Nič ne more ustaviti čas, vendar ohraniti lepoto kože je mogoče, in ne nujno zatekanja k dragih kozmetičnih postopkov in plastično kirurgijo. Lepota kože je treba ohraniti na dnevno - sledite preprostim priporočila, ki jih lahko dosežejo veliko boljše rezultate kot z cosmetology storitev in plastično kirurgijo. Začeli držati teh pravil, za nego kože je treba še preden bo prišlo do vidnih znakov staranja, ampak bolje pozno kot nikoli.

Uporabljajte zaščito pred soncem in antioksidantov

Uporabljajo za zaščito pred soncem Za zaščito pred soncem: poletni trendi na koži, preden gredo ven iz hiše prav tako pomembna kot ščetkanje zob dvakrat na dan. Morali uporabiti takšno kremo Zima Poletje je, v sončnem in oblačnem vremenu, 365 dni v letu. Trenutno za zaščito pred soncem - najboljši način za preprečevanje prezgodnje staranje in kožnega raka. Vendar pa je eden ni dovolj za zaščito pred soncem. Nedavne študije so pokazale, da antioksidanti v koži poveča učinkovitost za zaščito pred soncem. Zato se šteje, da je najbolj učinkovito zaščito pred soncem, ki vključujejo antioksidante, kot so vitamini C in E, ekstrakt zelenega čaja, granatnega jabolka in pomaranče.

Nosite sončna očala

Manj boste schurites v sončnem vremenu, kasneje boste imeli gube okoli oči. Poleg tega, sončna očala zmanjša verjetnost za pojav sive mrene. Jih nosite v neposredni sončni svetlobi, tako poleti in pozimi - sneg odseva sončne žarke, kar je skoraj dvakrat povečanje učinka svetlobe na oči.

Nežen piling kože

Piling pomaga odstraniti odmrle kožne celice, gladke drobne gubice, izboljša teksturo in tonus kože. Vendar pa je pomembno, da ne pretiravajte. Strokovnjaki pravijo, da je zloraba teh piling agentov, alfa-hidroksi kisline, da je koža bolj občutljiva na UV svetlobo. Nosite piling z alfa hidroksi kislin ne več kot dvakrat na teden ali namesto njih uporabljajo od pilingov.

"Fed up" kože

Prehrana za kožo lepota začne od znotraj. Držijo Raznolika in uravnotežena prehrana. Omega-3 vsebuje lososa in orehi, vlažijo kožo in preprečuje gube in stop vnetje. Citrusi in špinača stimulira proizvodnjo kolagena. Likopen, ki ga najdemo v paradižniku in roza grenivke, ščiti kožo pred poškodbami, povezana z izpostavljenostjo soncu. Kaj moram izogibati? Enostavni ogljikovi hidrati. Povišane ravni sladkorja v krvi sproži proces, imenovan glikacijskih - je eden od glavnih vzrokov za celično staranje in gubanje.

Zmanjšajte stres ravni

To je lažje reči kot narediti, vendar boste morali ukvarjati s stresom - na koncu njegove posledice ne vplivajo samo na kožo, temveč tudi na zdravje notranjih organov. Ugotovila, da kronični stres pospešuje uničenje celic in upočasni njihovo okrevanje, kar lahko privede do prezgodnje gub in drugih znakov staranja. Ali nekaj joge, dihalne vaje, meditacijo, in če je potrebno posvetovati z psihologa.

Očistite kožo pred spanjem

Nikoli ne pojdite v posteljo, ne da bi čiščenju kože ličila in različnih onesnaževalcev, ki se kopičijo v pore skozi ves dan. Nočni celice aktivno posodablja, pomlajena koža - vendar le, če je mogoče pravilno dihati; Ličila sloj močno omejuje dostop kisika do kože.

Uporabite nočne kreme z dodatnimi lastnostmi

Enostavno vlažilna nočna krema - to je dobro, vendar pogosto to ni dovolj. So odlična izbira nočne kreme z retinoidi. Te snovi obnoviti kožne celice, ki jih UV žarkov poškodovane, odpraviti temne lise, spodbujajo luščenje odmrlih kožnih celic in kolagena, kakor tudi zdravljenje aken in akne Izpuščaj: Klasifikacija - primarni in sekundarni elementi - Vse to se zgodi, ko spite.

Pazite, da ne gre le za osebe,

Facials ne sme prodreti pod čeljusti. Priporočljivo je občutljiva koža na vratu in prsih čistijo in vlažijo enake kozmetiko, ki jih uporabljate za obraz.

Odpraviti temne lise

Gube - niso edini znaki, da bo izdal svojo starost; temne lise Pigmentne lise: Ali je mogoče, da se jih vse odstraniti? vsaj opazno starejše ženske. Če ste se že pojavili take madeže, uporabite kreme z retinoidi, izvleček soje, izvleček sladkega in Kojić kisline. Te snovi so dobro posvetlitev kože in postopoma bo temne lise manj opazne. Ogledate si lahko tudi pri zdravniku in ga prosite, naj vam napiše hidrokinon - močan snov, ki se uporablja za odpravo temne lise.

Spati na hrbtu

Pogosto lahko dermatologi ugotoviti, katera stran je ponavadi bolnik zaspal, samo pozoren na kateri strani obraza v svojih najglobljih gub. Gubanje je manj poskusite spati na hrbtu.

Pijte vodo in zeleni čaj

Voda neguje kožne celice z vlago, odstranjuje strupe in pomaga upočasniti proces staranja. Poleg tega je potrebna za normalno delovanje celotnega telesa, tako da se zagotovo piti vsaj osem kozarcev vode na dan. Zeleni čaj je bogat s polifenoli, ki pospešujejo obnavljanje kože in zagotavljajo njeno zaščito pred škodljivimi vplivi zunanjih dejavnikov.

Sorodni članki

Zdrava prehrana - pomagati telo

Kombinacija izdelkov: zastava zdrave prehrane