Lepe noge - je vir ponosa in zaradi številnih žensk. O vsem so sanje - in moških, preveč, ampak verjetno samo ženske uporabljajo toliko truda, da bi vaše noge bolj privlačna. V pričakovanju poletja postane še posebej pomembno - smo pripravljeni nositi krila, hlače in hlače, lahke obleke in bikini.

Predlog

Lepe noge - je, najprej, vitke noge. Lastniki predebele, pretanke, saj imajo noge delati za njihovo izboljšanje v formi. Le 30 minut vadbe na dan lahko pomaga na vrh plaža sezoni vodilnega peš v najboljšem naravi. Kolesarjenje, tek, sit-ups, raztezanje, sprehajalne živahno, predvsem v hribovitem svetu - vsi popolnoma razvija mišice nog.

Ples, ne samo, da vaše noge vitkejši, vendar je še bolj pomembno - da vaše hoje enostavnost in milost, da bi nevidno in nepomembnih številne pomanjkljivosti videz. Poskusite narediti irski ples - so le nekaj mesecev se bo okrepila svoje mišice nog in izboljšanje koordinacije.

Rest

Da so bile noge lepi in zdravi, potrebujejo redno počitnice. Ko imate čas za gledanje televizije ali branje, dvignite noge čim višje - na primer, na hrbtni strani kavču. Krvne žile noge nenehno se morajo ukvarjati s težo, in to praznik, lahko jih začasno razreši.

Pravilno sedeti

Ne prečka noge pri sedenju. Če redno ostati dolgo na tem položaju, krvni obtok v nogah upočasni, kar lahko privede do pojava pajek žile in celo krčnih žil Krčne žile - ko se posvetuje kirurg? (Še posebej, če imate genetsko predispozicijo za te kršitve). Poleg tega, če imate, da bi sedel na delo, redne premore - sprehod po hodniku, naredite nekaj sit-ups - je nujno, da tekočina ne stagnirajo v nogah.

Izbira obutve

Vsakdo ve, da visoke pete lahko noge vizualno tanjša in hoja - ženski. Vendar, če nosite visoke pete ves čas, lahko to privede do deformacij. Vendar pa so čevlji popolnoma ravne čevlje je lahko prav tako nevarno. Optimalna višina pete - 4-5 cm, in na tej podlagi, bi morali izbrati obutev za vsak dan. Vaši čevlji morajo biti ne samo lepa, ampak udobno - samo v tem primeru je to idealen "nadaljevanje" lepih nog.

Gladka koža

Dlakavi noge in lepe noge - težko združljiva koncepti. V poletnih mesecih je najbolje, da odstranjevanje dlak Hair: struktura, značilnosti rasti in razvoja vosek ali zmes sladkorja - po teh postopkih ostaja gladko kožo več tednov. Tako vam ni treba skrbeti za britje, medtem ko na počitnicah ob morju ali večdnevnih pohodih. Vendar, če se bo na morju, ali odstranjevanje dlak Epilacija vsaj dva dni pred potovanjem, lahko ali slano vodo in ultravijolična svetloba povzroči hudo draženje kože.

Seveda pa ne smemo pozabiti vlažilnimi kožo stopal. Vsak dan, uporabite dobro vlažilno kremo, in vsaj enkrat na teden - piling agent.

Malo barve

Ne le, da krasi noge kot zlato tan. Če nimate časa, da gredo v solarij ali na plaži, uporabite sončenje. Svetle barve poletnih oblačilih videti odlično v kombinaciji z strojene kože.

Sorodni članki

Bolečina v nogah - lažje preprečiti kot zdraviti

Otekanje nog - slaba prekrvavitev

Visoke pete: realno tveganje za zdravje

Kopel za noge: hitra sprostitev in tone