Kako uporabne ananas: sadje za zdravje in lepoto

Ananas, se štejejo za uporabne sadje, da nutricionisti močno priporočamo, da v prehrano vključiti. Hkrati pa niso vsi predstavljati kot koristne ananasa. Kdo bi moral imeti več od teh dišečega sadja in ki bolje opustiti uporabo ananasa? Ali ananas pomaga shujšati? Ali je mogoče, da imajo otroci ananasa?

Prednosti Pineapple

Zrele sočen ananas vsebuje veliko vitaminov Vitamini za vsakogar Skupina B, velika količina karotena in askorbinske kisline. Poleg tega, ananas veliko kalija, magnezija, kalcija, bakra, železa, cinka in joda. Jeste ananas pomaga zmanjšati viskoznost krvi, ki se uporablja za preprečevanje tromboze in tromboflebitis. Zaradi visoke vsebnosti kalija sadja ima anti-edematozna ukrepe: je koristno v hipertenzijo in ledvičnih bolezni. Dnevna poraba svežega ananasa ali svežega ananasovega soka izboljša stanje in bolezni srca in ožilja. Ananas pomaga očistiti krvne žile in tako preprečuje srčni infarkt. Poleg tega je po nekaterih ananas pomaga pri mišicah in sklepih.

Ananas je zelo privlačna za tiste, ki želijo izgubiti težo: v teh kalorij sladke dišeče sadje je skoraj enaka kot za jabolka - samo oseminštirideset kalorij na sto gramov. Ananas ima rahel diuretik učinek in pomaga znebiti odvečne tekočine v telesu, in veliko vlaknin pomaga očistiti črevesje.

Kljub temu, da je v državah Južne Amerike ananas že dolgo uporablja v ljudski medicini kot sredstvo, znanstveniki začeli študirati sadje razmeroma pred kratkim - v sredini dvajsetega stoletja. V ananasa je odkril edinstven kompleks encimov - bromelain. Ta material se uporablja za zdravljenje vnetnih bolezni in pomaga pri prebavi beljakovin. Najbolj bromelain vsebovane v trdnem jedru sadja, veliko od njega in nezrel ananas. Opozoriti je treba, da se ta snov nevarna za nosečnice, še posebej z grožnjo krvavitve iz maternice.

Bromelain za hujšanje: Resnice in miti

Proizvajalci prehranskih dopolnil napovedal bromelain čudovito pomagati izgubiti kratkoročno dodatnih funtov. Kapsule z bromelain aktivno ponujajo različne družbe, vendar se je število ljudi s prekomerno telesno težo iz neznanega razloga ne zmanjšuje.

Do danes, znanstveniki lahko z gotovostjo trdimo, da bromelain pomaga pri prebavi, učinkovito uničuje beljakovine zaužili. Grizenje maščobnih sesekljajte ananas rezine more znebiti slabost in občutek polnosti. Hkrati znatno izgubijo težo zaradi bromelain verjetno - ta encim Kompleksna ne vpliva na obstoječe maščobe: bromelain v krvi začne že razcepljeno obliko.

Vendar pa obstajajo številne diete na osnovi ananasa. Na primer, znana italijanska filmska zvezda Sophia Loren trdi v intervjuju, da je njegova odlična številka mora dnevno navado, da jedo svežega ananasa. Veliko žensk po vsem svetu je uspelo pridobiti coveted harmonijo, spoštovanje dieto ananasa Prehrana Pineapple: shujšati, tako okusna med tednom, in ni presenetljivo: po vsem, ananas združuje sitosti in nizko kalorij. Poleg tega taka prehrana, za razliko od mnogih drugih, je zelo enostavno slediti: jesti okusno sladko ananas - pravi užitek.

Za različne jedi

Od ananasa lupin v Mehiki pripravila pijačo, imenovano "tepache." Za pripravo te osvežilne pijače naj bi pour sveže oprano skorjo z mrzlo vodo, dodamo sladkor in pustite stati na stekleno posodo za dva do tri dni, po katerem je pijača ohlajena.

Dobro ananas in ga sestavljajo alkoholnih ali brezalkoholnih koktajlov, kot tudi trendy snežni brozgi "napitke". Za pripravo smoothie s tropskega sadja potrebujemo en zrel mango, ananas, tristo gramov, ena majhna banana, dvesto mililitrov nizko vsebnostjo maščob pitne jogurt, sok ene pomaranče. Sadje je treba oprati in očistiti, nato zmeljemo v mešalniku, spreminja v pire. Dišeče tropsko sadje pire razredčen pomarančni sok, dodamo jogurt z nizko vsebnostjo maščob in takoj prinesejo na mizo. Ta debel sladka pijača enostavno zamenjati za zajtrk ali večerjo, osvežilni na vroč dan in dajejo energijo.

Sorodni članki

Posušen ananas: uporabna snack

Omaka z ananasa: izvirniku in enostavna

Ananas in sir - zanimiva kombinacija

Torta z ananas - čudovita poslastica za čaj