Lastnosti prehrane lubenico

Obstaja le niso izumili diete zadnje čase! Nekatere diete trenutno posmeh človeškega telesa. In drugi so sprejemljivi za uporabo. Razumeti prehrane in izločiti tisto, kar želite, seveda lahko, vendar boste morali temeljito dojeti bistva problema. In če ne želite, da jama v, je najbolje, da vnesete tradicionalno: poiskati nasvet zdravnika.

Lastnosti lubenice

V meso lubenice vsebuje prebavljive ogljikove hidrate (fruktoze), ki so uporabne za prebavo ogljikovih hidratov (vlaken), beljakovin, vitaminov C, B1, B3, PP, folne kisline (ji zelo veliko - dovolj za jesti približno 150 gramov lubenice izpolniti dnevne potrebe po njem) soli magnezija, kalija, železa, mangana, niklja, kalij, fosfor, alkalnih snovi in ​​skoraj 90% vode.

Lubenica je nizkokalorično: 100 g celuloze vsebuje približno 30 kalorij. Zaradi tega premoženja, lubenice Priporočamo vključene v prehrani do tistih, ki so nagnjeni k obilnosti. Vlakna v lubenici pomaga pravilno delovanje črevesja, izboljšuje prebavo, pomaga zmanjšati raven holesterola. Lubenica je diuretik lastnine, prinaša tako iz telesa strupov, toksinov, manjših kamnov in peska.

Pozitivne lastnosti lubenice je njegova alkalizirno sposobnost. Bottom line je, da je oseba, ki dobi od prehrambenih proizvodov, ki lahko povzročijo oksidacijo (meso, ribe, jajca, kruh, žita in testenine) ali alkaliziranju (lakto-vegetarijansko hrano) v telesu, s tem naalkaljanje živil prihaja vedno dovolj. Povečana oksidacija telesa negativno vpliva na metabolizem in odpornost na različne bolezni.

Kaj je dieta lubenice

Prehrana Lubenica je, da morajo v roku petih dni samo hitrost lubenico 1 kg celuloze na 10 kg telesne teže na dan, razdeljeno na 5-6 odmerkih. Če vzdrževati takšno dieto, za vas je problematično, da je mogoče v vsakem obroku, da jedo 1-2 rezine črnega kruha.

Pet dni pozneje, pojdite na dieti vzdrževanje lubenica: zajtrk in večerja - nesladkan kašo na vodi (najbolje, ovsena kaša), pustega mesa ali ribe, zelenjavne solate Zelenjavne solate: velikodušno darilo narave no oblačenje maščob, malo sira. Na večerji - lubenice v zadostni količini. To podpira dieta traja do 10 dni. V tem času lahko izgubite do 7-8 kg teže.

Lahka prehrana različica lubenica: dan jesti 1-2 kg lubenice trikrat uro pred jedjo.

Prednosti

Prehrana Lubenica je na splošno dobro prenašali (lakota je redko), spodbuja izgubo teže z zmanjšanjem zastajanje tekočine v telesu in zmanjšanje telesne maščobe, čiščenje telesa in zmanjša obremenitev ledvic.

Bistveno izgubijo težo (in s tem izboljšati telo), je lahko v razmeroma kratkem času. Prehrana lubenica prispeva k normalizaciji presnova, izločanje strupov in toksinov in.

Prehrana Lubenica se lahko uporablja in bolni ljudje. Lubenica je indicirano za zdravljenje hipertenzije, nalezljive in alergijske bolezni, bolezni ledvic, protin, jeter in žolčevodov.

Nevarnost

Glavna prehrana nevarnost lubenica je meso lubenice ima močan diuretik učinek. To, skupaj s tekočino odstrani iz telesa natrijevih in kalijevih soli. Kalijeve soli so bistvenega pomena za srčne mišice, zlasti njihovo pomanjkanje vpliva na ljudi, ki trpijo zaradi bolezni srca in ožilja. Torej, kljub temu, da lubenica vsebuje kalij, ljudje, ki trpijo zaradi bolezni srca, pred dieto lubenica je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.

Včasih prehrana lubenica lahko povzroči take neprijetnih pojavov, kot gravitacija, in bolečine v trebuhu, napenjanje. To je posledica dejstva, da je celuloza prehrana ogljikovih hidratov lubenice in ogljikovih hidratov tvori z razpadom plinov. To bo še posebej opazno pri tistih, ki imajo manjši kislost v želodcu in trebušne slinavke bolezni.

Kontraindikacije

To ni potrebno uporabljati dieto lubenico za ledvične kamne Ledvični kamniKot tudi lahko poveča uriniranje olajšajo kamen ledvičnih medenice in sečevod v svoji kršitve (ledvične kolike).

Druga kontraindikacija za prehrano lubenica je sladkorna bolezen: lubenica vsebuje prebavljive ogljikove hidrate.

Previdno in po treba posvetovanje z dieto zdravnik lubenica uporabijo za ljudi, ki trpijo zaradi bolezni prebavil, bolezni po operaciji, in rakom na prostati, pielonefritis s hudimi stopinj refluks Refluks: okvara požiralnika (Reverse mete urina v sečevod in ledvice).

Prehrana Lubenica je kot nalašč za pridobivanje v kratkem obdobju odvečnih tekočin in toksinov nabrali v telesu. Istočasno lahko izgubijo nekaj kilogramov maščobe. Vendar pa moramo vedeti, da se mora po tako dieto upoštevati načela zdravega prehranjevanja in aktivnega življenja, sicer se bo vsa vaša prizadevanja zaman.

 Galina Romanenko

Sorodni članki

Apple prehrana - eden sadje za hujšanje

Banana Diet - okusno hujšanje

Strawberry Prehrana: Lepota v štirih dneh

Prehrana Pineapple: shujšati, tako okusna