Metode, ki se ukvarjajo z zaprtjem med nosečnostjo

Zaprtje med nosečnostjo se lahko začne že v zelo zgodnji fazi nosečnosti in nadaljevala do dostave. Problem zaprtje - eden izmed najpogostejših zdravstvenih problemov večino nosečnic.

Vzroki za zaprtje v nosečnosti

Hormonski dejavniki: Placenta proizvaja velike količine progesteron, ki sprošča vezivo mehča tkivo in notranje stene maternice zavira hkrati zmanjšuje potrebno za prenos odpadkov skozi požiralnik. Presežek progesterona poveča čas, potreben za prebavo, in ker je hrana ostane v kolonu za daljši čas, se tekočina absorbira, povzroči zaprtje.

Poleg tega so nosečnice, ki trpijo zaradi hipotiroidizem HipotiroidizemLahko soočajo s problemom zaprtosti zaradi pomanjkanja hormona T4 v telesu.

Fiziološki dejavniki: Rast ploda pritiska maternice na črevesno povečuje, s čimer upočasnjuje proces prebave in vodi v zaprtje med nosečnostjo. Pomanjkanje telesne dejavnosti, ki podpirajo telo v dobri formi - še en skupni dejavnik pri nastanku problema zaprtje.

Diet: Pomanjkanje vlaknin in tekočine - še en skupni dejavnik pri nastanku zaprtje med nosečnostjo. Večina nosečnice doživljajo pomanjkanje tekočine zaradi jutranje slabosti v zgodnji nosečnosti. Poleg tega pojava zaprtje med nosečnostjo in zlorabe vpliva maščobe, ogljikove hidrate hrano, bogato.

Dodatki: Kot pravilo, v nekaterih primerih, nosečnice predpisal jemanje različnih aditivov za živila, ki zagotavljajo vse potrebne vitamine in hranila telesa matere in otroka. V večini teh dodatkov vsebuje železa in kalcija v telesu, nad katerim vpliva na prebavni sistem in je lahko eden izmed vzrokov za zaprtje.

Psihološki dejavniki: Stres, depresija Depresija, Razdražljivost, ne vplivajo le na živčni sistem nosečnici, ampak tudi upočasni prebavo, kar vodi v zaprtost.

Simptomi zaprtje med nosečnostjo

Simptomi, ki kažejo na zaprtost med nosečnostjo, navadno razlikujejo glede na resnost problema. Najpogostejši simptomi so:

• Napihnjenost in plin
• Trdi blato
• Utrujenost
• Zgaga
• Bolečina v spodnjem delu trebuha
• Težave pri gibanju črevesja
• Stalno napetost v nekaterih primerih vodi do hemoroidov - stanje, ki ga spremljajo bolečih občutkov, krvavitev, zdrs hemorrhoid.

Kaj storiti

Odvajala, ki se prodajajo v lekarnah brez recepta, običajno ni priporočljivo za nosečnice - če pa je problem z zaprtjem hudo, zdravniki običajno nimajo izbire. Odvajala morali biti previdni, saj se lahko sistem, prebavni začeli odvisna od teh zdravil, in problem z zaprtjem bodo ostali nosečnostjo in po njej. Različnih zdravil za mehčanje blata in ustni zdravila je treba jemati le po posvetu z zdravnikom, saj lahko ta zdravila vsebujejo sestavine, ki lahko negativno vplivajo na razvoj zarodka v maternici.

Za Iznemogao bolnikih, običajno predpiše spodbuda spirometrija, ki stimulira pljuča in hkrati normalizira črevesje.

V večini primerov je problem z zaprtjem med nosečnostjo, zdravniki priporočajo, da bi nekatere spremembe v načinu življenja, ki zmanjšuje potrebo po zdravilih.

Spremembe v prehrani

• Vključitev v zahtevanem prehrane obsega vlaken - nujen ukrep za rešitev problema z zaprtjem med nosečnostjo. V vsakodnevni prehrani morate dodati sveže sadje, zelenjavo, žitarice - kot ovsena kaša in ječmen. Nestandardne vir vlaknin - čebula, katerih lupine velja dragocen vir vlaknin, in soje.
• Eating fiber-bogata živila - datumi, suhe slive, fige - pomaga normalizirati delovanje črevesja. Colon uporablja vlakna v hrani, za normalizacijo blatu, s čimer se prepreči nastanek zaprtja med nosečnostjo.
• Dodajanje jesti ingver dosega dva cilja: ingver normalizira ne samo prebavo, preprečuje zaprtje, ampak tudi pomaga ublažiti simptome jutranje slabosti v zgodnji nosečnosti.
• Da bi preprečili težave z zaprtjem med nosečnostjo, je treba vključiti v prehrani celih zrn in opustiti maščobnih ocvrte hrane.
• Kot "ugriz", se lahko vključi v prehrano bogato z vlakninami piškotov.
• Jedo živila, ki vsebujejo probiotike, tudi rešuje problem z zaprtjem, ker probiotiki pomagajo zmehčajo blato in izločajo strupe. Probiotiki - koristne bakterije, ki jih vsebuje jogurtov in drugih izdelkov.

Vnos tekočine

• Za nadomestilo izgube tekočine zaradi slabosti med nosečnostjo, je treba povečati količino tekočine pijan vsak dan - to vam bo pomagal zagotoviti dovolj vlage normalizirati prebavo in preprečuje nastanek zaprtja. Poleg tega je povečanje pijan dnevno tekočine pozitiven vpliv na splošno stanje telesa, pomaga pri premagovanju omotičnost in dehidracijo med nosečnostjo.
• Idealna količina tekočine, da bi morala piti na dan, da se prepreči zaprtje je 3-4 litrov - je lahko vodo in sadni ali zelenjavni sok.
• Na primer, se je treba izogibati kole, in pijače, ki vsebujejo kofein - čaj, kava in druge diuretike.

Telesna dejavnost

• Zdravniki priporočajo, da nosečnicam majhno vajo iz več razlogov. Z redno vadbo ne samo povečuje raven energije in izboljšuje razpoloženje, temveč tudi normalizira prebavo - zato, ker vaja stimulira prebavni sistem organov.
• Da bi se znebili zaprtje med nosečnostjo, lahko greš plavanje, jogo ali preživeti nekaj časa hodi za pešce.
• Druga učinkovita oblika vadbe, ki je koristna za nosečnice - tako imenovane Keglove vaje Keglove vaje: zakaj bi morali opravitiKi so usmerjeni v krepitev medenične mišice in omogočajo ne le lajšanje simptomov zaprtosti, ampak tudi, da bi lažje in hitrejše dostave.

Sorodni članki

Toksikoza: nosečnice v seznam želja

Seks med nosečnostjo - koliko je to varno za mojega otroka?

Strijah - Get ni zapravljal časa

Zapleti nosečnosti: tradicionalne medicine za pomoč