Rekreacija in reboot potrebno za vsak organizem, ki ne pozna področje in služi več funkcij, tudi med spanjem. Včasih dobi utrujen, njegovi organi in sistemi, ne, kar je še posebej pogoste v napačni prehrani. Eden od načinov, da se omogoči, da telo počiva malo - mu program kratkoročnega detox, kar lahko vključuje samo en dan. To bo imelo pozitiven učinek, če tešče dan.
Ali moramo tešče dni?
Na temo potrebe in morebitne škode dni razprava prehrano po vsem svetu. Bolniki pogosto ne poslušati strokovnjakov in kršite nedotakljive smernicam dobre prehrane in zdravja.
Pri opravljanju dan, ne glede na to, kaj meni on ali implicitno, obstaja veliko sovražnikov, ki so v en glas rekli, da se pojavi stres telo, ki je navajena, da v določenem ritmu življenja in prehrane. Naj bi po enodnevnem detox bo pohlepno absorbirajo kalorij, jih postavi v tipični problematičnih področjih v obliki maščobe. Drugi strokovnjaki, ki zagovarjajo tudi zdravo uravnoteženo prehrano, vztrajajo, da je treba zagotoviti, da telo čim manj v stresu dneva in čeden način za izhod iz nje. Potem bo to detox rezultativen.
Tešče dni ne škoduje, če jih ne ponovi prepogosto in pametno skleniti normalnega napajanja. Da je en dan toga prehrana ne poškoduje nobenih organov in organskih sistemov in, kar je najpomembnejše, enostavna in stroškovno prenašali brez omedlevica lačni, morate izbrati pravi izdelek, ki bo to temelj.
Tešče dan ne pomeni nujno, mono prehrano, ki lahko škodljivo delujejo na telo v enem dnevu, saj to ni le nizkokalorično, vendar se nagibajo k revnejša v smislu hranilne vrednosti. Namen odvajanja dan - ne prikrajša telo hrane v povračilnih ukrepov za preteklo "počitniški trebuh" in mu kratkoročno razstrupljanje, ki se zlahka prenašajo in se počuti bolj ali manj udobno. Odnesejo razkladalni dni pa ni potrebno, da je najbolje, da prilagodite dieto Prehrana: hrano, brez katerih si ne more storitiZaradi česar je uravnotežen, odreči slabe prehranjevalne navade in nenadzorovano prehranjevanja mastne, slane, sladke hrane. Če jeste prav, da vam ni treba na tešče dni, in celo detox program, ki ga je mogoče urediti svoje telo, ne da bi zapustili režim.
Vrste tešče dni
Tešče dnevi so razdeljene beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, tudi, toda ta se v glavnem uporablja za pomlajevanje. Prehrana je organizirana na načelu ločevanja hrane, ker to je, kako prebavila predstavlja manjšo obremenitev. Morate izbrati vrsto dni individualnih potreb ali na podlagi osebne preference, ter se osredotočiti na tri ali štiri izdelke, ki naj bi jedel ves dan v razmiku treh do štirih urah.
Protein preselili najboljši dnevi, ker za prebavo beljakovin, telo potrebuje več časa in energije kot ogljikovi hidrati. Temeljijo na ravnanju beljakovin dneva: skuto, ribe, kuhanega mesa, jajc. Prednosti teh dneh je dolg občutek sitosti brez občutka lakote Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje. Pomanjkanje beljakovin dni - dehidracija, občutek sladkosti, omotica. Ljudje z ledvično boleznijo so nagnjeni k stresu, depresivnih stanj, ne sme zateči na dan beljakovin.
Ogljikovih hidratov tešče dni - praznovanje vegetarijanstvo. Za njih je izbrana koristne ogljikovih hidratov rastlinskega izvora, nesladkan, a bogata z vitamini in minerali. Najpogostejši izdelki iz ogljikovih hidratov dni - nesladkanega jabolk, kumar, solate. Fiber v surovih rastlinskih živilih čisti črevesje, če pa je prišlo do resnih nepravilnosti v prebavnem traktu, hiperacidnost, gastritis, razjede želodca in dvanajstnika, golšavost, potem ne bo tako ekstremno nosilnost.
Obstajajo riž, jabolka, lubenice, kumare dnevi, ko temelj - en izdelek. Ampak nutricionisti priporočajo, da ne zatekajo k takih metod razstrupljanja, raje uravnotežene menije, ki se lahko enostavno podaljša in imajo dober učinek.
Med ravnanjem z dnem morate piti vsaj dva litra vode, kar je bistvenega pomena za pospešitev metabolizma in izločanje toksinov se lahko varijo zeleni ali zeliščni čaj.
Raztovoriti en dan se lahko zatekle kot dopolnilno programi hujšanja in razstrupljanja postavka. Protein dan prikazuje odvečno tekočino iz telesa, zato je lahko koristno za tiste, ki trpijo zaradi edema in celulitis. Ogljikovih hidratov vegetarijanski dan nasičene maščobne kisline telo z vitamini, po njih, še za en dan, koža postane sijoča, sijoče oči, telo prejme naboj dobre volje Dobro razpoloženje: Secrets pozitivni.
Ampak karkoli je lahko učinek odvajanja dan, ponovite stane več kot enkrat na teden.
Sorodni članki
Postenje - pravi pristop do zdravja Tešče dni: ostalo od hrane Postenje - to je naravno? Psihologija in fiziologija lakote - dve plati iste medalje
- Diet Pills: hitrost vitkost
|
|
- Postenje - pravi pristop do zdravja
|
Tešče dan - počitek in razstrupljanje Rjavi lasje: namigi za ličila za rjave las ženske Salon profesionalni izdelki za nego las - kaj iskati Hiter zajtrk - ključ do uspešnega dneva Izbira ličila za rjave lase: lepoto Ličila za temne las ženske: svetovanje o izbiri ličila za rjavolaske Mead - legendarni pijačo Hair Restavriranje - vrača vitalnost Lunin koledar za striženje: astrologi priporočajo Port: ne Portugalske v kozarcu Obnova las po kemoterapiji - pomembno in potrebno Prehrana: hrano, brez katerih si ne more storiti Celadon oblačila: turkizno čar za vsakdanjo modo Obnova las po porodu: je to mogoče? Kislo zelje: preprost recept za zdravje Nasveti za nego las: izvajanje obvezne Ličila za oči rjavolaske: individualni pristop - z rjavimi očmi Ličila za oči blondinke: poudarjajo čar - Nasveti maskerka Praznični Make-up: Master Class Skrivnosti mladih in lepoto las Dimljeni barva las: Elegantna sivenja las za blondinke in rjavolaske Profesionalni korejski kozmetika - koža kot svila Kako narediti kodre ravnalnik: pad za modo kodre Maska za lase - minimalno napora z najvišjimi rezultati Profesionalni Cosmetic Makeup Palette slike Pokrivala: različne modne dodatke Modna sive lase - nova razlaga blondinka Profesionalni kozmetika za obraz: mladi brez skalpela Profesionalni kozmetika za make-up zvezda Valoviti lasje: seksi kodre Japonski laminiranje las - moč biserov Vezavi Hair: ena pot in veliko možnosti Pričeske za Prom - transformacija račka v laboda Odbitkov vroče škarje - ne samo voprinimat Curling Hair: pravilno uporabo in nego Pričeska za maturantski ples: kako poudariti prednosti in slabosti fix Električni navijalke za lase lase, da sanje Obutev - čevlji izven sezone do zdaj - Kako nositi Denim kombinezon - metamorfoza načina delovanja Škornji na debele pete - stabilnost in udobje Kako izbrati bang: širok izbor s pogojnimi omejitvami Slog Država obleki: Western je vedno v modi Style priložnostne: pravila Neskuchniy vsakdana - Trendi 2013 Škornji na debele pete: moda ni huda obremenitev Slog Hollywood lepote vam bo pomagal izbrati sliko za maturantski ples Style priložnostne: pravila Neskuchniy vsakdana - Zgodovina Bell-dna: kaj so in kako jih nosimo Retro slog oblačenja: klasika za vse čase Klasi�ni slog - fashion brez starosti Priprave na maturantski ples: pričeske za dolge lase Trendy hairstyles za maturantski ples: naredite počitnice zapomnili za vedno Pričeske za šolski ples - tri osnovne sloge Ženski Hat: kako narediti pravo izbiro Najboljše pričeske za univerzo maturantski ples - obveznosti odraslosti Gleženj škornji z žeblji: Elegantna agresija Hipi stil: ustvarite svoj svet Style priložnostne: pravila Neskuchniy vsakdana - sedanjost in Corporate Kako ustvariti moderno frizuro za maturantski ples - nekaj preprostih nasvetov Trendy hairstyles kaskadni: primernost, prilagodljivost, raznolikost - zlaganje Maske za izpadanje las doma: učinek dolge Sodobni dolžina srednje pričeske za maturantski ples - udoben in vsestranski Meditacija - način nadzorovati svoje življenje Maska za lase doma: svila curl strast Profesionalni navijalke za lase: resen pristop Ličila in lase za maturantski ples, kar ustvari nepozabno podobo - duo harmonijo Pepper maska za rast las: dokazano učinkovitost Stroga obleka: elegance brez šokantna Spiral perm: gladke kodre za brezskrben stil
|