Sveži sokovi - močan naravni izdelki. So zelo zdravi in ​​imajo pozitiven učinek na zdravje. Sadni sokovi izhod zastalih toksinov v telesu. Njihov naravni koncentrirani sladkorjev in nasičenih vitalnost pospešila izločanja procesov. Zelenjavni sokovi nam s pomembnimi elementi za posodobitev zdrave krvi, kosti in tkiva.

Sadje in sadni sokovi

Če je mogoče, jesti zjutraj samo sadni sokovi ali sveže sadje. Kljub temu, je verjel, da je potrebno Izvrsten zajtrk za polnjenje z energijo, razum nam pove, da je treba nekje vzeti energije za prebavo tega velik zajtrk. Prihaja iz naših omejenih dobave življenjsko energijo. Zato je dve uri po zajtrku ljudi potrebujemo skodelico kave, da se premaknete naprej. Vsa njihova energija se porabi za prebavo. Sadni sokovi in ​​sadni oskrbo telesa s to energijo. Med prebavni proces, vse, kar je jedel, je treba spremeniti v glukozo. Sadni sokovi - fruktoza, ter postopek pretvorbe fruktoze za glukozo, ki jih telo potrebuje zelo malo energije. To je razlog, zakaj smo rekli, da so sadni sokovi, ki jih dobavi te energije - naravni sladkor, ki ga telo lahko takoj uporabijo.

Če pijete zjutraj samo sadne sokove, ki jih sprostite telo iz dela, ki je potreben za prebavo velik zajtrk. To sprosti vitalno energijo za druge dejavnosti. Tudi tako imenovani lahek zajtrk toast in skodelico kave, telo potrebuje več energije, da jo primerjajo. Aparat je zelo težko za telo, in le eno skodelico zahteva 24 ur skozi ledvice. Če zjutraj želite imeti nekaj bolj hudo kot sok, pa naj bo samo sadje. Ko premaknete iz njegovega običajnega zajtrka na zajtrk soka ali sadja, boste presenečeni, koliko več energije boste imeli zjutraj. Prav tako boste ugotovili, da začnejo izgubljati odvečno težo, ki je pred kratkim borili. Zjutraj, ko pijete samo sok ali sadje, vaše telo lahko usmeri energijo, da se znebite odvečne teže, ker je niso imeli, da ga preživijo na prebavo. Če je mogoče, kupite sokovnik. Ob upoštevanju, da so zdravstvene koristi, ki jih dobite od soka, ki bo iztiskanje to neverjetno stroj ne zdi tako drago.

Rok je omejen na naravnem soku. Več pa je na polici, bolj bistvene vitamine Vitamini za vsakogar izgubi. Da bi dobili največ iz soka, bi ga morali uporabiti takoj po kuhanju. Ne pijte pasterizirano sokove, ki se kot posledica postali nespremenjeni in tvorijo kisline.

Katero koli od naslednjih sadja daje oskrbo z energijo in čistilne sokove:

• Apple - ni nujno, da čisto lupino, vendar se prepričajte, da odstranite jedro;
• Grenivka - grapefruit je mogoče očistiti in skozi zelenjavni sokovnik, ki izhajajo iz debele, Penina soka. Ali lahko cut grenivke na pol in skozi sokovnik za agrume;
• Orange - pripraviti tudi grenivkinega soka;
• Melona - lupine in semena in koščki melone preskok skozi sokovnik;
• Beli muškat melona - pripravi kot tudi soka iz melone;
• Grozdje - grozdje zamudite kakršno skozi sokovnik. Semena zmešajte z celuloze. Grozdni sok - predvsem usmeriti, tako da se lahko pije na pol z jabolčnim sokom;
• Ananas - prestregla lupino z ananasa in pogrešam ga bulldozed skozi sokovnik. Odstranite jedro ni potreben;
• Lubenica - odstranite lupino in zamudili kose lubenice skozi sokovnik. To je zelo čiščenje in osvežujoč sok.

Obstajajo tudi številne možne kombinacije sadnih sokov:

Apple-grozdje, pomaranče, grenivke, ananas-pomaranča, abruzno-kantalupovo-melon. Če želite debelejši sok, poskusite Apple banano ali ananas banana. Mimo banano skozi sokovnik, nato pa ga bolj sočno sadje, da oprala svoje debele sok banan. To je zelo hranljiva jutro pijačo.

Sokovi oprati ali razstrupljanje telesa, in jo takoj zagotovijo življenjske energije. Če jih uporabljate s polnim želodcem, da ne more skozi telo in začeti fermentirati. Poleg tega je prebavni proces takoj prekinjen, ker bo prebavnih encimov razredčili. To pravilo velja za sadje in zelenjavne sokove. Zato je potrebno, da je opravil najmanj dve uri po zaužitju pred pitjem sokov.

Če ste navajeni jesti pitje alkoholnih pijač, jih zamenjajte s kozarcem sveže stisnjenega sadja ali zelenjavnega soka. To odpira prebavni skladbo in pomaga pri prebavi. Alkohola prispeva k staranju Notranje in zunanje staranje: razmišljati o tem vnaprej zaradi kisline vrenju, ki ga povzroča. Sveži sadni in zelenjavni sokovi pomladiti, saj čistijo in oskrbo telesa z bistvenimi elementi za obnovo tkiv v telesu.

Zelenjavni sokovi

Tukaj je nekaj primerov iz finih zelenjavnih sokov:

• Korenje - je morda najpomembnejše od vseh zelenjavnih sokov. To je osnova za vse druge zelenjavne sokove. Korenje ni treba očistiti. Samo operite in odstranite korenine. Ne poslušaj tistih, ki pravijo, da se bo korenčkov sok boste oranžna. Če dlan malo porumenijo, ko ste začeli piti korenčkov sok v večjih količinah, je to zaradi jeter očistil odvečne žolča. Bile je začasna sprememba barve, vendar je zardel krvni obtok. Ta sprememba barve v ničemer povezana s karotina v korenje, in v resnici je znak boljšega zdravja;
• Korenje in zelena Zelena: zelenjavna z očitnimi prednostmi - Če kuhate 340 gramov soka, bi 80 gramov priti na zeleno sok in ostalo - v korenčkov sok. To je zelo pomembno za vaše prehrane prehodnem sok. Visoka alkalnost zelena nevtralizira kislo kopičenje v telesu, saj na dim, kajenje, alkohol, mesa, kave, sladkorja in polizdelkov. Če poskušate odreči meso ali kavo, in če bi jih en obrok vključuje, ne pozabite piti velik kozarec korenje in zeleno sok na tešče naslednji dan nevtralizirati kislost. Ta sok je uporaben tudi za nevtraliziranje kislin oblikovanih zaradi uporabe mlečnih izdelkov. Če se potrudiš, prenehati s kajenjem, to navado povečuje kislost telesa in korenje in zeleno sok nevtralizira kislost to. Nižje kislosti v telesu, manj hočeš kaditi. Če želite preklopiti na vegetarijansko prehrano, je priporočljivo piti vsaj en velik kozarec korenje in zeleno sok vsak dan;
• Korenje in kumare in pese - tri kose olupljen kumare, pesa, in eden od osmih kosov korenčka - to je dobra mešanica soka;
• Korenje in zeleno, špinačo, latukovy - tri ali štiri od zelenice, osem ali devet koščkov korenčka. Ta sok ima močno odvajalo (čiščenje) učinek. Ekološko oksalno kislino v špinači poveča peristaltiko. Če imate težave z zaprtjem, bo ta sok pomaga normalizirati stol. Zelena - vir naravnih soli, bo to pomagalo zmanjšati porabo soli, in če moraš biti v zelo vročem podnebju, bo zelena sok pomaga vzdržati toploto;
• Mešani zelenjavni sok - Mix poljubno število najbolj okusne sokove za tebe teh zelenjave: korenje, zelena, paradižnik, špinača, peteršilj, zelena ali rdeča paprika, solata, kumare in pese. Ni važno kaj dieta boste sledili, lahko sveže sadje in zelenjava postala pomemben del nje. Vendar se prepričajte, da pijete te sokove prav: na tešče in ne skupaj z obrokom ali takoj po njem. Začnite danes pitje sveže sokove, in boste takoj začeli izkušati svojo ogromno pomlajevalni in poživljajoč učinek.