Hranilna vrednost grahove juhe

Obstaja veliko receptov za grahovo juho Grahova juha recepti: Culinary SecretsMed katerimi boste našli nekaj po vašem okusu in pravimi sladokusci in amaterji hranljiva obrok in vegetarijance. Grah juha, kot ne samo za odrasle; mnogi otroci so navdušeni nad njim. Poleg tega je tudi zakladnica hranilnih snovi. Presodite sami:

Ena plošča grahove juhe vsebuje povprečno:

• Kalorije 240
• Maščobe 5 g (10%) *
• Nasičene maščobe 4g (20%)
• Holesterol 20 mg (6%)
• Natrijev 970 mg (40%)
• Ogljikovi hidrati 30 g (11%)
• (Skupaj s celulozno 3 g (10%)
• Beljakovine 13 g (10%)
• Vitamin A 8% *
• Vitamin C 6%
• Kalcijev 15%
• 10% Železo
• 10% Cink
• Tiamina (vitamin B1) 10%
• Riboflavin (vitamin B2), 15%
• Niacin (vitamin B3, tzh. Niacin) 8%
• Piridoksin (vitamin B6), 6%
• Folne kisline (vitamin B9) 2%
• Cianokobalamin (vitamin B12) 8%
• Fosfor 25%
• 16% Magnezij
• Vitamin D je 0%

% Dnevnega vnosa

Galerija

• Grahova juha iz čičerike

• Akutna grah juha z rezanci chorizo

• Dišeči grah juha s provansalskih zelišč

• Nežna juha iz čičerike s koriandrom

• Grahova juha z zelenjavo v stari

• Grahova juha v nizozemščini

• Čebulo in grah juha

• Grahova juha v maroški

• Grahova juha s praženimi sončničnimi semeni

Sorodni članki

Grahova juha recepti: Culinary Secrets

Grah juha pire - juha prehrana za otroke in odrasle

Kako določiti kalorij grah juha: študija sestava

Grahova juha z dimljeno rebri - kuhanje skrivnosti