Diet dojiti, če ona in njen otrok sta zdrava, mora biti prav tako raznolika. Šele na začetku, v neonatalnem obdobju, ko je prebavni trakt otroka še ni prilagojena extrauterine življenja, potrebujemo več ali manj stroge omejitve, mesec ali dva ženska že ve, da ne opravlja svojega otroka.

Značilnosti prebavnega sistema dojenčka

Samo rodil dojenček je popolnoma sterilno. Sterilna in ego prebavil track. Vendar koža in sluznice novorojenčka s sporočilom na zunanje okolje, takoj začeli biti naseljena z mikroorganizmi. V črevesju je prava vojna med uporabnimi in patogenih mikroflore. Koristne mikroflora pomaga prebaviti hrano in oportunistična kadarkoli lahko povzroči bolezen.

Materino mleko se dobro absorbira v telo otroka in pomaga ustvariti ravnotežje med normalno in patogene mikroflore, ker v umetnem hranjenju, tudi najbolj prilagojeno formulo, prebava je moten, uporaba tujega proteina vodi do tvorbe velikih količin strupenih snovi (zaradi slabo razvitega mišične coat črevesne strupene snovi zlahka absorbira v kri), kar zmanjšuje kislost črevesne vsebine in ustvarjanje ugodnejših pogojev za razvoj patogenih mikroflore.

Kršitev pravo ravnovesje med normalnimi in patogene mikroflore, ki povzročajo motnje prebave, napenjanje in črevesne krče. Redko se vsak otrok v prvem mesecu življenja mogoče izogniti črevesne kolike, tudi če je dojila Dojenje: zapiski. Potem pa je postopno prilagajanje in izboljšanje prebave. Hkrati je zelo pomembno mater hranilne vrednosti.

Kaj lahko jedo doječe matere

Pediatri vztrajajo, da mora biti prehrana dojiti tako raznolika. Prehrana mora vsebovati ženskam veliko število proteinov: pusto goveje meso, piščanca, purana, sir, mlečne izdelke in jajca. Mastne hrane, je bolje, da ne uporabljajo - v mesni in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob vsebuje dovolj živalskih maščob in rastlinske maščobe se lahko kuhana prve in druge tečaje.

Ogljikovi hidrati so nujni dojiti, vendar ne v obliki bonbonov in peki, kot tudi kašo, paro zelenjavo, zelenjavna juha, boršč Borsch: vsestranski jed za vsak okus.

Zelo pomembni vitamini, makro- in mikroelementi, ki jih vsebuje svežega sadja in zelenjave. Toda v prvem mesecu življenja svežega sadja in zelenjave, morajo uporabljati previdno, saj lahko povzročijo baby napihnjenost. Ampak postopoma uvaja v svoje prehrane jabolk, nato drugo sadje in surovo zelenjavo, in potem bomo lahko zagotovili, da bo otrok, ki jih navadno izvajajo.

Kaj vam je potrebno omejiti

Če sta mati in dojenček zdrav, nato pa po prvih dveh - treh mesecev (to obdobje je drugačen), lahko mati jesti hrano. Kljub temu, da je bolje, da se držijo zdrave prehrane in zmernosti. Jejte bolje predvsem kuhano, dušeno ali paro hrano. Malo ocvrtega ponavadi ne prinese škoduje otroku, ampak, če ste nenehno jedo ocvrte hrane, da ne more radi otroka.

Ne smete poskusiti uporabiti veliko mleka, ki jim zamenjavi hrane za počitek - raznolika prehrana je bolj uporaben, medtem ko mleko proizvaja boljšo kakovost. In je bolje, da ne dajejo prednost mleka in fermentiranih mlečnih izdelkov in skute. Potem ko je tri mesece, lahko daje s hrano in trdih sirov.

Izključuje povsem potrebne sode, močan čaj in kava, alkohol, začinjene, začinjene jedi. Bi morali omejiti sladkarije, ocvrte, prekajeni, kislo hrano. Ampak na splošno, se posebne omejitve ženska ni potrebna: lahko imate malo vsega, vendar pa imajo prednost zdravo hrano.

Posamezni problemi z dojenjem

Včasih otrok na ozadju napenjanjem Napenjanje - ko boste morali iti k zdravniku? pojavijo črevesne kolike. V tem primeru bi morala ženska pozorni na to, kaj je ona poje hrano v otroški nabrekne trebuh. Najbolj pogosto, napenjanje in črevesne kliki povzroči slaščic ali surova vlakna zelenjave, kot so sveže solate. Kljub temu pa se zgodi, da pride do črevesna kolika v otrokovo materjo po pitju nekaj povsem neškodljiv izdelek - piše o ste preobčutljivi otrok ta izdelek. Ženska morala izvedeti, kaj je in otrok reagira odstraniti ta izdelek iz vaše prehrane.

Ampak to je še posebej pomembno, da se pravilno prehrano, ko otrok trpi zaradi prirojene alergije - atopijo. V tem primeru, mati je iz vaše prehrane ne samo proizvode, ki lahko povzročijo alergije (jajca, citrusi, jagode, korenje in tako naprej), ampak tudi, da izberete individualno dieto, izključuje, kjer znaki alergije (običajno atopični dermatitis - alergija) bo minimalen.

Galina Romanenko

Sorodni članki

Nosečnost in prekomerno telesno težo - ne presegajo razumno

Hranjenje moči mati - pomembna prehrana

Prehrana med dojenjem - vse v korist vašega otroka

Kako izgubiti težo po porodu: imaš izbiro