Laneno olje: tečaj za čiščenje in obnovo

Ljudje, za katere hujšanje - to ni samo začasen proces, skoraj način življenja, se dobro zavedajo pravil, ki vodi k izgubi teže. Eden od teh pravil - zmanjšanje količine zaužite maščobe kot žival in zelenjave. Za njih bo veliko presenečenje, da ugotovite, da je nekaj maščobe ni dovolj, da obstajajo posebne ovire za izgubo telesne teže, ampak prispeva tudi k njim. Takšna je laneno olje ali laneno olje.

Maščobe škodljive in koristne

Pojem "maščobe" v izgubi teže, je pomembno, da pravilno interpretirati. Shujšati - to pomeni, da se znebi odvečne maščobe. Morali revidirati svoj način prehranjevanja, ki bo sčasoma vsebovala manj maščob. Večina diet vključuje zniževanje porabe masla, mastnega mesa, sirov, v katerem je velik delež loja in sončničnega olja ali oljčnega olja, prikazano v zelo majhnih količinah. Ampak, kljub temu, in običajne zelenjave ter oljčna olja koristna - to je 100% maščobe in zato njihova prisotnost ovira proces izgubi teže.

Popolnoma opustiti maščoba ne more biti, saj je nevarnost za zdravje. Maščobe so bistvenega pomena za delovanje možganov, za gladko in prožno kožo do zdravega kardiovaskularnega sistema. V odsotnosti maščob v prehrani je moten metabolizem lipidov, ki bi lahko napak v delovanju različnih sistemov. Laneno olje rešuje več težav, kar nam omogoča, da bi dobili najpomembnejše elemente zdravja in hkrati normalizirati delovanje telesa, jo nastavite na izgubo telesne teže.

Acid - jamstvo za zdravje

Laneno olje - olje, ki je proizvedeno s hladno stisnjenega lanenih semen. Uporablja se v kozmetiki, prehrano in tradicionalne medicine, saj svojih čudežnih lastnosti, ki ga razlikujejo od drugih sestave rastlinskih olj. Laneno seme olje je najpomembnejši vir polinenasičenih maščobnih kislin, ki so nujni za pravilno delovanje človeškega telesa, ki poudarja svoje visoke hranilne lastnosti.

Sestavek lanenega olja vključuje alfa-linolenske kisline (omega-3 ali vitamin F), linolno kislino (omega-6), oleinska kislina (omega-9) in drugih maščobnih kislin. Če ni mogoče najti omega-6 in omega-9 v drugih prehrambenih izdelkov, Omega-3 - kislina, ki vsebuje le ribje olje Ribje olje - iz otroštva in laneno olje. Ta kislina je zelo pomembna za pravilno ohranjanje presnovo maščob v telesu, in to pomeni pomanjkanje zdravstvenih težav. Zato se zdi, da uporaba lanenega olja v živilih - odličen način, da bi dobili bogate esencialne maščobne kisline in maščobe vzporedno vzpostavitev ravnotežja v telesu.

Ukrep laneno olje

Ob navado dnevnega zaužitja laneno olje, lahko bistveno izboljša vaše zdravje. Prvič, organizem dobi dnevno dozo esencialnih maščobnih kislin brez sodelovanja drugih olj. Drugič, takšno bistveni element alfa-linolenske kisline in omega-3 so očiščene krvne žile, vključno zamašitev holesterola Holesterol, Izboljšuje delovanje prebavnega trakta, in spet s pomočjo istega kisline, lipidni ravnotežje v telesu normalizirajo. Redno uživanje laneno olje vodi k temu, da "slab" maščobe, pridobljene iz živil, ne kopičijo, in enega, ki je že na voljo, se bo postopoma prikazani. Kot rezultat, ljudje bodo postopoma izgubijo težo in čistijo telo toksinov, ne da bi se stiskanja v primežu trdih maščob prehrane.

Uporaba lanenega olja

Da bi izkoristili svoje telo, ki je niti ni omejeno na izgubo teže, je dovolj, da prvo olju eno žličko, približno teden dni bomo na žlico jedilnico četrt ure pred obrokom zjutraj. To velja za olje v čisti obliki, lahko pa se uporabijo tudi kot navadnega rastlinskega olja, začimbe zelenjavne solate Zelenjavne solate: velikodušno darilo narave.

Biti previdni: laneno olje ni treba ponovno segreti pri pripravi hrane, saj ji daje moč samo hladno.

Sorodni članki

Fat: "ne" prekomerne teže

Zelišča za hujšanje: nepogrešljiv pomočnik v boju za harmonijo

Obliž za hujšanje - čudovito sredstvo ali drugo potegavščina?

Gemokod - čudež na področju izgube teže