne mase možnosti indeksnih v primeru njegovega izračuna za profesionalne športnike, ki imajo mišično tkivo je mnogo višja od maščobe, kot posledica nenehnega izobraževanja, in starejših, saj po štiridesetih letih, začne postopno zmanjšanje rasti mišic in maščobe.

Bi morale normalno stanje zdravja in vitalnosti dobre telesne teže ustrezajo rasti od standardov in vzdržuje na normalni ravni skozi vse življenje, s spremembo telesne mase kaže na spremembo ravnotežja med porabo in energije porabila. Poleg tega, da indeks telesne mase splošno zdravje je odvisno od dobre prehrane, redne telesne vadbe, dednih dejavnikov, krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola Holesterol krvi.

Natalia Biatova

Sorodni članki

Izračun idealne teže: formula zdravja in privlačnosti

Winter prehrana: kako se izogniti pridobivanje teže

Razmerje med višino in težo - določiti normo pomočjo matematike

Idealna teža: resnica - v izračunih